U dobi od 11 mjeseci bebe mogu jesti više čvrste hrane. Izbor hrane za bebe od 11 mjeseci za dopunsku hranu također je raznolikiji. Možete ponuditi raznovrsno povrće, meso i voće kako biste zadovoljili njihove prehrambene potrebe. Osim toga, roditelji ne trebaju brinuti o krutoj hrani kada beba napuni 11 mjeseci, jer u osnovi u toj dobi mališan već može jesti puno toga. Ipak, ipak morate obratiti pažnju na raznovrsnost hrane koja se daje vašoj bebi, jer može postojati nekoliko vrsta hrane koje ih mogu izazvati alergijama.
Vodič za dječju hranu za 11 mjeseci
Jedna od novosti beba koje imaju 11 mjeseci je to što mogu samostalno jesti rukama te su u procesu učenja korištenja žlice. MPASI možete davati u obliku grickalica bebama od 11 mjeseci ujutro i navečer, priloženi grickalice mogu biti u različitim oblicima
zalogajčići kao što su keksi koji ne sadrže sol, voće ili žitarice. Hrana za bebe od 11 mjeseci ne smije biti pregusta, trebali biste davati komplementarnu hranu meke teksture koja je po konzistenciji slična zrelim bananama. Za to vrijeme bebe istražuju vrste hrane koje vole i koje ne vole. Normalno je da mališan odbija danu hranu, ponekad roditelji trebaju istu hranu dati 8 do 12 puta prije nego što se bebi počne sviđati hrana. Prilikom uvođenja nove vrste hrane pričekajte oko tri do pet dana prije uvođenja nove vrste hrane. Ako ste u nedoumici, odmah možete kupiti dječju hranu u staklenkama koje se mogu nabaviti u supermarketima. Međutim, bilo bi bolje da sami kuhate hranu za svoju bebu.
Vodič za dopunsko hranjenje za 11 mjeseci koji se mora uzeti u obzir
Prema Indonezijskom udruženju pedijatara (IDAI) hranjenje dojenčadi u dobi od 9-12 mjeseci može se provoditi s 3 do 4 teška obroka i 1 do 2 međuobroka svaki dan. Preporučena porcija MPASI je pola posude od 250 ml. Možete umetnuti međuobrok prije doručka, ručka ili večere. Pobrinite se da 11-mjesečna hrana za bebe koja se daje ima uravnotežen nutritivni sadržaj koji je prikladan za bebu. Roditelji dnevno trebaju osigurati najmanje četiri žlice proteina, pola šalice povrća, pola šalice voća, pola šalice žitarica i tri žlice mliječnih proizvoda. Kada dajete hranu 11-mjesečnoj bebi, ne zaboravite nastaviti dojiti svog mališana. I dalje biste trebali dojiti najmanje 650 mililitara dnevno.
Jelovnik dječje hrane za 11 mjeseci
U dobi od 11 mjeseci vaš mališan već može jesti raznovrsnu čvrstu hranu s različitim okusima. U ovom trenutku roditelji trebaju upoznati svoju djecu s raznolikom zdravom hranom koja se može konzumirati. Sastojci hrane za bebe od 11 mjeseci koji se mogu konzumirati su:
- Sve vrste žitarica.
- Žitarice.
- Meso.
- Riba i piletina
- Sve vrste povrća.
- Sve vrste voća (za agrume kao što su naranče, porcija ne smije biti veća od 2 žličice dnevno).
- Jogurt.
- Pasterizirani sir (cheddar).
- Med.
- Šećer.
- Posolite.
- Prerada morskih plodova.
Evo ideja za jelovnike za bebe od 11 mjeseci koje mogu biti opcija:
1. Tjestenina od lososa na žaru
Sastojci:- 60 grama maslaca
- 250 grama tjestenine, mogu biti fusili, penne ili makaroni
- 50 grama pšeničnog brašna
- 500 ml mlijeka
- 200 grama ribanog sira
- 3 žlice paste od rajčice
- 260 grama lososa
- 330 grama kukuruza slatkog
- 1 žlica nasjeckanog ružmarina
Kako napraviti:- Zagrijte lim za pečenje premazan s malo maslaca s mlijekom na 180 stupnjeva Celzija
- Skuhajte tjesteninu u kipućoj vodi dok ne omekša
- Napravite umak tako da otopite umak od maslaca i rajčice, oko 1 minutu. Lagano miješajte i dodajte mlijeko dok se ne zgusne pa promiješajte i zagrijavajte oko 7-8 minuta
- Nakon zgušnjavanja umak izvaditi i dodati naribani sir pa ocijediti
- Umak pomiješajte s ocijeđenom tjesteninom i na vrh dodajte losos, kukuruz od ružmarina i naribani sir
- Pecite 30 minuta ili dok sir na vrhu ne porumeni
2. Zobene pahuljice i borovnice
Sastojci:- 1 šalica zobenih pahuljica
- 1 šalica borovnica
- 2 čaše vode
Kako napraviti:- U zdjelu stavite zobene pahuljice ili integralno pšenično brašno i kuhajte dok ne prokuha
- Umiješajte zobene pahuljice i kuhajte oko 5 minuta ili dok se ne zgusne
- Kuhane zobene pahuljice ocijedite pa ostavite nekoliko minuta da se ohlade
- Zobene pahuljice pospite krupno mljevenim borovnicama
3. Kaša od mljevenog špinata i banane
Sastojci:- 1 srednje zrela banana, prerezana na pola
- 2-3 šalice organskog špinata
- 1 šalica nasjeckane ili pasirane piletine
Kako napraviti:- Špinat kuhajte oko 5-7 minuta dok ne uvene
- Mljeveno pile kuhati do kuhanja, malo posoliti da obogati okus
- Mljeveno piletinu sa špinatom i bananom izradite u pire dok ne omekša ili malo hrapa
Raspored hranjenja bebe od 11 mjeseci
Hranjenje 11-mjesečne bebe može slijediti sljedeći raspored hranjenja:
- Majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko može se davati ujutro, poslijepodne i navečer prema djetetovom zahtjevu, oko 120-200 ml po dojenju
- Čvrsta hrana se može davati 2 puta, i to popodne i navečer ili 3-4 puta dnevno uz dozu od 250 ml MPASI ili ekvivalent od pola zdjelice
- Grickalice ili grickalice mogu se davati 2 puta dnevno kao doručak ili međuobrok. Možete dati zalogajčići kao komadići voća malim komadićima sira
Ako dijete polako dobiva na težini, a roditelji imaju poteškoća s davanjem dopunske hrane svojoj 11-mjesečnoj bebi, roditelji mogu posjetiti pedijatra radi pravilnog pregleda i liječenja.
