Zdravlje

Osnovne tehnike i vrste košarkaškog driblinga

Dribling U igri košarke, to je tehnika driblanja jednom rukom za prenošenje lopte s jedne točke na drugu. Ova tehnika je jedna od najosnovnijih tehnika u košarci i moraju je savladati svi igrači, a posebno igrači špic i strijelac. Napraviti dribling ili driblati, igrač mora slijediti određena pravila koja su primijenjena. Na primjer, igrač koji dribla loptu s dvije ruke ili uzme loptu više od tri koraka, a da je ne odbije na igralište može biti proglašen prekršajem.

Svrha djelovanja dribling košarka

Dribling je jedna od najosnovnijih tehnika u igri košarke. Svaki igrač mora svladati ovu tehniku ​​kako bi mogao dobro igrati loptom na terenu. Evo cilja driblati u igri košarke.
  • Za pomicanje lopte s jedne točke na drugu u polju
  • Izvršiti napad na protivničko igralište
  • Da biste pronašli rupu u zakonu da biste mogli učiniti pucanje ili pucanj u koš
  • Da otvorite igru ​​i pronađete pravu poziciju da možete dodati suigraču
  • Da se izvučem iz protivničkog pritiska
  • Proći vrijeme dok ste na superiornom položaju
Također pročitajte:Vrste prekršaja u košarci koje trebate znati

Osnovna tehnika driblatiprava košarka

Da bi mogao učiniti dribling košarku ispravno, evo nekoliko koraka koje trebate poduzeti.

1. Širom otvorite prste i opustite ih

Košarkaška lopta nije mala, pa da biste dosegnuli veći dio lopte i držali je mirno, trebate raširiti prste. Opustite prste kako bi se mogli više "zalijepiti" za površinu lopte i imati manje problema s kontrolom lopte.

2. Vrhom prsta kontrolirajte smjer lopte

Ako želite učiniti driblati što je brže ili sporije, trčite lijevo ili desno dok ravnomjerno nosite loptu, koristite vrhove prstiju za kontrolu lopte.

3. Postavite tijelo lagano prema dolje

Prilikom obavljanja dribling u košarci spustite tijelo lagano savijajući koljena. To je potrebno učiniti kako bi tijelo bilo spremnije za primanje napada od strane protivnika.

4. Odbiti loptu u polje

Ovaj pokret je doista glavni dio pokreta driblati. Ono što treba uzeti u obzir je koncentracija snage ruke pri odbijanju lopte u polje. Jer ako je potrošena energija manja, igrač će lako izgubiti kontrolu nad loptom, a protivnik će je lakše zgrabiti.

5. Zaštitite loptu od lakog podizanja od strane protivnika

Kada driblate u košarci, morate paziti da vaš protivnik ne može lako podići loptu. Da biste to učinili, potrebno je učiniti dvije stvari, a to su:
  • Podignite drugu ruku koja se ne koristi za dribling kao zaštitu kako protivnik ne bi lako došao do lopte.
  • Postavite loptu na suprotnu stranu protivnika, uz lagani zavoj ili okretanje, tako da se lopta može zaštititi leđima.

6. Postavite oči naprijed

Početnici koji tek uče igrati košarku mogu refleksno gledati u loptu prilikom driblinga. Međutim, ispravan odgovor je zapravo usmjeravanje pogleda na teren. Ako samo buljite u loptu, bit ćete manje oprezni na pokrete protivnika i suigrača.

7. Naviknite se na vođenje lopte naizmjenično između dvije ruke

Prilikom driblinga možete koristiti samo jednu ruku. Međutim, još uvijek morate naučiti to raditi desnom ili lijevom rukom, kako biste mogli prebaciti loptu u drugu ruku kada vam protivnik pokuša uzeti loptu. Također pročitajte:Naučite 5 osnovnih tehnika u košarci

Različite osnovne tehnike driblinga u košarkaškim utakmicama

U košarkaškim igrama postoje različite tehnike driblinga, i to:

• Skretnice

Prijelazni dribling je kretanje brzog pomicanja lopte koja se vodi iz jedne ruke u drugu. Ovaj pokret se obično radi kada igrač nije čuvan od strane protivnika i želi promijeniti pokret.

• Kroz noge

Kroz noge dribling učinjeno pomicanjem lopte koja jedriblati iz jedne ruke u drugu kroz razmak između nogu. Ovaj pokret se obično radi kako bi se nadmudrila i zadržala lopta podalje od protivnika kako se ne bi lako uhvatila.

• Iza leđa

Iza leđa je pokret driblati koji prenosi loptu iz jedne ruke u drugu s rukama iza leđa. Ovaj pokret se radi kako bi se lopta zaštitila od protivnika ispred. Da bi mogao učiniti dribling iza leđa učinkovito, igrač mora imati dobru koordinaciju ruku i stopala. Jer, ovaj pokret će biti korisniji ako odmah slijedi dribling za napad prema naprijed ili u kondiciji za brzi prekid.

• Oklijevanje

Oklevanje dribling je tehnika driblinga brzinom igranja. Napraviti oklijevanje dribling, prvo trebatedriblati loptu brzom brzinom, zatim usporila na trenutak, prije nego što je pojurila naprijed punom brzinom kroz protivničko obrambeno područje.

• Unutra i van

Ulazi i izlazi je pokret napravljen kako bi se nadmudrio protivnikdriblati loptu u jednom smjeru prije nego što naglo promijeni taj smjer. Na primjer, trenutak kada radite dribling desnom rukom udesno, onda odjednom premjestite loptu u lijevu ruku i zakoračite ulijevo, tako da vaš protivnik bude prevaren.

• Okrenuti

Spin dribling je tehnika dribling najteže svladati jer morate zadržatidriblati loptu dok se okreće ili okreće kako bi izbjegao protivnika. Potrebna je dobra kontrola lopte da biste se mogli dobro vrtjeti. [[related-article]] Ovladavanje tehnikom driblinga najosnovnija je stvar za igranje košarke. Pravilnim i ispravnim driblingom možete lakše savladati druge osnovne košarkaške tehnike kao npr pucanje, pretjecanje, i odskok.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found