Jeste li ikada osjetili bol u peti kada ste se ujutro probudili? Ako se ovo stanje često javlja, možda imate bolest zvanu plantarni fasciitis. Ova bolest je glavni uzrok boli u peti. Stanja boli u peti također mogu biti uzrokovani drugim čimbenicima, kao što su prijelomi zbog upale Ahilove tetive, artritis, iritacija živaca i ciste.
Uzroci boli u peti kada se probudite
Kako biste mogli identificirati uzroke boli u peti od buđenja koje doživljavate, evo opsežnog objašnjenja nekih od stanja koja potencijalno mogu uzrokovati bol u peti:
1. Plantarni fasciitis
Na tabanu se nalazi dugačak, tanak ligament koji se naziva plantarna fascija. Ovi ligamenti povezuju petu s prednjim dijelom stopala i podupiru svod stopala. Kada plantarna fascija postane nadražena i upaljena, peta će boljeti. Ovo stanje je poznato kao plantarni fasciitis. Doživljeni simptomi mogu uključivati bol u petama i stopalima. Bol koja se osjeća može biti jača ujutro zbog smanjene opskrbe krvlju u području nogu kada ležite. Plantarni fasciitis čest je kod sportaša i ljudi koji vole trčati. To je zato što tijelo stavlja veliki stres na stopala i pete kada radi ove dvije aktivnosti. Kako biste spriječili pretjerano opterećenje na petama, tijekom trčanja možete koristiti udobne cipele i redovito ih mijenjati ako se koriste dulje vrijeme.
2. Ahilove tendinitis
Upala Ahilove tetive također može uzrokovati bol u peti kada se probudite. Kao i kod plantarnog fasciitisa, simptomi se pogoršavaju ujutro zbog nedostatka opskrbe krvlju u području stopala. Ono što razlikuje Ahilov tendinitis od plantarnog fasciitisa je bol koji osjećate da će se javljati tijekom dana ako imate Ahilov tendinitis.
3. Prijelomi zbog stresa na peti
Pretjerano trošenje pete ili intenzivan trening kod sportaša mogu uzrokovati stres na peti. Ako se ovo stanje ne primijeti i vježba se nastavi, može doći do prijeloma. Kada se to dogodi, bol u peti se osjeća ne samo ujutro, već se osjeća kontinuirano. Osim toga, peta također može nabubriti. Ako osjetite ove simptome, odmah se obratite liječniku.
4. Reumatoidni artritis
Reumatoidni artritis je autoimuno stanje koje uzrokuje bolove u zglobovima, obično u malim zglobovima. Osoba s reumatoidnim artritisom sklonija je razvoju plantarnog fasciitisa, koji je karakteriziran bolom u peti. Doživljeni simptomi mogu uključivati crvenilo zglobova i oticanje.
5. Giht
Giht također može uzrokovati bol u peti. Višak mokraćne kiseline može stvoriti tvari koje se nazivaju kristali urata. Ako ti kristali utječu na zglob (kao što je peta), to može uzrokovati iznenadne i teške simptome, uključujući: bol, oticanje i crvenilo.
6. Hipotireoza
Poremećaji hipotireoidnih hormona također mogu uzrokovati bol u peti kada se probudite. Hormonska neravnoteža potiče autoimunu reakciju koja može dovesti do upale i oticanja peta i stopala. Osoba s hipotireozom također može osjetiti bol u peti zbog:
sindrom tarzalnog tunela, je stanje u kojem je živac tibije (živac u nozi) stegnut.
Kako liječiti bolne pete
Kod blage do umjerene boli u petama, simptomi se mogu ublažiti kućnim tretmanima i uzimanjem lijekova za ublažavanje boli i upale koje se javljaju. Stvari koje možete učiniti kako biste smanjili bol u peti uključuju:
- Odmorite pete. Zaustavljanje aktivnosti od kojih vas bole pete može pomoći u ublažavanju boli koju osjećate. Neke aktivnosti koje se mogu smanjiti su trčanje i aerobne vježbe.
- Stavite hladan oblog (može se napraviti pomoću kocke leda prekrivene ručnikom) na petu na 20 minuta, svaka 2 do 3 sata.
- Nosite udobne cipele (npr. netvrde potplate i niske potpetice). Izbjegavajte hodanje bosi.
- Zavijte petu i gležanj kako biste pružili potporu.
- Redovito radite lagane vježbe istezanja. Istezanje je učinkovit način za opuštanje napetih mišića i smanjenje boli.
- Ako je potrebno, možete uzimati nesteroidne protuupalne lijekove kako biste smanjili bol koju osjećate.
