7 savjeta za samousavršavanje kako biste poboljšali sebe

U živom životu sigurno ne želimo ostati u nerazvijenoj zoni. Uvijek želimo biti bolja osoba i imati mnogo ciljeva za postizanje. Ovo samousavršavanje se zove samopoboljšanje . Koji su neki savjeti koji se mogu učiniti za optimizaciju samopoboljšanje ?

7 savjeta samopoboljšanje poboljšati samokvalitet

Evo nekoliko savjeta samopoboljšanje kako biste se poboljšali:

1. Razvijte hobi

Naravno, nema ništa zabavnije od uronjenja u hobije i aktivnosti koje volimo. Imati hobi i razvijati ga pomaže nam da izrazimo svoje emocije, kao i motivira nas da se razvijamo vještina kao oblik samopoboljšanje. Možete izdvojiti vrijeme za obavljanje pozitivnih aktivnosti koje vam se stvarno sviđaju kao oblik samopoboljšanje – bilo da se radi o fotografiji, pisanju, sviranju igre , i druge hobije. Međutim, ove aktivnosti radite mudro i ne pretjerano. Pretjerivanje s hobijem može dovesti do dosade i umanjiti vaš interes za budućnost.

2. Postavite realne ciljeve

Stvorite ciljeve koje treba postići tako da budemo uzbuđeni u životu Jedna od stvari koja nas čini uzbuđenima u životu je ciljeve i ciljeve za koje smo dizajnirani. Posjedovanje određenog cilja također čini da se svaki put osjećamo ostvareno ciljeve je postignuto. ne znam ciljeve Da biste smršavili, uštedjeli za kupnju stvari koje su vam stvarno potrebne ili težili radu za svoju tvrtku iz snova, imati svrhu u životu vas motivira i motivira. U stvaranju određenog cilja u životu, morate ga oblikovati u realističan cilj. Cilj mora biti jasan, mudar i utemeljen na vremenu koje je moguće postići.

3. Ojačati način razmišljanja o rastu

Život je uvijek ispunjen uspjesima i neuspjesima koji dolaze i prolaze. Ove dvije pojave zasigurno utječu na naše psihičko stanje – kao kad postanete tužni kada ne postignete određene ciljeve. Za to, u prijavi samopoboljšanje , važno nam je razviti način razmišljanja tzv način razmišljanja o rastu. Način razmišljanja o rastu odnosi se na uvjerenje da smo uvijek u mogućnosti poboljšati svoje sposobnosti i kvalitete. Paradigma način razmišljanja o rastu To se može pojačati predviđanjem izazova koji se mogu pojaviti u bilo kojem trenutku. Odnosno, kada postavljate ciljeve, svakako razmislite i o rizicima prepreka koje uvijek vrebaju na tom putu.

4. Sagledavanje neuspjeha iz druge perspektive

Naravno da je nemoguće ako je svaki cilj koji treba postići uvijek uspješan i uspješan. Ponekad ne uspijevamo postići određene ciljeve koji mogu utjecati na psihička stanja. Zapamtite da do neuspjeha može doći zbog mnogih čimbenika. Izbjegavajte kriviti sebe za neuspjeh i pokušajte ga sagledati iz druge perspektive. Primjerice, neuspješno dobivanje posla može se vidjeti da se čeka bolja prilika. Svoje probleme možete ispričati i prijateljima i najbližim ljudima. Oni mogu pružiti drugačiju perspektivu kako bi vam pomogli da ostanete puni energije.

5. Naučite prihvatiti povratne informacije od drugih

Povratne informacije ili Povratne informacije od drugih ljudi vam je od koristi jer možete dobiti pozitivne i konstruktivne (konstruktivne) povratne informacije. Pozitivne povratne informacije mogu se koristiti kao poticaj kako biste bili motiviraniji za postizanje svojih ciljeva. U međuvremenu, konstruktivne povratne informacije mogu se koristiti kao referenca za samopoboljšanje i poboljšanje samopoboljšanje . Koju god vrstu da primite, koristite povratne informacije kao korak da biste postali više entuzijastični za svoj posao – a ne umanjujući svoju izvedbu.

6. Čini dobro

Doniranje može povećati vašu osjetljivost i empatiju. Činiti dobro drugima nije korisno samo za osobu koja prima vašu dobrotu. Vi kao davatelj također ćete dobiti neprocjenjive koristi. Na primjer, bit ćete empatičniji i osjetljiviji na potrebe drugih. Empatija koja raste iznutra pomoći će povećati sreću u životu.

7. Naučite izrađivati popis za napraviti

Korak samopoboljšanje ovo zvuči jednostavno. Međutim, učinak je ogroman za povećanje vaših sposobnosti i produktivnosti. Izrada popisa obaveza može ukloniti vaše "brige" oko zadataka i rok koji se nakuplja na listu papira ili zaslonu prijenosnog računala. Tako će vaš um biti smireniji i više neće razmišljati o stvarima koje vas samo čine pod stresom. Osim toga, izrada popis za napraviti Također smanjuje šanse da zaboravite važne stvari koje treba obaviti. Produktivnost će se također povećati i pomoći vam da to postignete samopoboljšanje. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Samopoboljšanje može se postići na razne načine, od razvijanja hobija do jačanja način razmišljanja o rastu , kako bi naučili prihvaćati povratne informacije od drugih. Ako još uvijek imate pitanja u vezi savjeta u samopoboljšanje , Možeš pitaj doktora u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Aplikacija SehatQ može biti dostupna na adresi Appstore i Playstore popratiti vaš dan.