Zdravlje

Upoznajte Athazagorafobiju, fobiju od zaborava ili ignoriranja

Svi ne vole biti zaboravljeni ili izostavljeni. To stvara negativne osjećaje prema osobi i nije ugodan osjećaj. Međutim, ako je taj strah od zaborava i zaborava toliko ekstreman da izaziva tjeskobu, naziva se athazagorafobija.

Što je athazagorafobija?

Fobija je dugotrajni anksiozni poremećaj koji može ometati svakodnevni život. Kod nekih ljudi ovo stanje može izazvati jake osjećaje panike, tjeskobe, stresa i straha. Ako je slučaj težak, možete doživjeti uznemirujuće fizičke ili psihičke reakcije. Athazagorafobija je strah od zaborava nekoga ili nečega, kao i strah od zaborava. Na primjer, vi ili bliski prijatelj možete imati strah od Alzheimerove bolesti ili gubitka pamćenja. Ili ste možda zabrinuti da će vas član obitelji zaboraviti zbog Alzheimerove bolesti. Athazagorafobija je specifična vrsta fobije.

Što uzrokuje strah od zaborava?

Teško je odrediti točan uzrok fobije, ali stručnjaci vjeruju da postoje okolišni i genetski čimbenici koji pokreću nastanak određenih fobija. To uključuje traume iz djetinjstva, kao što je ostavljanje samog kao dijete, ili izravni obiteljski odnosi. Osoba će biti sklona specifičnoj fobiji ako ima:
  • Traumatska iskustva koja izazivaju fobije
  • Vidjeti rođaka koji ima fobiju ili anksiozni poremećaj, tako da na kraju ima istu fobiju
  • Osjetljiva, sramežljiva ili introvertna priroda
Anksioznost ili strah povezan s gubitkom pamćenja, kao što je demencija ili Alzheimerova bolest, primjer je gdje strah od zaboravljanja nečega postaje stvarna briga. Gubitak pamćenja ili zaborav od strane bliskih članova obitelji može dovesti do dugotrajnog straha i tjeskobe.

Simptomi athazagorafobije

Specifične fobije imaju različite simptome, ovisno o težini fobije. Većina ljudi doživljava anksioznost kao najčešći simptom. Neki su iskusili fizičke i emocionalne simptome. Neki od simptoma specifičnih fobija, uključujući:
  • Napad panike
  • bolovi
  • Napeti mišići
  • Povećan broj otkucaja srca
  • Povišen krvni tlak
  • Vrtoglavica
  • Nemirna ili nervozna
  • Onesvijestiti se
  • Znojenje
  • Gadan
  • Depresija
  • Izbjegavajte društvene situacije
  • Teško se koncentrirati

Kako ublažiti atazagorafobiju

Fobije su čest poremećaj s kojim se susreću mnogi ljudi. Većina ljudi ima blage fobije koje mogu kontrolirati i ne zahtijevaju liječenje. Neki od načina koji mogu ublažiti simptome fobije, uključujući atazagorafobiju, su:
  • Sportovi, kao što je joga
  • Vježbajte tehnike fokusiranog disanja
  • Udahnite aromaterapiju
  • Jedite uravnoteženu prehranu
  • Izlivanje misli u dnevni dnevnik
  • Imati sustav podrške
  • Naučite upravljati stresom izbjegavajući fobične okidače

Liječenje athazagorafobije

Liječenje anksioznih poremećaja ovisi o tome koliko je ozbiljno stanje. Neke od mogućnosti liječenja koje se mogu učiniti su:
  • Kognitivna bihevioralna terapija
  • Terapija izloženosti (terapija izloženosti)
  • Vježbajte tehniku svjesnost i disanje
  • Uzmite lijekove protiv anksioznosti na recept. Ovaj lijek se daje pacijentima s athazagorafobijom koji su prilično teški i ne smiju se uzimati svaki dan.
  • Uzimanje antidepresiva na recept, kao npr Selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina (SSRI)

Kada posjetiti liječnika?

Svatko ima trenutaka kada mu se javi tjeskoba ili strah. Kada je vaša anksioznost toliko jaka da ograničava vaš svakodnevni život i aktivnosti ili ugrožava vaše zdravlje, vrijeme je da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje. Stručnjak za mentalno zdravlje može pomoći na sljedeći način:
  • Raspravite što uzrokuje vašu tjeskobu
  • Pomaže vam da saznate više o fobijama i njihovim specifičnim okidačima
  • Obavite fizički pregled i saznajte svoju medicinsku povijest
  • Isključivanje drugih zdravstvenih stanja ili lijekova kao problema
[[Povezani članak]]

Dijagnoza atazagorafobije

Athazagorafobija trenutno nije uključena u DSM-V kriterije i također se ne može svrstati u određenu fobiju. Za liječenje atazagorafobije, stručnjak za mentalno zdravlje općenito će pregledati vašu povijest mentalnih poremećaja i simptoma, uključujući istraživanje traume iz djetinjstva, obiteljske povijesti i drugih povezanih čimbenika koji mogu uzrokovati vaš strah ili tjeskobu. Fobije su uobičajena stvar. Simptomi mogu varirati od blage tjeskobe do ekstremnog straha, stresa i napadaja panike. Saznajte što izaziva vašu fobiju i što vam pomaže u smirivanju straha. Možda vam šalica toplog čaja, umirujući zvuk ili šetnja mogu pomoći u ublažavanju tjeskobe. Kao dugoročnu opciju liječenja, vaš liječnik može preporučiti kognitivno bihevioralno liječenje za suzbijanje simptoma. Danas također postoji mnogo aplikacija za rješavanje anksioznosti. Ako je vaša fobija još uvijek blaga, isprobajte neke od aplikacija koje bi mogle biti vrlo korisne. Međutim, ako želite dalje razgovarati o atazagorafobiji ili drugim problemima mentalnog zdravlja, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found