Zdravlje

Prepoznavanje potiskivanja, oblika mentalne obrane od sebe

Represija je oblik mentalne obrane odn obrambeni mehanizam koristi se kada je osoba doživjela nepremostivu traumu. Međutim, osoba koja je proživljava ponekad prođe nezapaženo. Za razliku od izbjegavanja, potiskivanja ili pokušaja da se ne sjećate traumatskog događaja, kada potiskujete, nećete biti ni svjesni traumatskog događaja. [[Povezani članak]]

Što je represija?

Represija je mentalna obrana koja se provodi nesvjesno kada doživite traumatski događaj koji je vrlo bolan. Ova akcija se radi nesvjesno i nećete se ni sjećati doživljene traume. Traumatski događaj koji je potisnut često je onaj koji uzrokuje osjećaj krivnje ili intenzivne boli. Zapravo, potiskivanje je mentalna obrana tijela koja je važna da vas zaštiti od tjeskobe uzrokovane neželjenim mislima ili emocijama. Međutim, čak i ako to ne shvaćate, to ne znači da traumatski događaj neće imati utjecaja na vaš život. Sve emocije, misli i sjećanja o traumatičnom događaju i dalje će utjecati na život koji živite. Na primjer, uvijek ćete se osjećati tjeskobno bez posebnog razloga ili ćete imati određene navike kao rezultat incidenta. Ponekad se sjećanja na potisnute ili potisnute traumatske događaje također mogu pojaviti u snovima, fobijama od nečega ili samo nenamjerno (lapsus). Drugim riječima, potisnuto sjećanje neće potpuno nestati iz vas. Umjesto toga, potisnute misli ili emocije iz traumatskog iskustva mogu se nagomilati i polako se manifestirati u neobjašnjivu tjeskobu ili ponašanje koje ometa svakodnevni život.

Zašto dolazi do represije?

Represija je odgovor tijela koji se ne događa tek tako. Međutim, da biste razumjeli pojavu represije, morate razumjeti iskaznica, ega, i super-ego koji čine vašu osobnost. iskaznica je nesvjesni dio jastva i sadrži razne osnovne želje koje pokreću ponašanje. Dok ega je most između iskaznica i super-ego koji uravnotežuje to dvoje. U međuvremenu, super-ego moralne su vrijednosti i ideali koji se internaliziraju kroz okolinu i roditelje. Kad netko doživi nešto traumatično, iskaznica i super-ego može sukobiti i napraviti ega preplavljeni. Na kraju neravnoteža između iskaznica i super-ego napraviti iskaznica ponekad vas treba pritisnuti ili potisnuti kako u vama ne bi izazvali tjeskobu. Međutim, represija ne djeluje uvijek i ponekad zapravo može povećati vašu tjeskobu. Najbolja opcija je pokušati se prisjetiti zaboravljenog događaja zajedno s mislima i emocijama doživljenim u tom trenutku. Kada ga se sjetite, trebate ga postupati na zdrav način.

Represija vs potiskivanje

Represija i potiskivanje (suzbijanje) često se smatra dvama pojmovima s istim značenjem, zapravo, potiskivanje je drugačiji izraz s potiskivanjem. Kao što je već spomenuto, potiskivanje je mentalna obrana koja se javlja nesvjesno i čini da osoba zaboravi događaje, misli i emocije proživljenog traumatskog iskustva. Dok je potiskivanje svjesni napor da se sakriju ili izbjegnu misli, emocije ili sjećanja na određene neželjene događaje. Lakše je nositi se s učincima potiskivanja jer je potiskivanje nešto što se svjesno radi, za razliku od potiskivanja koje se ne pamti. Učinak potiskivanja je manje-više isti kao i potiskivanje, samo što je učinak potiskivanja teži od potiskivanja. Kada osoba može shvatiti što je čini tjeskobnom, tada ta osoba može pokušati prevladati uzrok tjeskobe. Ali u represiji, ljudi koji to dožive ne mogu se suočiti s time jer ne znaju uzrok.

Kako prevladati represiju?

Represija nije nešto što se ne može prevladati. Iako je potreban proces da ga zapamtite, možete ga polako pokušati ponovno zapamtiti. Kada ste toga svjesni, tada se možete nositi s traumatskim događajima doživljenim u prošlosti. Međutim, vrlo je preporučljivo proći kroz ovaj proces sa savjetnikom, psihologom ili psihijatrom koji vam može pomoći istražiti traumatski događaj. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Potiskivanje je jedna od nesvjesnih psiholoških obrana tijela kada se suoči s traumatskim događajem koji izaziva tjeskobu. Kada osoba doživi potiskivanje, osoba je sklona tome da se ne može sjetiti događaja i stvari povezanih s proživljenom traumom. Ako osjetite tjeskobu ili određene neobjašnjive emocije, fobije, snove ili ponašanja koja vas pokreću, razmislite o posjetu savjetniku, psihologu ili psihijatru koji je profesionalac u ovom području.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found