Kada se osjećate mučnina i mučnina dok prolazite neravnim cestama, to bi moglo biti
bolest putovanja je uzrok.
Medicinski urednik SehatQ, dr. Anandika Pawitri, spomenuo je to
bolest putovanja nastaje zbog poremećaja u sustavu ravnoteže.
Bolest putovanja je osjećaj vrtoglavice ili mučnine, koji se javlja kada putujete automobilom, vlakom, brodom ili avionom. To se događa zato što tjelesni osjetilni organi šalju "pomiješane poruke" u mozak, zbog čega osjećate mučninu ili vrtoglavicu.
Uzroci bolesti kretanja ili bolest putovanja
Bolest putovanja uzrokovana poremećajem u sustavu ravnoteže. Sustav ravnoteže sastoji se od nekoliko organa, odnosno unutarnjeg uha, oka i mišića. “Ako jedan od njih ne radi sinkronizirano, onda može doći do mučnine kretanja”, rekao je dr. Anandika. Kada prijeđete nadvožnjak koji je neravan, ali vaš pogled ne gleda kroz prozor, vaše će se unutarnje uho pomicati gore-dolje. Ovo stanje uzrokuje zbunjenost mozga u obradi ovih različitih informacija. Kao rezultat toga, postoje simptomi
bolest putovanja. Većina uključenih u
bolest putovanja je inervacija koja izaziva simptome u raznim organima, kao što je probava. Kao rezultat toga, možete osjetiti mučninu, pa čak i povraćati. Omaglicu, bljedilo i osjećaj zbunjenosti također mogu iskusiti sudionici u prometu. "Sustavno će biti hladnog znoja, sve dok se ne osjećate loše u cijelom tijelu", rekao je dr. Anandika. [[Povezani članak]]
Simptomi bolesti kretanja ili bolest putovanja
Simptom
bolest putovanja Obično se pojavljuje bez upozorenja i može se vrlo brzo pogoršati. Početni simptom karakterizira loš osjećaj u želucu. Ostali simptomi uključuju hladan znoj i vrtoglavicu. Osoba koja ima mučninu kretanja obično izgleda blijedo ili se žali na glavobolju. Evo nekoliko uobičajenih simptoma bolesti kretanja:
- Gadan
- Geg
- Gubitak ravnoteže
- Povećana proizvodnja sline
- Gubitak apetita
- Bez snage
- Teškoće u disanju
Poznato je da je bolest kretanja češća kod djece u dobi od 2 do 12 godina. Poremećaji unutarnjeg uha u trudnica također općenito uzrokuju visok rizik od bolesti kretanja.
Kako spriječiti bolest kretanja
Za sprječavanje bolesti kretanja ili uzbuđenja
bolest putovanja kao što su mučnina i vrtoglavica na putovanju, postoje neki savjeti koji se mogu učiniti.
1. Obratite pažnju na hranu koju jedete
Hrana koju jedete prije putovanja zapravo može utjecati na prevenciju simptoma
bolest putovanja. Izbjegavajte jesti pretešku, masnu i kiselu hranu nekoliko sati prije putovanja. Namirnice poput soka od naranče, mesnih prerađevina, kobasica, kolača, vrste su hrane koje je teško probavljivo. Osim toga, kava također može ubrzati nastanak dehidracije. Stoga je preporučljivo odabrati kruh, žitarice, orašaste plodove, mlijeko, vodu, sok od jabuke, jabuke ili banane kako biste spriječili mučninu kretanja. Prije putovanja obavezno jesti, ali nemojte se prejedati.
2. Sjedeći položaj u autu
Odaberite pravi položaj za sjedenje. Suvozačevo sjedalo je najbolja pozicija. Prednja sjedala se obično ne tresu toliko kao stražnja. Također, pokušajte uživati u pogledu ispred sebe kako biste spriječili mučninu. Osim toga, poznato je da naginjanje glave za 30 stupnjeva ili više ublažava simptome mučnine. Ako znate voziti, pokušajte voziti vlastiti auto. Citirano iz Healthlinea, kaže se da mnogi ljudi ne doživljavaju mučninu kada voze.
3. Izbjegavajte okretanje leđa cesti
Jeste li ikada osjetili vrtoglavicu i mučninu, kada sjedite u javnom prijevozu, kada niste okrenuti prema cesti ispred vas? Da, okretanje leđa cesti također može potaknuti dolaske
bolest putovanja, što uzrokuje bolest kretanja. Stoga uvijek sjedite u smjeru u kojem se automobil kreće, kako biste spriječili
bolest putovanja, a mogu se izbjeći mučnina i vrtoglavica.
4. Uđite na svjež zrak i ne pušite
Ispostavilo se, udahnite malo svježeg zraka dok se osjećate
bolest putovanja može pomoći u sprječavanju simptoma vrtoglavice i mučnine. Jer dolazak može potaknuti i miris u autu
bolest putovanja. Ako je moguće, pogledajte van automobila i otvorite prozore automobila. Ekspanzivni vanjski pogled može smanjiti mučninu koju osjećate. Također možete vidjeti valove ispred sebe, tako da vaše tijelo može predvidjeti udare koji će se dogoditi.
5. Ne čitajte knjige u autu
Čitanje knjige, rad ili gledanje videa u automobilu također mogu uzrokovati simptome
bolest putovanja pogoršava. Kad su oči uprte u malo mjesto, dok tijelo osjeća udar od neravne ceste, onda
bolest putovanja moglo nastati. Pokušajte nositi sunčane naočale ili pokriti jedno oko kako biste spriječili bolest kretanja. [[Povezani članak]]
Kako se nositi s mučninom kretanja
Ako ste poduzeli sve gore navedene mjere opreza, ali i dalje imate mučninu, možda će vam trebati dodatna terapija. Poznato je da neki ljudi uspješno liječe mučninu kretanja:
- Sirovi đumbir. Istraživanja su pokazala da je korijen đumbira učinkovit u liječenju mučnine i povraćanja.
- kovnica. Poznato je da miris i okus mente smiruju vaše tijelo.
- akupunktura. Neki ljudi vjeruju da stimuliranje nekih dijelova tijela može pomoći u ublažavanju mučnine.
Međutim, ako ove mogućnosti terapije bez lijekova i dalje ne djeluju na vašu bolest kretanja, možda možete isprobati sljedeće lijekove protiv bolesti kretanja:
- Dimenhidrinat. Ovo je antihistaminik na šalteru (OTC) koji se obično koristi za ublažavanje alergija, ali se ovaj lijek može koristiti i za ublažavanje mučnine. Pokušajte uzeti ovaj lijek jedan sat prije početka putovanja i ponovno ga uzimajte svakih 4-6 sati.
- Skopolamin. Ovaj lijek na recept možete koristiti u obliku flastera koji se stavlja iza uha. Pokušajte ga koristiti 4 sata prije početka putovanja. Jedan flaster ovog lijeka može se koristiti 3 dana.
- Drugi lijekovi, kao što su ciklizin, meklizin i prometazin također možete koristiti. Međutim, ovi lijekovi imaju nuspojave kao što su vrtoglavica i suha usta.
Obično,
bolest putovanja To je medicinsko stanje koje se postupno može poboljšati samo od sebe. Osim toga, dovoljno se odmoriti prije dalekog putovanja automobilom ili drugim javnim prijevozom, također može spriječiti simptome
bolest putovanja. Međutim, ako
bolest putovanja do te mjere da se bojite voziti se automobilom ili drugim javnim prijevozom, tada je pravo vrijeme za konzultaciju s liječnikom kako biste saznali druge uzroke
bolest putovanja to se osjeća.
