Seks je zabavna aktivnost. Ali ponekad, seks također čini tijelo vrlo umornim. To ne znači da imate određenu bolest. Nekoliko je razloga zašto se nakon seksa osjećate umorno. To bi moglo biti zbog brojnih hormona koji se oslobađaju tako da se tijelo osjeća vrlo opušteno. Međutim, postoji i faktor nedostatka nutritivnog unosa prije spolnog odnosa. Da biste saznali više detalja, pogledajte objašnjenje u nastavku.
Uzroci umornog tijela nakon seksa
Nedostatak unosa i hormonski čimbenici mogu biti uzrok osjećaja umora nakon pojave seksa.San je pokazatelj zadovoljstva u spolnom odnosu. Ovo zadovoljstvo često je popraćeno umorom u tijelu. Evo nekoliko uzroka umora koji se javlja nakon seksa:
1. Dehidracija
Pospanost se može pojaviti kada ste dehidrirani. Također možete osjetiti mlohavo tijelo i izniman umor nakon fizičke aktivnosti. Ako se nakon seksa osjećate umorno, možda nećete unositi dovoljno tekućine prije nego što počnete voditi ljubav.
2. Gladan
Ne samo da trebate unositi dovoljno tekućine, već morate i jesti prije seksa. Glad će sniziti razinu glukoze u krvi i uzrokovati vrtoglavicu i nesvjesticu. Neki ljudi ponekad odgađaju vrijeme obroka kako bi prvo imali seks sa svojim partnerom. Tijekom seksa, glad kao da nestaje jer je ometa nešto drugo. Međutim, osjećaj će se nakon toga ponovno pojaviti i učiniti vas vrlo slabim.
3. Seks noću
Seksualna aktivnost se može obavljati u bilo koje vrijeme ako želite. Međutim, prihvatite rizik od umora ako odaberete noć da doživite orgazam. Razlog je to što tijelo radi razne aktivnosti tijekom dana, a vi tome dodajete i seks. Ono što se može dogoditi nakon noćnog seksa je da ćete vi i vaš partner zaspati.
4. Utjecaj hormona
Seks oslobađa hormone povezane s mozgom i osjećajima. Jedan od najčešće spominjanih je dopamin koji čini da se osoba osjeća jako sretno nakon seksa. S druge strane, zbog ovog hormona ćete se osjećati malo u glavi, umorno i pospano. To se pokreće nakon što tijelo osjeti da je posao završen.
5. Hiperventilacija
Seks također ubrzava disanje. Ako se to učini iznenada, riskirate hiperventilaciju. Tijekom ovog procesa izdisati ćete češće nego udahnuti. To će poremetiti ravnotežu ugljičnog dioksida i kisika u tijelu. Stanja koja ćete najvjerojatnije osjećati su vrtoglavica i nesvjestica.
6. Radite to nemirno
Mnogi ljudi koji imaju spolni odnos vrlo su tjeskobni i pretjerano zabrinuti. Nazovite to par koji to radi prvi put ili radi u nevjerskoj vezi. Ova tjeskoba će vas učiniti nervoznim, znojnim i napetim mišiće. Nerijetko je to ono zbog čega se ejakulacija događa vrlo brzo i nakon toga se osjećate vrlo umorno.
7. Raditi to mnogo puta
Muškarci mogu ejakulirati najviše pet puta za redom. Naravno, to se mora učiniti s pravom tehnikom i spremnim tijelom. Međutim, višestruki orgazami će učiniti vaše tijelo vrlo slabim, pogotovo ako to radite bez duge stanke.
Kako se nositi s umorom nakon spolnog odnosa
Iskoristite zajednički trenutak prije vođenja ljubavi kako biste dobili opušteniji seks. Umor je možda neizbježan, ali ga možete malo ublažiti. Evo nekoliko načina da se nosite s umorom nakon seksa:
1. Jedite i pijte dovoljno
Seks je poput sporta ili drugih fizičkih aktivnosti. Vaše tijelo treba pripremiti prije nego to učini. Konzumiranje dovoljno vode učinit će da tijelo nakon orgazma ne bude dehidrirano.
2. Odaberite vrijeme za seks
Promjena vremena seksa s večeri na jutro učinit će vaše tijelo svježijim. Također provjerite imate li aktivnosti koje trebate obaviti nakon toga kako biste izbjegli da tijelo zaspi na krevetu.
3. Skratiti trajanje
To ne čini trajanje seksa tako minimalnim. Samo ste skratili trajanje
predigra na krevetu pretvarajući ga samo u "glavni jelovnik" seksa. Čini
predigra prije nego što ste vi i vaš partner u krevetu kako biste skratili vrijeme igre.
4. Ostanite u kontaktu s partnerom
Ako vi i vaš partner ne želite zaspati nakon seksa, dobro je zadržati kontakt nakon seksa. Trik je u tome da se nastavite dodirivati, grliti i razgovarati o raznim temama. Još bolje, vi i vaš partner možete se okupati zajedno kako biste ublažili umor.
Bilješke iz SehatQ-a
Osjećaj umora nakon seksa može nastati zbog mnogih čimbenika, kako iz vlastitog tijela, tako i iz vanjskih čimbenika. Kako biste smanjili umor, prije seksa možete konzumirati adekvatnu hranu i tekućinu. Ako se utvrdi da postoji pretjerani umor, odmah se obratite liječniku. Za daljnju raspravu o osjećaju umora koji se javlja nakon seksa, obratite se izravno liječniku
HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje . Preuzmite sada na
App Store i Google Play .
Nedostatak unosa i hormonski čimbenici mogu biti uzrok osjećaja umora nakon pojave seksa.San je pokazatelj zadovoljstva u spolnom odnosu. Ovo zadovoljstvo često je popraćeno umorom u tijelu. Evo nekoliko uzroka umora koji se javlja nakon seksa: 
Iskoristite zajednički trenutak prije vođenja ljubavi kako biste dobili opušteniji seks. Umor je možda neizbježan, ali ga možete malo ublažiti. Evo nekoliko načina da se nosite s umorom nakon seksa: 
