Kada su u žurbi, neki ljudi mogu odlučiti da se istuširaju odmah nakon jela. Štoviše, tijekom jela dolazi do povećanja tjelesne temperature zbog čega se možete osjećati zagušljivo. Nema sumnje kada je tuširanje nakon jela često opcija. No, malo ljudi kaže da kupanje nakon jela može biti štetno za tijelo. Razlog, može blokirati probavni trakt. Je li to točno?
Je li tuširanje nakon jela štetno za zdravlje?
Kupanje nakon jela može naštetiti tijelu samo je mit u koji više ne trebate vjerovati.Zaista, mnogi ljudi misle da kupanje nakon jela može imati loš utjecaj na tijelo. Na primjer, postoji rizik od izazivanja grčeva u želucu. Zapravo, ove pretpostavke nisu povezane. Do sada nije bilo znanstvenog istraživanja koje bi pokazalo odnos između kupanja i jedenja. Kupanje je jedna od rutinskih aktivnosti koje se provode svakodnevno i izravno je povezana s fizičkim uvjetima izvan tijela. U međuvremenu, jelo je aktivnost koja je izravno povezana s radom tjelesnih organa. To znači da je odnos između njih dvoje vrlo dalek.
Što je uzrok nastanka mita o kupanju nakon jela?
Pretpostavka da kupanje nakon jela može naštetiti tijelu samo je mit u koji više ne trebate vjerovati. Međutim, koji je razlog za pojavu ovog mita?
1. Proširenje krvnih žila
Prema nekim zdravstvenim stručnjacima, tuširanje odmah bez stanke nakon jela može uzrokovati vazodilataciju. Vazosolidacija je stanje u kojem se krvne žile šire što automatski utječe na protok krvi. Tijelo će se metabolizam općenito povećati nakon jela. Karakterizira ga povećanje tjelesne temperature. Ako odmah navlažite tijelo hladnom vodom kada temperatura tijela raste, ova aktivnost može izazvati šok efekt na površini kože. Kao rezultat, mogu se pojaviti proširene krvne žile.
2. Povećani dotok krvi u kožu
Prilikom kupanja tijelo će dotjecati više krvi u kožu. To znači da protok krvi koji bi trebao biti potreban procesu probave hrane zapravo teče do kože tijela tijekom kupanja. Kao rezultat toga, proces probave može biti usporen ili odgođen. Prema jednom
viši ayurvedski konzultant iz Indije, veći dotok krvi u kožu prilikom kupanja također ima potencijal da blokira protok krvi u mozgu. Ovo stanje može uzrokovati nesvjesticu. Nesvjesticu možda neće svi doživjeti. Međutim, ljudi s određenim zdravstvenim problemima i koji imaju loš krvožilni sustav mogu doživjeti određene smetnje u tijelu kao rezultat usvajanja navike tuširanja nakon jela. Stoga se najprije posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili možete li se tuširati nakon jela ili ne.
Stvari koje se ne smiju raditi nakon jela
Možda mnoge navike nakon jela koje često čujete, kako od roditelja, tako i od prijatelja. Neki od njih su možda u pravu, ali neki nisu. Evo dvije navike koje ne smijete raditi nakon jela:
1. Spavanje nakon jela
Mnogi ljudi jedu kasno navečer, a nakon toga odlaze u krevet. Odlazak u krevet odmah nakon jela može ometati probavni proces, a jedan od njih je pojava GERB-a.
gastroezofagealna refluksna bolest). GERB se može pojaviti kada se želučana kiselina diže u grlo kada ležite kada vam je želudac pun ili pun. Simptomi GERB-a uključuju žgaravicu (
žgaravica), poteškoće s gutanjem i osjećaj kao da je nešto zapelo u grlu. U osoba s astmom, napadi astme se također mogu pogoršati noću kada imate GERB.
2. Pijte čaj nakon jela
Piti čaj nakon jela je ukusno, ali može imati nezdrav učinak. Razlog je taj što čaj sadrži tanine i polifenole (fenolne spojeve) koji mogu ometati apsorpciju željeza. Kao rezultat toga, konzumiranje previše čaja može povećati rizik od nedostatka željeza u vašem tijelu.
3. Naporne vježbe nakon jela
Također treba izbjegavati izravnu tjelovježbu s velikim intenzitetom nakon jela. Zašto? To je zato što je hrana još uvijek u želucu i nije u potpunosti probavljena. Teška tjelesna aktivnost može dovesti do pritiska na želudac, uzrokujući povraćanje.
4. Pušenje
Navika pušenja nakon jela nije neuobičajena za mnoge ljude. Nažalost, ova aktivnost može ugroziti vaše zdravlje jer će gotovo svi sustavi u tijelu raditi dok je probavni proces aktivan. Kada je probavni proces aktivan, a pušite nakon obroka, nikotin udahnut iz cigarete će se udvostručiti u tijelo. Kao rezultat toga, štetni učinci nikotina će se povećati. [[povezani članci]] U redu je istuširati se nakon jela. Ne postoji istraživanje koje bi moglo dokazati da ova aktivnost može izazvati probavne smetnje ili vam naštetiti. Međutim, kako biste osigurali njegovu sigurnost, prije nego što usvojite naviku tuširanja nakon jela, možete se prvo posavjetovati s liječnikom. Pogotovo za one od vas koji imaju određena medicinska stanja.
