Normalno, žene će imati menstruaciju svaki mjesec, počevši od puberteta do menopauze. Međutim, raspon ženskog menstrualnog ciklusa može varirati, neki su brži ili sporiji. Tijekom menstrualnog ciklusa dolazi do procesa koji se postupno odvija u maternici i dijeli se na 4 menstrualne faze. Duljina svake faze također može varirati i mijenjati se tijekom vremena.
Što je menstrualni ciklus?
Menstrualni ciklus je mjesečni proces koji doživljavaju žene, a u kojem se događa niz promjena u tijelu i reproduktivnim organima jer ga pokreću hormoni. U tom procesu žene mogu doživjeti menstruaciju ili trudnoću. U svakom menstrualnom ciklusu razvija se jajna stanica koja se oslobađa iz jajnika (ovulacija). U isto vrijeme, sluznica maternice će se zgusnuti kako bi se pripremila za trudnoću. Međutim, ako se otpušteno jajašce ne oplodi, sluznica će se odlijepiti i izaći kroz vaginu. Ovo stanje je poznato kao menstruacija. U međuvremenu, ako se jaje uspješno oplodi, može doći do trudnoće. Ženski menstrualni ciklus podijeljen je u 4 faze, i to:
- Menstrualna faza
- Folikularna faza
- Faza ovulacije
- lutealna faza.
Za žene je važno prepoznati svaku od ovih faza, jer to može pomoći predvidjeti vrijeme nadolazeće menstruacije, kao i znati plodno razdoblje za planiranje trudnoće. Dakle, što se događa u četiri faze menstruacije?
4 faze ženske menstruacije
Slijedi opsežno objašnjenje 4 menstrualne faze koje žene općenito doživljavaju:
1. Menstrualna faza
Menstrualna faza je prva faza menstrualnog ciklusa. Ova faza počinje kada se jajna stanica koju je jajnik oslobodio iz prethodnog ciklusa ne oplodi. Odsutnost trudnoće smanjuje razinu hormona estrogena i progesterona koji su u vlasništvu žena. Zadebljana sluznica maternice za pripremu za trudnoću više nije potrebna. To uzrokuje da se sluznica odlijepi, a zatim van kroz vaginu kao kombinacija krvi, sluzi i tkiva iz maternice. Tijekom menstruacije žene mogu osjetiti simptome kao što su:
- Grčevi u trbuhu
- Grudi se osjećaju zategnute
- Otečen
- Promjene raspoloženja
- Lako se naljutiti
- Glavobolja
- Umor
- Bol u donjem dijelu leđa.
Prosječna žena ovu fazu doživljava 3-7 dana. Međutim, drugi mogu imati dulje razdoblje.
2. Folikularna faza
Folikularna faza počinje prvog dana vaše menstruacije (preklapa se s vašom menstrualnom fazom), a završava kada ovulirate. U početku, hipotalamus šalje signal hipofizi da otpusti folikul-stimulirajući hormon (FSH). Ovaj hormon može stimulirati jajnike da proizvode 5-20 malih vrećica zvanih folikuli. Svaki od ovih folikula sadrži nezrelu jajnu stanicu. Međutim, na kraju će sazrijeti samo najzdravija jaja. Međutim, u rjeđim slučajevima, žena može imati dvije zrele jajne stanice. Nadalje, preostali folikuli će se ponovno apsorbirati u tijelo. Zreli folikuli mogu potaknuti porast estrogena kako bi zadebljali sluznicu maternice, stvarajući okruženje bogato hranjivim tvarima za rast embrija. Ova folikularna faza u prosjeku traje 16 dana, ali može biti i od 11-27 dana.
3. Faza ovulacije
Povećanje razine estrogena tijekom folikularne faze pokreće hipofizu da otpusti luteinizirajući hormon (LH). Ovo je početak procesa ovulacije. Ovulacija je proces kada jajnik oslobađa zrelo jaje. Jaje tada putuje niz jajovod do maternice da bi se oplodilo spermom. Faza ovulacije je jedino vrijeme u vašem menstrualnom ciklusu koje vam omogućuje da zatrudnite. Kada ovulirate, možete osjetiti sljedeće simptome:
- Dolazi do blagog porasta bazalne tjelesne temperature (niska tjelesna temperatura tijekom mirovanja kreće se od 35-36?).
- Vaginalni iscjedak je gušći i teksture poput bjelanjka.
Ovulacija se događa 14. dana ako imate ciklus od 28 dana (odmah u sredini ciklusa). Ova faza traje oko 24 sata. Nakon jednog dana, jaje će umrijeti ili se otopiti ako se ne oplodi.
4. Lutealna faza
Nakon što folikul oslobodi svoje jaje, ova tvar se pretvara u žuto tijelo. Žuto tijelo može oslobađati hormone, posebno progesteron i neke estrogene. Ovo povećanje hormona čini sluznicu maternice zadebljanom i spremna je za implantaciju oplođenog jajašca. Ako ste trudni, vaše tijelo će proizvoditi
ljudski korionski gonadotropin (HCG) koji može pomoći u održavanju debljine žutog tijela i sluznice maternice. U međuvremenu, ako niste trudni, žuto tijelo će se smanjiti i apsorbirati. To uzrokuje smanjenje razine estrogena i progesterona koji pokreću menstruaciju. U ovoj fazi, žene koje nisu trudne osjetit će simptome predmenstrualnog sindroma (PMS), kao što su:
- Otečen
- Bol ili oticanje dojki
- Promjene raspoloženja
- Glavobolja
- Dobivanje na težini
- Želja za seksom se mijenja
- Žudnja za hranom
- Nesanica.
Lutealna faza traje 11-17 dana, ali općenito traje 14 dana. To su 4 faze koje se javljaju u ženskom menstrualnom ciklusu. [[Povezani članak]]
Abnormalni menstrualni ciklus
Neke žene mogu imati neobičan menstrualni ciklus. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako osjetite jedno ili više od sljedećeg:
- Menstruacija prestaje duže od 90 dana kada niste trudni.
- Menstrualni ciklusi postaju neredoviti iako su prije bili redoviti.
- Krvarenje duže od 7 dana.
- Krvarenje koje je jače nego inače (treba jedan uložak svaka 2 sata).
- Menstrualni ciklus kraći od 21 dan ili više od 35 dana.
- Imati krvarenje između menstruacija.
- Iznenadna groznica i bol tijekom menstruacije.
Ovo stanje može nastati zbog poremećaja prehrane, izrazitog gubitka težine, prekomjernog vježbanja, PCOS-a, gubitka funkcije jajnika prije 40. godine, upalne bolesti zdjelice i mioma maternice. Kod nekih žena korištenje kontracepcijskih pilula također može pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate neobičan menstrualni ciklus. Liječnik će otkriti uzrok i odrediti odgovarajući tretman.
