Zdravlje

Plakanje bez razloga, koji su mogući okidači?

Plakanje je u osnovi vrlo prirodna stvar koju radimo. Usred mnogih simpatija životnih tereta, svatko ima svoj način izražavanja emocija koje osjeća, uključujući i plač. Međutim, ponekad plačemo bez razloga i nekontrolirano. Potrebno je više studija o plakanju. Vezano za plač bez razloga i nekontroliran, što se tzv čarolija plača, još uvijek postoji nekoliko mogućih okidača.

Plakanje bez razloga i nekontrolirano, koji su mogući okidači?

Za svakog pojedinca može biti drugačije, plač bez razloga može biti potaknut sljedećim:

1. Hormoni

Žene su prijavile da plaču češće od muškaraca. To je dovelo do teorije da hormoni mogu utjecati na plač osobe. Jer, smatra se da visok testosteron kod muškaraca sprječava plakanje. S druge strane, visok prolaktin kod žena može izazvati plač. Hormoni mogu kontrolirati funkcije tijela. Kada se razina hormona promijeni, vaše tijelo može pokazati simptome, uključujući koliko često plačete.

2. Umor

Drugi mogući uzrok nekontroliranog i nekontroliranog plača je pretjerano umorno tijelo. Ako nastavite plakati i znate da ne spavate dovoljno, onda možete biti sigurni da će pauza biti rješenje. Važno je zapamtiti da odraslima treba 7-9 sati sna dnevno.

3. Trudna

Trudnice mogu iznenada češće zaplakati i to je uobičajeno stanje. Osjećaj koji prati plač može biti u obliku sreće ili čak tuge. Trudnice mogu plakati zbog mnogih stvari, kao što su hormoni ili umor. Ako plačete tijekom trudnoće, okidači mogu biti sljedeći:
  • Značajne hormonalne promjene u tijelu
  • Umor zbog fizičkih promjena u tijelu
  • Osjećaj preopterećenosti i tjeskobe oko pripremanja za djecu
  • Doživljavanje razdoblja depresije
Tijekom trudnoće pazite da uvijek spavate dovoljno, a to je najmanje 7-9 sati. Pobrinite se i da imate s kim razgovarati i podijeliti svoje osjećaje tijekom trudnoće, poput roditelja, partnera, prijatelja ili druge buduće majke.

4. Stres i tjeskoba

Zapravo, stres je normalan samoodgovor na mnoge životne probleme. Samo kod mene, ako se događa kontinuirano, stres može biti znak anksioznog poremećaja. Ova tjeskoba bolesnicima otežava prolazak dana nego većini ljudi. U studiji objavljenoj u časopisu Granice u psihologiji ustanovljeno je da su ljudi s pretjeranom tjeskobom osjećali da plač pomaže sebi. Međutim, plač može biti nekontroliran. Međutim, dijagnozu da bi osoba mogla imati anksiozni poremećaj može postaviti samo psihijatar. Potražite hitnu pomoć od psihijatra ako vaša anksioznost postane nekontrolirana.

5. Bipolarni

Bipolarni poremećaj karakteriziraju promjene u raspoloženje ekstremno. Na trenutak će se oboljeli osjećati vrlo sretno. Ali tada može postati jako tužan. Bipolarni također može izazvati nekontrolirani plač, brze misli, nedostatak sna, ali ne i osjećaj umora, do halucinacija. Liječnici mogu pomoći u liječenju ako osoba pati od bipolarnog poremećaja. Ovu dijagnozu također postavlja samo liječnik i ne može se učiniti bezbrižno.

6. Depresija

Depresija je medicinski i mentalni problem koji karakterizira pretjerana tuga, umor i ljutnja. Iako je osjećaj tuge normalan, ljudi koji su depresivni će neko vrijeme doživljavati neobjašnjivu tugu. Depresija može izazvati neobjašnjiv i neobjašnjiv plač. Ostali simptomi depresije mogu uključivati ​​promjene u obrascima spavanja, značajne promjene u prehrani i težini, gubitak interesa za bilo koju aktivnost, do pojave suicidalnih ideja. Kao i bipolarni poremećaj i anksiozni poremećaji, depresiju će također dijagnosticirati liječnik. Savjetujemo vam da odmah potražite pomoć od psihijatra ako osjetite gore navedene simptome depresije.

7. Pseudobulbarni afekt

Nekontrolirani i nekontrolirani plač također može biti uzrokovan pseudobulbarnim afektom. Ovo stanje zvano emocionalna labilnost također ne samo da izaziva plač, već može izazvati i nekontrolirani smijeh iako nema ribiča. Vjeruje se da je pseudobulbarni afekt uzrokovan oštećenjem mozga. Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se razumjelo ovo stanje.

8. Tugovanje

Tuga može doći kada izgubite nekoga koga ste stvarno voljeli, poput supružnika ili člana obitelji. Izvještavanje iz Medical News Today, neki ljudi mogu dugo iskusiti tugu. To može uzrokovati da osoba plače bez razloga. [[Povezani članak]]

Kako se nositi s plačem bez razloga

Kao što je rečeno na početku članka, plakanje je prirodna stvar. Ako plačete, potražite pomoć prijatelja koji vas podržava kako biste mogli plakati bez osjećaja osuđivanja. Život je nekim ljudima težak, a plač je čin sebe koji će rasteretiti srce. Međutim, ponekad bismo možda htjeli kontrolirati plač – ako stvarno ne želite plakati. Neki savjeti koji se mogu pokušati prevladati plačem, bilo da postoji uzrok ili bez njega, a to su:
  • Dišite sporije
  • Opustite mišiće lica i grla
  • Pokušajte se nasmiješiti. Neki ljudi navode da osmijeh može utjecati na emocije, odvratiti tijelo i spriječiti suze.
  • Gurnite jezik do vrha usta
  • Piti vodu
  • Smislite nešto zabavno da vam skrene misli
  • Pogledajte stvari koje smiruju srce
Pokušajte imati podršku od prijatelja i obitelji koji će pratiti vašu tugu.Ako je plač bez razloga popraćen simptomima koji ometaju svakodnevne aktivnosti, preporuča se da odmah potražite pomoć od psihijatra. Izbjegavajte samodijagnozu mentalnih poremećaja koje ne morate nužno imati. Liječnici mogu pružiti liječenje kao što je terapija za prevladavanje pretrpljenih problema.

Bilješke iz SehatQ-a

Plakanje bez razloga i nekontrolirano može biti potaknuto raznim stvarima. Važno je zapamtiti da je plakanje zapravo normalna stvar. Međutim, ako plač ometa svakodnevne aktivnosti, savjetujemo vam da potražite pomoć psihijatra.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found