Nokti su jedan od dijelova tijela koji se najbrže prlja jer ih obično koristimo u svakodnevnim aktivnostima. Karakteristike zdravih noktiju mogu se pokazati od boje, oblika, do teksture. Imati zdrave nokte može donijeti dobrobit vašem tijelu u cjelini. S druge strane, nezdravi nokti mogu ometati funkciju i estetiku ovog dijela tijela. Zapravo, neobičan oblik i boja noktiju mogu ukazivati na zdravstveni problem.
Znakovi zdravih noktiju
Kao što je prethodno objašnjeno, zdravi se nokti mogu vidjeti po obliku, boji, teksturi i trajnosti. Promatrajte sljedeće karakteristike zdravih noktiju kako biste saznali u kakvom su stanju nokti.
1. Ružičasta ili svijetloljubičasta boja noktiju (ljubičaste boje)
Boja nokta koja se pojavljuje na površini je zapravo boja ležišta nokta ispod. Zdravi nokti pokazat će ružičastu ili
ljubičaste boje. Ova boja može nestati kada se nokat pritisne, ali će se brzo vratiti nakon otpuštanja pritiska.
2. Glatka površina nokta
Jedna od karakteristika zdravih noktiju je glatka površina. Normalno je imati okomite crte na noktima, ali ako vaši nokti imaju vodoravne crte ili neobične krivulje na svojoj površini, morate biti oprezni. Ovo stanje može ukazivati na mogući nedostatak u ishrani, infekciju, reakciju na lijekove ili visoku temperaturu.
3. Nokti su jaki i nisu lomljivi
Zdravi nokti ne samo da imaju svijetle boje noktiju i glatke površine, već su i jaki, koji se ne mogu lako slomiti. Krhki nokti mogu ukazivati na znakove nezdravih noktiju.
4. Nema tragova ugriza na noktima
Navike grickanja noktiju mogu uzrokovati oštećenje noktiju. Zapravo, kronično grickanje noktiju može uzrokovati lomljenje noktiju i trajno kratko.
5. Nema oteklina na noktima
Još jedna karakteristika zdravih noktiju je da nema otekline ili upale u pregibu nokta. Oteklina ili upala u pregibu nokta simptom je infekcije, lupusa ili poremećaja vezivnog tkiva.
6. Oblik nokta nije zakrivljen (konveksan)
Zdravi nokti mogu se pokazati i po njihovom obliku koji nije previše zakrivljen i ne doživljava zadebljanje ili stanjivanje.
7. Nema crne linije na noktima
Ako prepoznate crnu crtu na noktima, to je uvjet na koji morate pripaziti jer može ukazivati na subungualni melanom, vrstu raka kože koja potječe iz parnog matriksa.
8. Nokti bez gljivica
Jedna od karakteristika zdravih noktiju je da nemaju gljivične infekcije koje mogu uzrokovati promjene u boji i obliku noktiju. [[Povezani članak]]
Kako se brinuti o noktima da budu zdravi
Za očuvanje zdravlja potrebno je izbjegavati navike grickanja noktiju.Kako se brinuti za nokte nije teško. To možete učiniti i sami kod kuće i ne mora uvijek biti salonski tretman. Evo kako njegovati nokte što možete učiniti.
1. Držite nokte suhima
Održavanje noktiju suhim može spriječiti rast bakterija i gljivica ispod noktiju. Nosite rukavice kada radite s tekućinom. Nakon što operete ruke, odmah osušite ruke i nokte.
2. Držite nokte čistima
Uvijek obratite pažnju na čistoću noktiju. Odmah operite i očistite nokte ako je ostala prljavština. Kratko šišanje noktiju također može biti opcija za njihovo lakše održavanje.
3. Koristite hidratantnu kremu
Karakteristike zdravih noktiju također uključuju stanje noktiju, koža, a kožica je vlažna. Stoga je korištenje hidratantne kreme jedan od najboljih načina za brigu o noktima kako bi bili zdravi.
4. Nanesite zaštitu za nokte
Zaštitnik za nokte
(kaput za nokte) Također je koristan u zaštiti noktiju od ogrebotina koje mogu oštetiti nokte i istovremeno povećavaju njihovu čvrstoću.
5. Prestanite s lošim navikama
Prestanite gristi nokte i povlačiti kutikule. Ove navike mogu oštetiti ležište nokta, izgled noktiju i povećati rizik od bakterijskih ili gljivičnih infekcija.
6. Izbjegavajte tvrde proizvode
Sljedeći način njege noktiju je ograničavanje upotrebe odstranjivača laka za nokte, posebno onih koji sadrže aceton, jer dugoročno mogu oštetiti nokte.
7. Ne čupajte nokte ručno
Izbjegnite naviku ručnog povlačenja noktiju. Ako su vam nokti pokidani ili slomljeni, pažljivo koristite škare za nokte kako se nokti ne bi oštetili
8. Konzumiranje izvora biotina
Biotin ili vitamin B7 jedan je od nutrijenata koji se može koristiti kao način za njegu zdravih i jakih noktiju. Osim što pomaže u održavanju zdravih i jakih noktiju, biotin je također dobar za zdravlje kose. Ako primijetite bilo kakve neobične promjene na noktima, odmah se javite liječniku. To treba učiniti kako biste bili svjesni jesu li promjene koje se javljaju na noktima povezane s drugim zdravstvenim problemima. Ako imate pitanja o zdravstvenim problemima s noktima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.
Za očuvanje zdravlja potrebno je izbjegavati navike grickanja noktiju.Kako se brinuti za nokte nije teško. To možete učiniti i sami kod kuće i ne mora uvijek biti salonski tretman. Evo kako njegovati nokte što možete učiniti. 
