Borba protiv pretilosti i snižavanje kolesterola, ovo su prednosti konzumiranja čilija Gendot

Mnogo pikantniji od jalapeno čilija, gendot chili zvani habanero chili ima koncentraciju kapsaicin viši. Na Scoville ljestvici za mjerenje razine tvari, ova vrsta čili papričice iz Capsicum ima 100.000-500.000 bodova. Naziv habanero dolazi iz kubanskog grada La Habana. Ovdje počinje uzgoj gendot čilija. Iako je poznato da je ljut, popularna prednost ovog čilija je da se može boriti protiv raka poput raka prostate.

Prednosti gendot čilija

Neke od prednosti jedenja čilija koji se naširoko uzgaja na poluotoku Yucatan u Meksiku su:

1. Borite se protiv pretilosti

Kapsaicin u čiliju gendot može se boriti protiv pretilosti Nekoliko studija je pokazalo da je konzumacija habanero čilija učinkovita protiv pretilosti zbog prisutnosti tvari kapsaicin unutar. Prema Journal of Proteome Research, ova tvar se povećava termogeneza unutar tijela. To je proces proizvodnje topline nakon jela koji uzrokuje povećanje brzine metabolizma. Kada termogeneza što je optimalnije, sagorijevanje masti koja se koristi kao energija je točno na cilju. Dakle, za osobe koje žele postići svoju idealnu težinu, u svakodnevnu prehranu mogu dodati i chili gendot.

2. Ublažite rak prostate

Drugi znanstveni dokazi pokazuju da konzumacija čili gendot usporava rast stanica raka prostate. Rezultati ove studije su obećavajući, s naglaskom na prednostima kapsaicin za liječenje raka prostate. Međutim, treba napomenuti da je ova studija još uvijek provedena u laboratorijskim testovima na miševima. Daljnja istraživanja o učincima kapsaicin za rak prostate u ljudi također se razvija.

3. Sniziti kolesterol

U studiji u veljači 2013. ustanovljeno je da konzumacija kapsaicin redovito može pomoći u snižavanju razine kolesterola. U studiji objavljenoj u European Journal of Nutrition, hrčci su hranjeni hranom s visokim kolesterolom, a zatim podijeljeni u dvije skupine. Jedan je nahranjen kapsaicin, jedan ne. Na kraju 6-tjedne studije, ustanovljeno je da kapsacinoidi može smanjiti ukupni i loš kolesterol, bez snižavanja dobrog kolesterola. I ne samo to, poznato je i da tvari u čili papričicama smanjuju nakupljanje masti u krvnim žilama. Bez obzira na to koliko kapsaicin s obzirom na to, ovaj učinak snižavanja kolesterola traje.

4. Snižavanje krvnog tlaka

Kapsaicin može smanjiti krvni tlak Konzumacija habanero čilija može sniziti krvni tlak, opet zahvaljujući sadržaju kapsaicin unutar. U studiji iz 2010. kapsaicin može povećati razinu faktor rasta sličan inzulinu. Prisutnost ovog hormona učinkovita je u snižavanju krvnog tlaka kod ispitanika koji pate od hipertenzije ili visokog krvnog tlaka. Kada se primijeni na sudionike s normalnim krvnim tlakom, nije došlo do daljnjeg smanjenja krvnog tlaka.

5. Hranjiv

Gendot chili također pruža izvrstan nutritivni unos za tijelo. Sadrži vitamin C koji zadovoljava više od 100% dnevnih potreba. Prisutnost vitamina C vrlo je optimalna za imunitet. Osim toga, tu su i drugi hranjivi sastojci kao što su vitamin A, kalij, kalcij i željezo. Dok za liječenje, sadržaj kapsaicin in habanero čili i druge vrste također se naširoko koriste za liječenje problema sa zglobovima, odnosno artritisa. Lokalna ili lokalna primjena može poboljšati cirkulaciju, ublažiti bolove u živcima, mišićima, a također i napete mišiće. [[Povezani članak]]

Budite oprezni s preradom gendot čilija

Osim prednosti, obrada habanero čilija mora biti vrlo oprezna. Provjerite postoji li izravan kontakt s gendot čilijem, nemojte dirati membrane kao što su oči i nos. Također je moguće da ulje od ovog gendot čilija ostane na rukama i nakon pranja ruku. Osobe koje nose kontaktne leće također trebaju biti posebno oprezne. Ako nije dovoljno jak da izdrži vrućinu, nemojte u njega stavljati sjemenke i bijele plahte. “Mesni” dio gendot čilija obično je manje ljut zbog koncentracije kapsaicin najviše u sjemenkama i membranama. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Kada osjetite ljutinu konzumacije, izbor može biti pijenje mlijeka. Ne vodu. Masnoća u mlijeku se može otopiti kapsaicin. Ali ako ne konzumirate mliječne proizvode, pojedite malo kruha ili riže. Da bismo razgovarali više o prednostima kapsaicin u čili gendot za zdravlje, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.