Defekcija (BAB) je jedna od rutinskih navika potrebnih tijelu. Međutim, ako se ova aktivnost javlja nakon svakog obroka, trebali biste biti oprezni. [[Povezani članak]]
Je li normalno nakon jela odmah obaviti nuždu?
Sva hrana koju jedete treba vremena da se probavi i preradi, dok je tijelo konačno ne izluči u obliku izmeta. Čak i da bi hrana stigla do želuca, potrebno je vrijeme. Općenito, potrebno je oko 53 sata nakon jela da se konzumirana hrana probavi u tijelu, a zatim se izluči u obliku izmeta. Trajanje probavnog procesa razlikuje se od osobe do osobe. Ova razlika ovisi o dobi, spolu i zdravstvenom stanju svakog pojedinca.
Želja za nuždom nakon jela je normalna i nema razloga za brigu.Iako želja za nuždom nakon jela nije uobičajena, ovo stanje je normalno i općenito nema razloga za brigu. Ali u normalnim uvjetima, hrana koja uđe u vaše tijelo zapravo neće biti izbačena kao izmet u kratkom vremenu, uključujući i ubrzo nakon jela. Hrana koja je upravo konzumirana trebat će neko vrijeme da prođe kroz proces apsorpcije hranjivih tvari. To znači da kada osoba obavi nuždu odmah nakon jela, to je najvjerojatnije uzrokovano probavnim procesom ili preradom hrane koja se dogodila u prethodna 1-2 dana.
Upoznajte različite uzroke želje za nuždom nakon jela
Postoji niz zdravstvenih stanja koja mogu uzrokovati da osoba obavi nuždu odmah nakon jela. Neki od njih uključuju:
1. Gastrokolični refleks
Najčešće stanje zbog kojeg želite obaviti nuždu nakon jela je gastrokolični refleks. Ovo stanje će se razlikovati od osobe do osobe. Gastrokolični refleks ili odgovor je reakcija koja se javlja kada hrana uđe u želudac. Nema potrebe za brigom jer je ovo normalna reakcija. Kada hrana uđe u želudac, tijelo će otpustiti različite hormone koji uzrokuju kontrakciju debelog crijeva (debelog crijeva). Uz to, hrana se može kretati kroz crijeva dok konačno ne izađe iz vašeg tijela kroz izmet. Kada se hrana pretvori u izmet i tijelo izluči, stvorit će više prostora za drugu hranu koju ste upravo konzumirali. U nekih je ljudi gastrokolični refleks blag i ne uzrokuje nikakve simptome. Dok kod nekih drugih ljudi ovaj refleks može biti dovoljno jak da se često javlja nagon za defekacijom nakon jela. Sljedeća stanja mogu uzrokovati teški gastrokolični refleks:
- Razdražljiv sindrom crijeva (IBS) koji pokreće vaš probavni trakt da brže pomiče hranu
- Alergije na hranu i intolerancija na hranu
- Osjećaj tjeskobe
- Gastritis
- Bolest celijakija
- Upalne bolesti crijeva (IBD)
- Crohnova bolest
2. Fekalna inkontinencija
Još jedno stanje koje uzrokuje potrebu za pražnjenjem crijeva nakon jela je fekalna inkontinencija. Fekalna inkontinencija je razlog za zabrinutost jer ne možete kontrolirati nagon za defekacijom. Kao rezultat toga, stolica će izaći tek tako, a da ne uzrokuje određene simptome ili znakove. Općenito, fekalnu inkontinenciju je lakše razlikovati od gastrokolične reakcije. Razlog, ovo stanje se može pojaviti u bilo koje vrijeme, a ne samo nakon jela. Neki uzroci fekalne inkontinencije uključuju:
- Proljev
- Oštećenje rektalnog tkivarektokela)
- Prolaps debelog crijeva
- Oštećenje živaca debelog crijeva
- Oštećenje mišića u debelom crijevu
- Oštećenje zida debelog crijeva
Za one od vas koji imaju fekalnu inkontinenciju, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom. Uz to, liječnik će objasniti različite načine liječenja vašeg stanja.
3. Proljev
Proljev također može biti razlog zašto želite obaviti nuždu nakon jela. Međutim, ovo stanje nema nikakve veze s gastrokoličnim refleksom koji možete doživjeti. Obično proljev može trajati nekoliko dana i nestati sam od sebe. Međutim, kada proljev traje nekoliko tjedana, to može ukazivati na infekciju ili probavne smetnje. Različiti uzroci uključuju:
- Alergije ili intolerancije na hranu
- Određeni lijekovi, kao što su antibiotici
- Hrana ili pića s umjetnim zaslađivačima
- Bakterije i paraziti, koji mogu doći iz kontaminirane hrane ili pića
- Postoperativno na želucu ili žučnom mjehuru.
Postoji li način da se spriječi nagon za nuždom nakon jela?
Gastrokolični refleks je normalna stvar koja se javlja, tako da ne zahtijeva određene korake liječenja. Međutim, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili intenzitet gastrokolične reakcije tako da više ne želite vršiti nuždu nakon jela. kako?
1. Promijenite prehranu
Postoji nekoliko vrsta hrane koja može povećati gastrokolični refleks. Evo popisa:
- Namirnice koje sadrže puno masti, poput pomfrita.
- Mliječna hrana i pića, kao što su jogurt i sir.
- Hrana bogata vlaknima, poput voća i povrća.
Trebali biste izbjegavati ovu hranu kako želja za nuždom nakon jela ne bi nastavila udarati i remetiti vašu udobnost.
2. Kontrolirajte razinu stresa
Za neke ljude stres može povećati intenzitet gastrokoličkog refleksa. Kao rješenje, trebali biste kontrolirati razinu stresa. Počevši od redovitog vježbanja, meditacije, uživanja u odmoru i još mnogo toga.
3. Provjerite s liječnikom
Ako je želja za defekacijom nakon jela uzrokovana želučanom bolešću ili drugim probavnim poremećajima, trebate se odmah posavjetovati s liječnikom. Liječnik će obaviti liječnički pregled kako bi dijagnosticirao stanje iza vaših čestih pražnjenja crijeva nakon jela. Ovisno o trajanju i težini bolesti, liječnik također može dati odgovarajući tretman koji će pomoći u smanjenju intenziteta gastrokoličnog refleksa.
Bilješke iz SehatQ-a
Pražnjenje nakon jela obično je uzrokovano gastrokoličkim refleksom, što je reakcija tijela kada hrana uđe u želudac. Ovo stanje je normalno i ima tendenciju da se razlikuje od osobe do osobe. Međutim, ako imate česte stolice nakon jela zbog proljeva ili drugih simptoma želučane bolesti, odmah se obratite svom liječniku. Razlog je to što bi to mogao biti pokazatelj zdravlja koje zahtijeva liječnički tretman.
