Nije malo djece ili odraslih koji vole jesti kockice leda, bilo da su iz hladnjaka ili iz konzumiranih hladnih napitaka. Vjeruje se da ova navika čini da se tijelo osjeća svježije i da dobije osjećaj hladnoće. Međutim, prečesto, u velikim količinama i narušavanje svakodnevnih obrazaca prehrane zapravo može uzrokovati zdravstvene probleme,
znaš osobito ako je intenzitet jedenja kockica leda veći kada je potaknut stresom. Stoga je važno da znate o opasnostima jedenja kockica leda kako biste izbjegli te rizike.
Uzroci jedenja kockica leda
Ne samo iz navike, jedenje kockica leda može biti uzrokovano i određenim uvjetima koje doživljavate. Uzroci zbog kojih ljudi vole jesti kocke leda, uključujući:
Kada tijelu nedostaje tekućine, veća je vjerojatnost da će doći do dehidracije. Ovaj problem može uzrokovati žeđ, vrtoglavicu, tamni urin i zbunjenost. Jedenje kockica leda također se radi kako bi se ublažila dehidracija. Ova navika može rashladiti usta i grlo, te pomoći u snižavanju tjelesne temperature tijekom vrućeg dana.
Anemija zbog nedostatka željeza
Konzumiranje previše leda često je povezano s anemijom zbog nedostatka željeza. Anemija zbog nedostatka željeza nastaje kada tijelo nema dovoljno željeza u krvi, što rezultira nedovoljnim brojem crvenih krvnih stanica. Iako je željezo vrlo važno za izgradnju zdravih crvenih krvnih stanica. Također čini da crvene krvne stanice ne mogu nositi dovoljno kisika. Simptomi koje možete osjetiti ako imate anemiju zbog nedostatka željeza uključuju umor, bljedilo, vrtoglavicu, lupanje srca, hladne ruke i stopala, otežano disanje, bol u prsima i natečen jezik. Studija je pokazala da 13 od 81 osobe koja pate od anemije zbog nedostatka željeza pokazuje simptome pagofagije (poput jedenja leda). U međuvremenu, neke studije vjeruju da žvakanje kockica leda može potaknuti slanje veće količine krvi u mozak kod ljudi s anemijom zbog nedostatka željeza. To također povećava razinu kisika u mozgu, tako da se povećava budnost i jasnoća u razmišljanju.
Pica je poremećaj prehrane u kojem osoba kompulzivno jede stvari koje zapravo nisu hrana. Imati naviku jesti kocke leda ili snijeg također je vrsta pike koja se zove pagofagija. Ovaj problem je mentalni poremećaj koji se često javlja zajedno s drugim psihijatrijskim stanjima i intelektualnim teškoćama, poput autizma ili shizofrenije. Ovo stanje se također može razviti tijekom trudnoće. Ljudi s pagofagijom mogu konzumirati nekoliko vrećica leda svaki dan.
Neki emocionalni problemi također mogu natjerati ljude da vole jesti kockice leda. Na primjer, ljudi koji doživljavaju stres mogu biti smireniji žvakanjem kockica leda. Uz to, uzrok može biti i opsesivno kompulzivno ponašanje (OCD). Ovo je stanje mentalnog zdravlja koje dovodi do kompulzivnog ponašanja ili opsesivnih misli. [[Povezani članak]]
Opasnosti od jedenja kockica leda
Glavni problem s jedenjem kockica leda općenito je povezan sa zubima. S vremenom, previše ili prečesto žvakanje kockica leda može uništiti zubnu caklinu i uzrokovati pukotine na zubima. Zubna caklina je najjači dio zuba koji formira vanjski sloj svakog zuba i štiti unutarnji sloj od karijesa. Kada je caklina erodirana, zubi mogu postati vrlo osjetljivi na vruće i hladne tvari. Osim toga, to također može značajno povećati rizik od karijesa vaših zuba. Osim toga, drugi problemi koji se mogu pojaviti zbog prečestog jedenja kockica leda odnose se na nehigijensku obradu i skladištenje kockica leda. Nečiste kocke leda mogu biti kontaminirane raznim klicama koje mogu uzrokovati bolest. Prilikom konzumacije u organizam mogu ući razne bakterije i virusi koji izazivaju zdravstvene probleme, poput proljeva, hepatitisa A, kolere i drugih. Stoga pazite da su kockice leda koje konzumirate zajamčeno čiste i nemojte ih jesti pretjerano.
Kako prestati s navikom jedenja kockica leda
Prestanak navike jedenja kockica leda ovisi o uzroku. Ako je samo uzrokovano dehidracijom ili pregrijavanjem, samo se trebate suzdržati od zaustavljanja i zamijeniti ga samo pitkom vodom. Međutim, ako je ovaj problem uzrokovan anemijom zbog nedostatka željeza, možete konzumirati hranu bogatu željezom ili uzimati dodatke željeza na recept kako biste ublažili simptome. Nemojte uzimati ove lijekove bez uputa liječnika jer previsoke doze mogu uzrokovati druge probleme. U međuvremenu, ako je uzrok pica, vaš liječnik može preporučiti terapiju u kombinaciji s antidepresivima ili lijekovima protiv anksioznosti. Ako je uzrok riješen, onda vaša navika jedenja kockica leda može prestati.
