Loš zadah je medicinsko stanje koje može smetati onima oko vas. I ne samo to, možete se osjećati inferiorno ili nesigurno kada morate govoriti iz straha da ne ometate druge zbog lošeg zadaha. Uzrok lošeg zadaha općenito je problem s oralnom higijenom i zubima. Kako biste riješili ovaj problem, možete učiniti kako se riješiti neugodnog zadaha s limetom ili drugim domaćim sastojcima. Kako da?
Kako se riješiti neugodnog zadaha s vapnom
Agrumi (naranče) su vrsta voća koja je korisna za rješavanje neugodnog zadaha. Jedna od njih je vapno. Limeta ima svježu aromu koja može prikriti loš zadah. Osim toga, ovo voće sadrži i vitamin C koji može stvoriti okruženje koje nije pogodno za bakterije. Agrumi poput limete također mogu potaknuti proizvodnju sline koja djeluje kao prirodni antiseptik i sredstvo za čišćenje usta. Evo nekoliko načina da se riješite lošeg zadaha s limetom koje možete sami napraviti kod kuće:
- Svako jutro pijte osjećaj limete i tople vode. Ova otopina može pomoći u liječenju suhih usta i čišćenju usta.
- Pomiješajte 5 žlica limete ili limuna u čaši vode, a zatim dodajte prstohvat soli. Koristite ovu otopinu za ispiranje usta kako biste eliminirali bakterije koje uzrokuju zadah.
- Stavite 2 kapi soka od limete na listove mente, a zatim ih sažvakajte. Ova metoda može pomoći odmah osvježiti dah i pomoći u probavi hrane.
To su tri laka i jednostavna načina da se riješite neugodnog zadaha s vapnom. Ako nemate limetu, umjesto nje možete koristiti limun ili limetu. [[Povezani članak]]
Još jedan način da se riješite drugog lošeg zadaha
Osim kako se riješiti neugodnog zadaha vapnom, postoji još nekoliko načina na koje možete osvježiti dah.
1. Održavajte oralnu i zubnu higijenu
Neugodan zadah obično je uzrokovan lošom oralnom i zubnom higijenom. Stoga je najvažniji način da se riješite lošeg zadaha redovito održavanje oralne i dentalne higijene, kao što su:
- Marljivo operite zube nakon jela i prije spavanja
- Očistite površinu jezika
- koristiti vodica za ispiranje usta za temeljito ispiranje i čišćenje klica
- Preostalu hranu i prljavštinu između zuba očistite zubnim koncem.
2. Probiotici
Loš zadah može biti uzrokovan i probavnim poremećajima poput zatvora. Konzumacija probiotika ne samo da pomaže probavi, već također može zamijeniti bakterije koje uzrokuju loš zadah.
3. Voda
Suha usta mogu povećati rizik od oralnih poremećaja i olakšati razvoj bakterija. Zadovoljite svoje dnevne potrebe za tekućinom i često isperite usta kako biste održali usta u dobrom stanju.
4. Voće je izvor vitamina C
Osim kako se limetom riješiti neugodnog zadaha, možete jesti i voće koje sadrži i drugi vitamin C. Ovaj vitamin je koristan u zaštiti desni od upale koja uzrokuje neugodan zadah. Vitamin C također igra ulogu u iskorijenjivanju bakterija, toksina i sluzi koja uzrokuje loš zadah. Stoga konzumirajte citrusno voće (naranče, limun, limetu, itd.), kivi i druge voćne izvore vitamina C kako biste lakše prevladali zadah.
5. Čaj od cimeta
Cimet sadrži eterično ulje tzv
cimetni aldehid. Ovi spojevi mogu prevladati loš zadah i pomoći u smanjenju bakterija u ustima. Jednostavno potopite štapiće cimeta u vruću vodu na dvije minute. Nakon toga može se piti voda od čaja od cimeta.
6. Jabuke ili jabučni ocat
Konzumiranje jabuka može potaknuti proizvodnju sline tako da može pomoći u čišćenju zubi i usta, kao i da se riješi bakterija. Osim voća, jabučni ocat može liječiti i loš zadah vezan uz probleme s probavom. Samo popijte 1 žlicu jabučnog octa otopljenog u čaši vode prije jela kako biste uživali u ovim blagodatima.
7. Sjemenke bundeve
Osim kako se limetom riješiti neugodnog zadaha, možete koristiti i sjemenke bundeve. Ove sjemenke imaju antimikrobno djelovanje. Žvakanje sjemenki bundeve može pomoći u uklanjanju ostataka hrane i plaka koji mogu uzrokovati loš zadah. Ako kako se riješiti neugodnog zadaha s vapnom i drugim prirodnim metodama ne možete riješiti vaš problem, posjetite liječnika. Postoji mogućnost da je neugodan zadah uzrokovan oralnim i zubnim stanjima koja se moraju odmah riješiti, poput karijesa ili zubnog kamenca. Osim toga, neugodan zadah može biti i simptom drugih bolesti, poput problema s dišnim ili probavnim traktom. Ako imate drugih pitanja o lošem zadahu, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.