Za žene koje uvijek održavaju ljepotu, možda ste već upoznate s dobrobitima vitamina E za kožu. Osim što održava ljepotu i pomlađuje stanice kože, vitamin E je koristan za održavanje imunološkog sustava jer djeluje kao antioksidans. Izloženost UV A i UV B zrakama sunca može oštetiti zdravlje kože i učiniti je naboranom. Stoga je za sprječavanje oštećenja kože vrlo važno zadovoljiti dnevne potrebe za vitaminom E. Čak se i ovaj vitamin nalazi u mnogim kozmetičkim proizvodima.
Hrana koja sadrži vitamin E
Nažalost, naša tijela ne mogu proizvoditi vitamin E. Da biste dobili ovaj vitamin, možete ga dobiti iz svakodnevnog unosa hrane. Ako želite osjetiti funkciju vitamina E za kožu, onda odmah konzumirajte hranu bogatu vitaminom E. Najbolji izvor vitamina E dolazi iz ulja pšeničnih klica. I ne samo to, vjeruje se da su suncokretovo ulje, bademovo ulje, ulje šafranike i ulje lješnjaka bogati vitaminom E. Ova vrsta vitamina je lako topljiva u mastima. Konzumiranjem ovih izvora vitamina E može pružiti dobrobiti vašem tijelu, od kojih je jedna i za kožu. Međutim, ako je hrana neadekvatna, možete uzimati i dodatke vitamina E. Kako biste saznali više o prednostima vitamina E za zdravlje kože i ljepotu tijela, evo nekih od prednosti koje se općenito postižu redovitim unosom vitamina E. 1. Poboljšava zaštitu kože
Vitamin E pakiran u ulju ili losionu može pomoći u smanjenju upale kože (protuupalna svojstva) zbog opeklina od sunca. Iako vitamin E štiti kožu, ipak biste trebali izbjegavati izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti. Također možete uzimati vitamin C i vitamin E kako biste povećali zaštitu njegovane i lijepe kože. 2. Prikrivanje ožiljaka
Vitamin E je vrlo dobar za kožu, kosu i nokte. Uključujući prikrivanje ožiljaka koji obično ometaju izgled. To je osobito istinito ako je ožiljak na mjestima koja su lako vidljiva, kao što su lice ili ruke. Kako bi prikrili ili izblijedili ožiljke, kremasti proizvodi obogaćeni vitaminom E mogu se besplatno kupiti u ljekarnama ili drogerijama. 3. Produljuje život stanica
Baš kao što motori vozila mogu hrđati i korodirati, naša tijela također mogu doživjeti prerano starenje zbog oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima. Slobodni radikali mogu uništiti zdrave tjelesne stanice i izazvati razne bolesti, poput bolesti srca, bubrega, dijabetesa, do raka. Slobodni radikali nastaju kao rezultat prirodnih i normalnih procesa u tijelu. Kada slobodni radikali oštete zdrave stanice, skraćuje se i "život" stanica. Vitamin E ima snažan antioksidativni učinak koji može pomoći u održavanju i zaštiti oštećenih stanica od oštećenja slobodnih radikala. Vitamin E će inhibirati proces starenja tjelesnih stanica, tako da možete izgledati mlado i fit iako starite. 4. Dodatna zaštita
U ovom modernom dobu, slobodni radikali su pošast koja opsjeda živote urbanih zajednica. Nezdravi stilovi života zajedno s čimbenicima rizika iz okoliša koji sadrže mnogo onečišćenja su sve više zabrinjavajući. Slobodni radikali će se povećati zajedno s lošim okolišnim uvjetima, kao što su puno ljudi koji puše, onečišćenje od dima vozila i tvorničkog otpada, kao i visoka izloženost UV zrakama od sunca. 5. Spriječite prerano starenje i bore na koži lica
Vitamin E je bogat antioksidansima, zbog čega vitamin E može dobro utjecati na cirkulaciju krvi. Nije ni čudo da koža postaje zdravija. Studija iz 2013. navodi da je vitamin E i drugi prirodni sastojci koji sadrže antioksidanse doista prepoznat kao tretman za sprječavanje bora. 6. Potencijal da se riješite ožiljaka od akni
Neki ljudi vjeruju da je vitamin E prikladan lijek za uklanjanje ožiljaka od akni. Međutim, još su potrebne daljnje studije kako bi se dokazala učinkovitost vitamina E kao lijeka za ožiljke od akni. Za to redovito dobivajte dodatnu zaštitu od hrane koja sadrži vitamin E. Vitamin E pomoći će popraviti oštećene stanice i dugoročno zaštititi vaše zdravlje. Što čekate, osjetite blagodati vitamina E za kožu odmah!
