Bilje za visoki krvni tlak za liječenje hipertenzije
Kao i druge biljne biljke, biljni lijek za visoki krvni tlak za liječenje hipertenzije ne može se koristiti kao glavno liječenje. Savjetovanje s liječnikom i zdrav život ključ su za liječenje visokog krvnog tlaka. Osim toga, prepoznajte i znanstveno objašnjenje i istraživanja koja jačaju tvrdnje o učinkovitosti ovih raznih biljnih biljaka za visoki krvni tlak. Na taj način možete smanjiti rizik od nuspojava.1. Listovi bosiljka
Listovi bosiljka ubrajaju se u visoku krvnu skupinu biljaka koje se mogu jesti za smanjenje hipertenzije.Pokazalo se da komponenta nazvana eugenol sadržana u listovima bosiljka sprječava suženje krvnih žila. Tako se visoki krvni tlak može prevladati. No, nažalost, ova studija je provedena na pokusnim životinjama. Stoga su daljnja istraživanja koja uključuju ljude još uvijek potrebna.
2. Cimet
Cimet se smatra biljkom visokog krvnog tlaka koja je učinkovita u liječenju hipertenzije. Opet, istraživanja na životinjama dokazuju da cimet može djelovati kao biljka visokog krvnog tlaka kod miševa. Osim toga, ekstrakt cimeta korišten u studiji davan je intravenozno. Dakle, stručnjaci nisu sigurni da će učinkovitost oralnog uzimanja dati isti učinak.3. Kardamom
Poznat kao začin za hranu u Indoneziji i Indiji, kardamom se također smatra biljkom visokog krvnog tlaka koja može liječiti hipertenziju. Studija je pokazala da je 20 ispitanika doživjelo pad visokog krvnog tlaka nakon konzumacije 1,5 grama kardamoma (u jednom danu) tijekom 12 tjedana.4. Laneno sjeme
Laneno sjeme je biljka visokog krvnog tlaka koja može liječiti hipertenziju zbog sadržaja omega-3 masnih kiselina u njoj. Izvješće pokazuje da će konzumacija 30-50 grama lanenog sjemena dnevno tijekom 12 tjedana pokazati obećavajuće rezultate u liječenju hipertenzije.5. Češnjak
Češnjak, biljna biljka za visoki krvni tlak Veličina češnjaka kao kuhinjskog začina i zdravog za organizam je neupitna. Međutim, je li njegova sposobnost biljnog lijeka za visoki krvni tlak dokazana u liječenju visokog krvnog tlaka? Znajte, češnjak može pomoći tijelu da proizvede više dušikovih oksida kako bi spriječio napetost u krvnim žilama. Zbog toga se češnjak smatra visokokvalitetnom biljkom koja može liječiti hipertenziju.6. Đumbir
Đumbir je biljka s visokim krvnim tlakom koja se može isprobati. Đumbir, mali s bezbroj namjena, također je uključen u biljnu skupinu s visokim krvnim tlakom. U raznim studijama na životinjama pokazalo se da đumbir poboljšava cirkulaciju krvi i umiruje mišiće oko krvnih žila. Kao rezultat toga, visoki krvni tlak se može prevladati. Međutim, još uvijek je potrebno provesti ljudska istraživanja kako bi se dokazala učinkovitost đumbira kao biljke visokog krvnog tlaka.7. Glog
Neka vas izgled ne zavara glog s bodljama pričvršćenim za stabljiku. Jer, glog Također se smatra biljkom visokog krvnog tlaka koja je učinkovita u ublažavanju hipertenzije. U studiji na pokusnim životinjama, ekstrakti od glog Uspješno snižava visoki krvni tlak, istovremeno njegujući srce.8. Sjemenke celera
U Kini se sjeme celera koristilo kao biljka za visoki krvni tlak za koju se vjeruje da može liječiti hipertenziju. Nekoliko studija na pokusnim životinjama također dokazuju da su sjemenke celera potencijalno učinkovite u liječenju visokog krvnog tlaka. Stručnjaci vjeruju da brojne komponente sadržane u sjemenkama celera mogu sniziti visoki krvni tlak.9. Francuska lavanda
Osim što se koristi za tjeranje komaraca, vjeruje se da su biljke lavande biljni lijek za visoki krvni tlak. U nekoliko studija pokazalo se da lavanda smanjuje broj otkucaja srca i visoki krvni tlak kod štakora. Stoga su još uvijek potrebna istraživanja na ljudima.10. Mačja kandža
Mačja kandža, ova biljka sa žutim cvjetovima se pokazuje korisnom kao biljka za visok krvni tlak?Studija na pokusnim životinjama dokazala je da mačje kandže mogu sniziti visoki krvni tlak. Spojevi u mačjoj kandži djeluju na kalcijeve kanale u stanicama tijela.
Kako spriječiti hipertenziju
Za one od vas koji imate sreće i ne pate od visokog tlaka, zadržite stanje. Postoje različiti načini za prevenciju visokog krvnog tlaka koji se zapravo mogu lako učiniti, odnosno poboljšanjem načina života kao što su:- Smanjite unos soli
- Jedite više povrća i voća
- Budite aktivniji
- Vježbanje
- Izbjegavajte navike pušenja
- Izbjegavajte alkohol
- Ograničavanje zasićene masne hrane
- Smanjite unos hrane s trans mastima