Često se žale na bolove u leđima, a malo ljudi pita zašto boli kralježnica. Bolovi u leđima obično se javljaju u lumbalnom (donjem dijelu leđa) i cervikalnom (vratu) područjima. Donji dio leđa i vrat kralježnice podložni su ozljedama zbog svoje funkcije nošenja težine i često se koriste kada se tijelo kreće, rotira i savija. Povučen ili uganut donji dio leđa čak se smatra glavnim uzrokom križobolje. Osim toga, ovo stanje je također uzrokovano problemima s ligamentima, diskovima, živcima, mišićima i leđnom moždinom.
Uzroci bolova u leđima
Sljedeći su neki od uzroka bolova u leđima koje morate znati. 1. Artritis
Artritis ili artritis može biti jedan od uzroka bolova u leđima koje osjećate. U određenim uvjetima, artritis može čak uzrokovati sužavanje prostora oko leđne moždine, također poznato kao spinalna stenoza. Kako bi saznao imate li artritis ili ne, liječnik će općenito obaviti fizički pregled kako bi vidio ima li oteklina, crvenila ili topline na bolnom području. Za liječenje artritisa, liječnik će vam dati lijekove protiv bolova i predložiti fizikalnu terapiju koja može ojačati mišiće oko bolnog područja. Također možete smanjiti bol mijenjanjem zdravijeg načina života, na primjer održavanjem idealne tjelesne težine i redovitim vježbanjem. 2. Loše držanje
Uz artritis uzrok bolova u leđima koje osjećate može biti i loše držanje. Ovo loše držanje može biti uzrokovano prenaprezanjem, napetošću mišića, kašljanjem ili kihanjem, saginjanjem tijekom dugog vremenskog razdoblja, predugim stajanjem ili sjedenjem, naprezanjem vrata prema naprijed i neusklađenošću kralježnice tijekom spavanja. Kako biste se nosili s ovim problemom, možete poboljšati svoje držanje i raditi vježbe koje vam mogu pomoći u smanjenju boli i poboljšanju držanja. Kada stojite, pokušajte stajati ispravljenih stopala i širom otvorenih leđa. U međuvremenu, kada sjedite, pokušajte sjediti uspravno s nogama ravno na podu. Izbjegavajte sklapanje nogu ili sjedenje prekriženih nogu. Za poboljšanje držanja i smanjenje boli, joga može biti opcija. Razlog je u tome što joga ima sjajne pokrete za vašu kralježnicu. 3. Napeti mišići ili ligamenti
Nagli pokreti ili opetovano podizanje teškog tereta mogu uzrokovati napetost u mišićima ili ligamentima kralježnice koja može uzrokovati bol. Ako vaše fizičko stanje nije zdravo, napetost mišića dugoročno može uzrokovati grčeve mišića koji mogu biti bolniji. Da biste to prevladali, možete uzimati lijekove poput ibuprofena za ublažavanje bolova, stisnuti bolno područje hladnim oblogom, odmoriti se i zaštititi bolni dio kralježnice. Doista, ne postoje posebni lijekovi protiv bolova u leđima. Međutim, lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta mogu pomoći u ublažavanju boli. 4. Oštećenje diska kralježnice
Između kostiju u leđima nalaze se diskovi koji djeluju kao jastuci između kostiju. Ovi diskovi imaju mekanu teksturu koja se može povećati ili puknuti i pritisnuti živce, uzrokujući bol. No, pod određenim uvjetima, možete doživjeti i ispupčenje ili puknuće diska bez bolova u leđima, a vidljivo je samo na rendgenskim snimkama kralježnice. Za liječenje boli uzrokovane problemima s diskovima kralježnice, možete uzimati lijekove protiv bolova kao što je naproksen. Također, pokušajte redovito vježbati i ostati aktivni. Razlog, predugo mirovanje se ne preporučuje. 5. Išijas
Išijas je iritacija živca koji teče od donjeg dijela leđa do stopala. Simptomi išijasa uključuju utrnulost, trnce, bol i trome osjete u donjem dijelu leđa, nogama, stražnjici, do stopala. Kako biste ublažili bolove od išijasa, pokušajte redovito istezati leđa i počnite vježbati manje napornim pokretima. Također, pokušajte komprimirati bolno područje toplim oblogom. [[povezani članci]] Ovo su neki od uzroka i načina liječenja bolova u leđima. Ako se gore navedenim metodama ne može nositi s boli koju osjećate ili se ona pogorša, odmah se obratite svom liječniku.
