Prednosti takokaka za zdravlje su brojne. Vjeruje se da voće takokak (Solanum torvum) porijeklom iz južnoameričke regije može liječiti razne bolesti, poput moždanog udara, bolesti srca, gihta do raka. Drugi naziv za voće takokak je biljka rimbang. Ova biljka se često koristi kao povrće ili dodatak prehrani. Osim toga, dobrobiti takokaka također se često nazivaju biljnim lijekovima. [[Povezani članak]]
Što je biljka takokak?
Takokak je cvjetni grm koji ima zelenkaste plodove nalik na grašak. Ova biljka je vrlo popularna u biljnoj medicini, a poznata i u kulinarskom svijetu. U Indoneziji je takokak lako pronaći i često se konzumira kao svježe povrće jer ima prepoznatljivu gorku prirodu. Rimbang ili takokak ima latinski naziv
Solanum torvum. Ova biljka pripada skupini povrća
velebilje, zajedno s rajčicama, krumpirom, paprikom i patlidžanom. Uglavnom, nije jasno odakle dolazi ovo voće. Međutim, ova biljka se može naći u raznim dijelovima svijeta, uključujući Aziju, Ameriku, Afriku i pacifičke otoke. Međutim, procjenjuje se da je saldo odn
pureće bobicePorijeklom iz Južne i Srednje Amerike.
Nutritivni sadržaj voća takokak
Osim što sadrži antioksidanse, proteine, ugljikohidrate, vodu i vlakna, voće takokak koje obiluje blagodatima sadrži i niz nutrijenata, uključujući:
- Željezo: 76,86 miligrama/kilogram
- Mangan: 19,46 miligrama/kilogram
- Kalcij: 221,58 miligrama/kilogram
- Cink: 21,46 miligrama/kilogram
- Vitamin A: 0,078 miligrama / 100 grama
- Vitamin C: 2,68 miligrama / 100 grama
Također pročitajte: Prednosti bisbulskog voća, "brata blizanca" jabuka s mnogim dobrobitimaPrednosti takokaka za zdravlje
Plod takokaka je veličine oko 1-1,5 cm, nalik leunci koja se često poslužuje kao svježe povrće. U Indoneziji se ovo voće gorkog okusa često nalazi uvučeno među grmlje. Tko bi rekao, iako se uzgaja u malom obimu i često nalazi na neobičnim mjestima, dobrobiti takokaka za zdravlje su tolike. Evo prednosti voća takokak koje morate znati:
1. Povećajte izdržljivost
Sadržaj antioksidansa u voću takokak koristan je za povećanje izdržljivosti. Takokak ima protuupalne spojeve koji su korisni za liječenje raznih upalnih bolesti. Ako ste prehlađeni, ovo jedno voće također može biti rješenje. Takokak voće također je korisno za prevenciju i liječenje gripe, kao i za čišćenje sluzi koja uzrokuje astmu i upalu pluća.
2. Spriječiti rizik od raka
Prva dobrobit takokaka je sprječavanje rizika od raka. Sadržaj antioksidansa solanina, solasodina i solamargina u voću takokaka može smanjiti rizik od raka tako što inhibira rast abnormalnih stanica u tijelu. Za antioksidanse u voću takokak se kaže da su učinkoviti u ublažavanju simptoma raka pluća, raka vrata maternice, raka dojke, raka želuca i raka debelog crijeva.
3. Prevladavanje dijabetesa
Sadržaj antioksidansa u voću takokak također služi za snižavanje šećera u krvi koji uzrokuje dijabetes. Plod takokaka sadrži metil kafeat, prirodnu fenolnu tvar koja ima antihiperglikemijski učinak. U pokusnih štakora s dijabetesom izazvanim streptozotocinom, metil kafeat može rezultirati značajnim smanjenjem glukoze u krvi i povećanjem tjelesne težine. Ovi rezultati dokazuju da metil kafeat ima hipoglikemijski učinak koji se može razviti u učinkovit oralni antidijabetički lijek ili lijek takokak za dijabetes.
4. Spriječiti moždani udar i bolesti srca
Istraživanje na životinjama prikazano u
Časopis za etnofarmakologijuotkriveno, rimbang može značajno sniziti krvni tlak. Osim toga, plod takokaka sadrži i antioksidativne saponine, flavonoide, alkaloide, glikozide i tanine. Redovi ovih spojeva u stanju su sniziti krvni tlak i smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi, uzroka kardiovaskularnih bolesti kao što su moždani udar i bolesti srca.
5. Liječite erektilnu disfunkciju
Sljedeća korist za takokak je liječenje erektilne disfunkcije. Nutritivni sadržaj u voću takokak olakšava protok krvi u cijelom tijelu, uključujući penis. Glatki protok krvi do penisa može popraviti oštećenje živaca na neuronskim konektorima koji povezuju radni sustav mozga u penisu. Tako se erekcija vratila u normalu.
