Kronični nedostatak energije ili KEK kod trudnica je stanje kada tijelo ima težinu i malo skladišta energije. Definicija SEZ-a u trudnica prema WHO-u je stanje osobe koja ima vrijednost indeksa tjelesne mase (BMI) manju od 18,5. SZO određuje standardne vrijednosti BMI od 18,5, 17,0 i 16,0 kao blagi, umjereni i teški kronični nedostatak energije. Kronični nedostatak energije jedan je od najčešćih problema pothranjenosti tijekom trudnoće. Trudnice s SEZ osjećaju nedostatak kalorija i proteina što može uzrokovati razne zdravstvene probleme. Stanja SEZ tijekom trudnoće mogu povećati rizik od raznih komplikacija trudnoće i uzrokovati smrt dojenčadi. [[Povezani članak]]
Uzroci KEK-a u trudnica
Kronični energetski manjak nastaje zbog ograničene tjelesne sposobnosti zbog dugotrajnog nedostatka zdrave hrane. Prema WHO definiciji kroničnog nedostatka energije u trudnica, trudnice sa SEZ će imati indeks tjelesne mase (BMI) manji od 18,5 kg/m2. Čimbenici koji utječu na SEZ u trudnica mogu biti u obliku premalo jedenja ili neuravnotežene prehrane, što dugoročno uzrokuje nutritivne nedostatke. Zdravstveni problemi tijekom trudnoće također mogu uzrokovati pothranjenost što dovodi do kroničnog manjka energije. Jedan od poremećaja trudnoće koji može uzrokovati CED tijekom trudnoće je hiperemeza gravidarum (HG). Hyperemesis gravidarum ima simptome slične
jutarnja mučnina. Međutim, simptomi mogu biti ozbiljniji i ozbiljniji. Trudnice koje imaju ovaj problem mogu osjetiti mučninu i povraćanje mnogo puta, te ne mogu održavati hranu u tijelu. Ako traje mjesecima, hiperemesis gravidarum može dovesti do pothranjenosti koja uzrokuje CED tijekom trudnoće i ometa zdravlje fetusa.
Također pročitajte: Zdrava trudnoća: Znajte 7 karakteristika i kako je održavatiSimptomi KEK-a u trudnica
Simptomi kroničnog nedostatka energije u trudnica mogu se okarakterizirati:
- Opseg nadlaktice (LILA) je manji od 23,5 cm
- Stalni osjećaj umora
- Često trnci
- Blijedo lice
- Gubitak težine i masti
- Smanjena brzina metabolizma
- Smanjeno sagorijevanje kalorija u mirovanjustopa metabolizma u mirovanju/RMR)
- Smanjene navike tjelesne aktivnosti
- Smanjena fizička radna sposobnost.
Ako tijekom trudnoće osjetite znakove kroničnog nedostatka energije kao što je gore navedeno, odmah se obratite liječniku.
Utjecaj SEZ-a na trudnice
Kronični nedostatak energije može utjecati na mnoge stvari, poput ponašanja i društvenog života. To je zato što neadekvatna tjelesna kondicija zbog SEZ-a u trudnica ometa tjelesnu aktivnost i kapacitet u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Osim toga, kronični nedostatak energije može povećati rizik od raznih komplikacija trudnoće koje utječu na fetus, kao što su:
- mrtvorođenče
- Prijevremeno rođenje
- Poremećaji rasta fetusa
- Zakašnjeli razvoj mozga fetusa
- Mala porođajna težina
- Anemija u dojenčadi.
Kronični nedostatak energije može povećati rizik od smrti trudnica i narušiti zdravlje fetusa jer ovo stanje može otežati porođaj. Štoviše, bebe koje su rodile majke s pothranjenošću imaju veći rizik od razvoja istog problema. Jedan od njih je zato što ovo stanje može uzrokovati da mlijeko koje proizvodi majka ne može zadovoljiti potrebe djeteta. Nadalje, pothranjenost u djece može uzrokovati različite poremećaje u razvoju djeteta. To uključuje slab kognitivni razvoj, niži rast i povećan rizik od morbiditeta i smrtnosti. [[Povezani članak]]
Kako se nositi s KEK-om kod trudnica i njegova prevencija
Kronični nedostatak energije u trudnica se općenito javlja prije početka trudnoće. Stoga, osim rukovanja, poduzimate i preventivne mjere kako ne bi došlo do kroničnog manjka energije kod trudnica. Rukovanje SEZ-om u trudnica zahtijeva promjene u obrascima potrošnje hrane koje su do sada provedene i nisu trenutne. Ovaj napor također treba provoditi na kontinuiranoj osnovi. Neki od načina liječenja SEZ-a kod trudnica koji se mogu učiniti promjenom obrazaca konzumacije hrane su:
- Dohrana (PMT) za trudnice
- Dostupnost adekvatne hrane u domaćinstvu
- Savjetovanje o važnosti zadovoljavanja prehrambenih potreba trudnoće
- Promjene prehrambenih navika ili obrazaca u skladu s potrebama tijela
- Prevladavanje poremećaja trudnoće koji uzrokuju pothranjenost.
Dodatna hrana za trudnice s kroničnim nedostatkom energije koja se može redovito konzumirati su keksi za trudnice, visokokalorična hrana, visokoproteinska hrana do hrane koja sadrži željezo, kao što su:
- Jaje
- Riba
- Meso
- Skuša
- Krumpir
- Riža
- smeđa riža
- gomolji
- Orašasti plodovi
- Mlijeko
Također pročitajte: Upoznajte Vodič za zdravu i pravilnu prehranu za trudnice Ako je kronični nedostatak energije kod trudnica prouzročio kritično stanje, onda je trudnicama potrebna intenzivna njega kako bi ih prevladale. Prevencija SEZ-a u trudnica može se učiniti održavanjem dobre prehrane, čak i prije trudnoće. Svakako jedite hranu koja sadrži esencijalne hranjive tvari potrebne tijekom trudnoće. Ako imate pitanja o problemima u trudnoći, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.
