Zdravlje

6 stvari koje ne biste smjeli raditi kada imate temperaturu da biste ozdravili

Jeste li znali da postoje neke stvari koje ne biste trebali raditi kada imate temperaturu? Groznica je simptom određenih bolesti, poput gripe ili Covid-19. Ovo stanje se javlja kada tjelesna temperatura dosegne 38 stupnjeva Celzija ili više. Groznica može signalizirati da se nešto događa vašem tijelu, kao što je infekcija. Kada imate temperaturu, često imate zimicu, slabost, glavobolje, smanjen apetit i skloni ste dehidraciji.

Što ne smijete raditi kada imate temperaturu

Postoji nekoliko stvari koje mogu pogoršati vašu temperaturu. Kako biste brzo ozdravili, trebali biste izbjegavati neke od stvari koje ne biste trebali raditi tijekom sljedeće groznice.

1. Ne miruje

Prisiljavanje da budete aktivni i da se ne odmarate kada imate temperaturu može produžiti proces ozdravljenja. Jer tjelesna aktivnost može povećati vašu tjelesnu temperaturu. Savjetuje se da se dovoljno odmarate kada imate temperaturu kako bi se vaše stanje brzo oporavilo. Ako je potrebno, odmorite se u krevetu ( mirovanje ) tako da se vaše tijelo potpuno odmori.

2. Korištenje deka u slojevima

Izbjegavajte korištenje slojeva deka kada imate groznicu.Kada tijelo drhti od groznice, možete odmah upotrijebiti slojeve pokrivača za zagrijavanje tijela. Međutim, jeste li znali da je ova navika nešto što se ne smije činiti kada imate temperaturu? Korištenje pokrivača u slojevima zapravo može zarobiti toplinu, uzrokujući porast tjelesne temperature i poteškoće pri ponovnom padu. Osim toga, također možete dehidrirati i osjećati nelagodu.

3. Igranje gadgeta

Korištenje pametnog telefona može biti teško izbjeći, čak i kada imate temperaturu ili bolest. Zapravo, ovu naviku treba izbjegavati dok potpuno ne ozdravite. Dugotrajno igranje pametnim telefonima može napregnuti mišiće vrata, pa čak i uzrokovati bol u živcima koja zrači u leđa, ramena ili ruke. Ovo stanje svakako može povećati nelagodu zbog vrućice koju osjećate. Osim toga, plavo svjetlo s vašeg pametnog telefona može poremetiti cirkadijalni ritam vašeg tijela, što može otežati san. Dakle, od vas se očekuje da se stvarno odmorite.

4. Istuširajte se hladnom vodom

Hladno tuširanje kada imate temperaturu može izazvati drhtavicu.Iako zvuči osvježavajuće, najbolje je ne tuširati se hladno kad imate temperaturu. To može privremeno sniziti vašu tjelesnu temperaturu, a zatim brzo povećati vašu unutarnju temperaturu, uzrokujući drhtavicu. Osim hladnog tuširanja, hladni oblozi također se ne preporučuju za liječenje groznice. Hladni oblozi mogu povećati centar za kontrolu temperature hipotalamusa što pokreće porast tjelesne temperature. Umjesto toga, komprimirajte vodom normalne temperature koja nije topla i nije hladna.

5. Uzimanje previše lijekova za smanjenje temperature

Ono što ne bi trebalo činiti kada je sljedeća groznica je prekomjerno uzimanje lijekova za snižavanje temperature. Ne samo da je to neučinkovito, već vam može i naštetiti. Prekomjerno uzimanje lijekova za snižavanje temperature neće dovesti do bržeg pada tjelesne temperature, čak riskira oštećenje organa. Predoziranje acetaminofenom jedan je od najčešćih razloga za primanje djece u ED.

6. Konzumiranje određene hrane

Postoje neke namirnice koje se ne smiju jesti kada imate temperaturu, posebno one koje sadrže puno šećera. Na primjer, kečap, slatkiši, žitarice ili energetska pića. Ove namirnice imaju malo hranjivih tvari i mogu uzrokovati upalu u vašem imunološkom sustavu. Kao rezultat toga, zacjeljivanje groznice koju doživite postaje sporije. Osim što treba paziti na hranu koju ne smijete jesti kada imate temperaturu, treba izbjegavati i pića poput kofeina i alkohola jer mogu uzrokovati dehidraciju. To su neke stvari koje treba izbjegavati, kao i namirnice koje se ne smiju jesti kada imate temperaturu. Ako se temperatura ne popravi nakon 3 dana, trebate se odmah posavjetovati s liječnikom kako biste dobili pravi tretman. [[Povezani članak]]

Što trebate učiniti kada imate temperaturu

Stvari koje se ne bi smjele činiti kada je povišena temperatura svakako treba izbjegavati. Osim toga, postoje i neki prijedlozi koji se mogu učiniti kako biste ubrzali izlječenje vašeg stanja, a to su:
  • Lijekove za snižavanje temperature uzimajte prema uputama za uporabu ili liječničkom receptu
  • Topli tuš
  • Zadovoljite svoje potrebe za tekućinom pijući vodu i jedući juhu
  • Nosite udobnu odjeću i neka vam ne bude vruće
  • Odmarajte se dovoljno
  • Jedite uravnoteženu hranjivu prehranu.
Različite stvari iznad važno je učiniti kako bi se vaše stanje moglo brzo oporaviti. Ako imate bilo kakvih pitanja o groznici, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found