6. Prevladavanje gihta
Jedna od dobrobiti voća takokak je prevladavanje bolova u zglobovima. Sadržaj antibakterijskih i protuupalnih spojeva te visokih antioksidansa u plodu takokaka služi za prevladavanje raznih zdravstvenih problema zbog bolova u zglobovima, poput gihta i artritisa. Citirano iz klinike Mayo, giht je složen oblik bolesti zglobova. Ovu bolest karakterizira oteklina, crvenilo i bol. Da biste to prevladali, možete konzumirati 10-15 grama takokaka da prokuha i popije prokuhanu vodu.
7. Spriječite osteoporozu
Takokak voće koje je bogato kalcijem također je korisno za prevenciju artritisa i oštećenja kostiju poput osteoporoze. Reumatizam ili upala zglobova mogu se pojaviti jer imunološki sustav napada vlastita tkiva. Kada imate artritis, osjećat ćete se ukočeno i natečeno. Ako se ne liječi odmah, reumatizam može uzrokovati probleme s kožom, plućima i srcem.
8. Glatka probava
Sljedeća prednost voća takokak je olakšavanje probave. Nutritivni sadržaj voća takokaka služi za pokretanje probavnog sustava i liječenje hemoroida, a ne samo to, plod takokaka također je koristan za neutralizaciju kiseline u želucu koja uzrokuje čir na želucu i sprječavanje razmnožavanja glista u crijevima.
9. Liječenje bolesti bubrega
Sadržaj protuupalnih spojeva u plodu takokaka koristan je za obnavljanje funkcije tubularne i glomerularne nekroze, te izbjegavanje pojave bubrežnih bolesti.
10. Prevladavanje anemije
Plod takokaka također sadrži puno željeza koje je potrebno za proizvodnju hemoglobina i prevladavanje anemije. Osim toga, voće takokak također je korisno za pokretanje menstrualnog ciklusa. Anemija zbog nedostatka željeza može se pojaviti ako tijelu nedostaje željeza. Voće takokak ima potencijal spriječiti i liječiti anemiju zbog nedostatka željeza jer sadrži visoku razinu željeza. Međutim, navodi se da se željezo iz ovog voća ne apsorbira previše dobro u tijelu. Stoga su potrebna daljnja istraživanja može li ravnoteža spriječiti anemiju ili ne.
11. Liječenje minus očiju
Jedna od dobrobiti voća takokak za oči je prevladavanje minusa. Prednosti takokaka za oči su zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina A. Da biste imali koristi, savjetuje se da svakodnevno jedete 5-10 sjemenki voća takokaka. Kako bi se dobrobiti još više osjetile, nastavite jesti drugu hranjivu hranu i smanjite vrijeme gledanja u stakleni ekran TV-a, prijenosnog računala itd.
pametni telefon u dugo vremena.
Također pročitajte: Nedvojbene prednosti jedenja voća za zdravljeOstali dijelovi biljke takokak koji su također korisni
Ovu biljnu biljku od davnina su stanovnici Južne Amerike koristili kao ljekovitu biljku. Ne samo da je plod bogat blagodatima, poznato je da i drugi dijelovi biljke takokak imaju mnoge prednosti, uključujući lišće i korijenje.
1. Takokak listovi
Takokak je poznat kao lijek za dijabetes. Uvarak od listova takokaka koristan je za liječenje raznih bolesti kao što su dijabetes, akne, kožne bolesti, do groznice. Vjeruje se da je antimikrobni sadržaj u lišću takokaka učinkovit u liječenju raznih bolesti.
2. Korijen takokaka
Osim listova, dobrobiti takokaka iz korijena su korisne i za zdravlje, odnosno za poboljšanje probave, liječenje bolova u želucu, žgaravice, reume do poremećaja menstrualnog ciklusa.
Takokak nuspojave
Iako se konzumiranje ovog voća smatra sigurnim za zdravlje, još uvijek postoji malo podataka koji ispituju sigurne granice konzumiranja takokaka i njegove nuspojave. Poput povrća
velebiljeS druge strane, takokak sadrži spojeve zvane glikoalkaloidi. Glikoalkaloidi koji se uzimaju u prevelikoj količini mogu uzrokovati gastrointestinalne i živčane nuspojave, uključujući proljev, vrtoglavicu, želučane smetnje, mučninu i zbunjenost. Koncentracija glikoalkaloida u tekokaku ima tendenciju pada kako plod sazrije. Tako se kaže da je konzumacija zrelog voća sigurnija od sirovog takokaka. Ako ste u anamnezi bili preosjetljivi na povrće
velebilje, onda postoji mogućnost da je i vaše tijelo teško probavljivo ovo voće.
Bilješke iz SehatQ-a:
Iako se vjeruje da ima mnoge zdravstvene prednosti, voće takokak nemojte koristiti kao glavni tretman. Iskoristite takokak kao prateći tretman. Da biste dobili glavne preporuke za liječenje bolesti koju imate, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Ako se želite izravno konzultirati, možete
chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.