Zdravlje

Normalni ženski kolesterol može porasti tijekom menopauze, što ga pokreće?

Kada govorimo o kolesterolu, ono što nam pada na pamet je nakupljanje masti koje uzrokuje bolest. Zapravo, očito je da je normalna razina kolesterola kod žena sklonija previsokoj. Pogotovo za žene koje su stare i prolaze kroz menopauzu. Američko udruženje za srce svojedobno je provelo istraživanje koje je to potvrdilo. Najmanje, oko 45% žena starijih od 20 godina ima kolesterol 200 mg/dl. Nadalje, čak 76% ne zna koliko kolesterola ima.

Što je kolesterol?

Oblik kolesterola je poput meke tvari i može se naći u gotovo svim stanicama u tijelu. Osim što se apsorbira iz hrane, tijelo je i samo proizvodi. Vrste kolesterola sastoje se od:
  • Lipoproteini niske gustoće (LDL)
  • Lipoproteini visoke gustoće (HDL)
  • Trigliceridi
Zapravo, kolesterol nije uvijek loš. Zapravo, ovo je tvar koja je tijelu potrebna za proizvodnju hormona, žučnih kiselina i apsorpciju masti tijekom procesa probave. S druge strane, postoji “loš” kolesterol koji tijelu nije potreban. Ako je razina kolesterola zvanog LDL u krvotoku viška, to može uzrokovati nakupljanje na stijenkama krvnih žila. To je ono što ga naziva lošim kolesterolom. Kada se te LDL čestice zalijepe za zidove arterija, tijelo reagira na upalu pretvarajući ih u plak. Prisutnost ovog plaka čini ga uskim, naravno, ometajući protok krvi do važnih organa kao što su mozak i srce. Posljedice se mogu dogoditi ateroskleroza ili sužavanje i otvrdnuće arterija. To je glavni uzrok srčanog udara, moždanog udara i drugih srčanih problema. [[Povezani članak]]

Zašto su žene ranjivije?

Visok kolesterol uzrokuje srčane udare kod žena.Ovaj prikaz opasnosti od lošeg kolesterola može se pojaviti čak i u dobi od 20 godina. Ne samo LDL, tu su i trigliceridi, vrsta masti koja se također može naći u krvotoku. Ti se trigliceridi pojavljuju kada osoba potroši više kalorija nego što ih sagorijeva. Tijelo će ga pretvoriti u trigliceride koji se potom pohranjuju u masnim stanicama. Nemojte podcjenjivati ​​kombinaciju LDL-a i triglicerida iznad normale jer se pokazalo da povećava rizik od srčanih bolesti više kod žena nego muškaraca. I ne samo to, trigliceridi također teku u krvotoku i mogu potaknuti stvaranje plaka na stijenkama krvnih žila. Nadalje, žene imaju višu razinu HDL kolesterola od muškaraca jer hormon estrogen igra ulogu. Međutim, kada dođe do menopauze, sve se mijenja. Estrogen više nije dominantan tako da se razina lošeg kolesterola zapravo povećava, a dobrog kolesterola smanjuje. Zato su žene koje imaju visok kolesterol od svoje produktivne dobi sklone doživljavanju iste stvari u menopauzi. Ne samo to, način života i genetski čimbenici također igraju ulogu. Ovo stanje se može kontrolirati ako marljivo vježbate, održavate svoju prehranu i izbjegavate loše navike kao što je pušenje. [[Povezani članak]]

Koja je normalna razina kolesterola za ženu?

Razine kolesterola mjere se u miligramima po decilitru ili mg/dL. Sljedeće su normalne razine kolesterola za žene ovisno o njihovoj dobi:
  • Djevojke mlađe od 19 godina

    • Ukupni kolesterol: <170 mg/dL
    • Ne-HDL: <120 mg/dL
    • LDL: <100 mg/dL
    • HDL: <45 mg/dL
  • Žene u dobi od 20 i više godina

    • Ukupni kolesterol: 125-200 mg/dL
    • Ne-HDL: <130 mg/dL
    • LDL: <100 mg/dL
    • HDL: 50 mg/dL ili više
Što se tiče triglicerida, normalna razina je manja od 150 mg/dL. Iako ne uključuje kolesterol, ova se tvar također mjeri u lipoproteinska ploča. Ako je razina triglicerida dosegla 150 mg/dL i čak dotaknula 200 mg/dL, to je već alarm. U idealnom slučaju, tinejdžeri do ljudi koji su tek postali odrasli imaju provjere kolesterola svakih 5 godina. Međutim, u dobi od 45 godina i više, pregled je potrebno raditi češće, odnosno jednom u 1-2 godine. Mnogo se stvari može učiniti da se predvidi da je razina lošeg kolesterola previsoka, kao što su:
  • Smanjite unos hrane sa zasićenim mastima
  • Održavajte idealnu tjelesnu težinu
  • Tjelesna aktivnost najmanje 30 minuta dnevno
  • Upravljanje stresom
  • Prestati ili ne pušiti
Sve navedene promjene ili zdrav način života ne samo da pomažu u sprječavanju previsoke razine kolesterola, već i štite od raznih bolesti. Na kraju, odgovornost za brigu o tijelu leži na svakom pojedincu. [[povezani članci]] Za daljnju raspravu o genetskim i hormonskim čimbenicima žena na njihov tjelesni kolesterol, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found