Neke su žene možda imale želju za odgodom menstruacije iz raznih razloga. Jedan prirodni način koji se često može preporučiti je konzumacija hrane koja usporava menstruaciju. Doista, postoji nekoliko vrsta hrane za koje se tradicionalno tvrdi da mogu odgoditi menstruaciju. Međutim, do sada ne postoji nijedna vrsta hrane za koju je stvarno znanstveno dokazano da je učinkovit način odgađanja menstruacije.
Razne tvrdnje o hrani koja može usporiti menstruaciju
Evo nekoliko tvrdnji da hrana može prirodno usporiti menstruaciju. Međutim, morate imati na umu da učinkovitost ovih namirnica za 'odgađanje menstruacije' nije potkrijepljena odgovarajućim podacima ili rezultatima znanstvenog istraživanja. Nema ništa loše u pokušaju. Međutim, dobra je ideja ne očekivati previše od njegovog uspjeha kao načina za odgodu menstruacije. 1. Jabučni ocat
Nepobitno je da je jabučni ocat sastojak hrane koji ima mnoge zdravstvene prednosti. To je sve zahvaljujući sadržaju vitamina, polifenola i octene kiseline koji imaju važnu ulogu za organizam. Međutim, do sada nije bilo rezultata istraživanja koji bi poduprli sposobnost jabučnog octa kao hrane koja usporava menstruaciju. Umjesto da bude hrana koja odgađa menstruaciju, studija objavljena u Japanu pokazala je da jabučni ocat može pomoći u poticanju menstruacije kod žena koje nisu imale normalan ciklus. Na primjer, kod žena koje imaju hormonsku neravnotežu zbog sindroma policističnih jajnika (PCOS). 2. Iscijedite limun
Tvrdnja o hrani koja usporava sljedeću menstruaciju je limunov sok. Ovo voće je doista izvrstan izvor vitamina C i antioksidansa. Međutim, nema istraživanja ili znanstvenih dokaza koji bi poduprli tvrdnju da je konzumacija limunovog soka učinkovit način odgađanja menstruacije. 3. Želatina
Želatina se naširoko preporučuje kao hrana koja usporava menstruaciju. Ova hrana se obično konzumira tako da se otopi u toploj vodi, a zatim se pije. Za ovu metodu odgađanja menstruacije se tvrdi da je učinkovita za usporavanje menstruacije do četiri sata. Ako želite dulje odgoditi menstruaciju, ovu metodu trebate ponoviti samo nekoliko puta koliko je potrebno. No, kao i kod prethodnih metoda, nema istraživanja niti znanstvenih dokaza koji potvrđuju da je ovakav način odgađanja menstruacije konzumacijom želatine učinkovit. 4. Leća
Nije malo onih koji leću smatraju jednom od namirnica koje usporavaju menstruaciju. Ovi orašasti plodovi se obično konzumiraju tako da se peku dok ne omekšaju, a zatim se zgnječe dok ne postanu u prah. No, opet tvrdnje o leći kao o hrani koja može usporiti menstruaciju nisu potkrijepljene niti jednim istraživanjem niti znanstvenim dokazima. [[Povezani članak]] Alternativni načini odgode menstruacije koji su učinkovitiji
Postoji nekoliko načina za odgodu menstruacije koji se smatraju učinkovitijim od jedenja raznih namirnica gore. Ovo su neki od njih. 1. Sport
Pretjerana tjelovježba može utjecati na kašnjenje menstruacije. Ovo stanje se općenito javlja ako žena radi teške tjelesne aktivnosti nekoliko dana prije menstruacije. Zapravo, profesionalne sportašice često nemaju menstruaciju. Međutim, ne postoje studije o vježbanju kao načinu namjernog odgađanja menstruacije. Ovo stanje se češće javlja kao neplanirani i očekivani utjecaj zbog niske dostupnosti energije. Dakle, tijelo možda nema rezerve energije za ispunjavanje menstrualnog ciklusa jer vježbanje i samooporavak troše puno energije. 2. Kontracepcijske pilule
Vjeruje se da su kombinirane kontracepcijske pilule koje sadrže progesteron-estrogen način odgode menstruacije. Najbolje je provjeriti sa svojim liječnikom i prvo se posavjetovati prije nego što odlučite koristiti kontracepcijske pilule kao način odgađanja menstruacije. 3. Noretisteron
Norethindron (noretisteron) je lijek na recept za odgađanje menstruacije. Vaš liječnik može propisati tri tablete dnevno koje se uzimaju 3-4 dana prije običnog početka menstruacije. Vaša menstruacija može početi 2-3 dana nakon što prestanete uzimati lijek. Postoje neke nuspojave lijeka noretindron uključujući mučninu, osjetljivost dojki, glavobolju i poremećaje raspoloženja. Osim toga, ljudi s poviješću poremećaja zgrušavanja krvi ne bi trebali uzimati ovaj lijek. To su neki načini odgađanja menstruacije, bilo hranom ili drugim načinima. Iako se smatra neučinkovitom, sigurno vam nije zabranjeno ako i dalje želite probati hranu koja usporava menstruaciju, sve dok je konzumirate u sigurnim granicama, a ne pretjerano. Ako imate pitanja o zdravstvenim problemima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.
