Izravno spojen na Zemlju, ovo je prednost uzemljenja ili uzemljenja

Uzemljenje ili uzemljenje je terapijska tehnika obavljanjem aktivnosti koje čine osobu povezana sa zemljom. Jednostavno rečeno, aktivnosti koje se provode ostvaruju fizički kontakt osobe izravno sa zemljom ili tlom tako da zemaljski električni valovi imaju pozitivan utjecaj na tijelo. Neka istraživanja spominju prednosti uzemljenje dobro za raspoloženje i ublažiti bol. Uzemljenje može se raditi bilo gdje, i u zatvorenom i na otvorenom. Ako niste navikli raditi tlo Unatoč tome, možete pokušati koristiti postolje. Obrazac može biti mat, deka, tkanina ili čarape. Sve se može prilagoditi Vašem individualnom ukusu.

Korist uzemljenje ili tlo

Do sada, istraživanje o prednostima uzemljenje ili tlo još uvijek ograničen. Jedna od temeljnih teorija je učiniti tlo može utjecati na životnu matricu koja povezuje svaku stanicu. Neke pogodnosti uzemljenje uključujući:

1. Poput antioksidansa

Postoje električni valovi iz zemlje koji se dobivaju kada uzemljenje učinkovit kao i antioksidansi, pa je dobar za imunološki sustav osobe. Radeći uzemljenje, prirodni imunološki sustav osobe može ponovno biti optimalan.

2. Dobro za zdravlje srca i krvne žile

Postoje istraživanja koja podržavaju ovaj koncept. Ukupno 10 sudionika dobrog zdravlja tlo lijepljenjem zakrpe na dlanovima ruku i stopala. Nakon završetka, dokazane prednosti uzemljenje značajno smanjuje zgrušavanje crvenih krvnih stanica. Odnosno, neizravno se može povezati sa zdravljem srca i krvnih žila. Postoje i studije koje pronalaze dugoročne učinke tlo u snižavanju krvnog tlaka u hipertoničara.

3. Smanjite bolove u mišićima

Osim toga, prednosti tlo Drugi su također povezani sa stanjem mišića nakon tjelesne aktivnosti. Nakon obavljanja uzemljenje, razina oštećenja mišića i boli sudionika drastično je smanjena. Istraživači su usporedili razine bijelih krvnih stanica, kreatin kinaza, a također i bol u mišićima.

4. Stanje raspoloženje

Korist uzemljenje sljedeće je poboljšanje uvjeta raspoloženje netko. U jednoj smo studiji usporedili koliko je osoba bila emocionalno i fizički pod stresom prije i nakon toga uzemljenje. Prije nego što učinite uzemljenje, sudionici se osjećaju fizički i emocionalno pod stresom zbog radnih zahtjeva. Ali nakon odrađene terapije uzemljenje, bol, stres, depresija i umor se drastično smanjuju. Ovo mjerenje je subjektivno. Pokazatelji su osjećaji i raspoloženje svakog sudionika.

5. Oslobodite se tjeskobe i bolje spavajte

Još uvijek u kontaktu s promjene raspoloženja, terapijska sesija tlo samo 1 sat može to popraviti raspoloženje netko značajno. Dugoročno, također je povezan sa smanjenim rizikom od depresije i pretjerane tjeskobe. I ne samo to, terapeut priznaje i da se ciklus i trajanje sna nakon primjene terapije produžuju uzemljenje. Zapravo, problemi sa spavanjem poput čestih noćnih buđenja također su drastično smanjeni.

Kako to učiniti uzemljenje?

Postoji mnogo načina za to uzemljenje ili uzemljenje. Vrsta aktivnosti može se prilagoditi prema Vašem individualnom izboru. Poanta su sve aktivnosti koje se ponovno povezuju sa zemljom. Koje su metode?

• Hodajte bosi

Jedan od najjednostavnijih načina za to uzemljenje je hodati bos. Bilo da je u izravnom dodiru sa zemljom ili travom, oboje se nazivaju uzemljenje. Izravan kontakt između stopala i prirode omogućuje osobi da dobije vlastitu energiju.

• Leći

Dodir između kože i zemlje može biti intenzivniji ležeći na tlu. To se također može učiniti dok ste u parku ili na plaži. Međutim, pobrinite se da je okolno okruženje potpuno sigurno za rad uzemljenje. Izbjegavajte predmete koji su opasni i mogu uzrokovati ozljede.

• Aktivnosti u vodi

Ne samo na kopnu, aktivnosti u vodi kao što je plivanje također mogu biti metoda za uzemljenje. To možete učiniti namakanjem u jezeru ili kupanjem na otvorenom moru. Samo provjerite kada radite ovu aktivnost, okolina je stvarno sigurna i da već imate dobre vještine plivanja.

• Korištenje alata

Ako situacija ne dopušta izravan kontakt sa zemljom, tu su i alati tlo koji se može koristiti. Na primjer, korištenjem metalnog štapa pričvršćenog za tlo i spojenog na tijelo preko žice. Međutim, ako vam ova metoda ne odgovara, postoji mnogo drugih alata koji se mogu koristiti. Na primjer korištenjem mat, tkanine, deke, čarape, do zakrpe. Proizvodi za tlo Široko se slobodno prodaje na tržištu. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Doista povezano istraživanje tlo ili uzemljenje još uvijek se razvija. Međutim, nema ništa loše u tome da isprobate ovu terapiju i vidite kako ona utječe na sebe. I u zatvorenom i na otvorenom, tlo može se obaviti u bilo koje doba dana. Samo pazite na okolinu kada radite uzemljenje ili tlo potpuno siguran od opasnosti od ozljeda.