Gripa (influenca) je jedna od najčešćih bolesti dišnog sustava. To je zato što je prijenos gripe relativno brz, osobito u prijelaznoj sezoni. Možda ćete morati biti oprezni ako vaš partner već pokazuje simptome gripe. Razumijevanje načina na koji se gripa prenosi može biti učinkovit napor u prevenciji gripe. Provjerite sljedeće objašnjenje.
Kako se prenosi gripa?
Gripa se prenosi putem
kapljica (prskanje sline) iz respiratornog trakta bolesnika s gripom.
Kapljica koji sadrži virus koji uzrokuje gripu, može izaći iz dišnih puteva ljudi s gripom kroz kihanje, kašalj i razgovor. Evo nekoliko mogućih načina prenošenja gripe kojih biste trebali biti svjesni.
1. Izravan kontakt sa zaraženim osobama
Rukovanje može biti jedan od načina prenošenja virusa gripe. Izravan kontakt s osobama oboljelim od gripe, kao što je rukovanje, grljenje i čavrljanje na bliskoj udaljenosti, najčešći je način prenošenja gripe. Ponekad ne shvaćate da kada ste u izravnom kontaktu,
kapljica ili tekućine koje sadrže virus koji uzrokuje gripu mogu se udahnuti i ući u vaš dišni trakt. Citirajući studiju objavljenu u
Annals of the New York Academic of Sciences Virusi gripe mogu preživjeti u zraku 1 sat. Virus također može preživjeti više od 8 sati na površini predmeta i 5 minuta na rukama nakon dodirivanja izloženog predmeta. Zato rukovanje s osobama koje imaju gripu može povećati rizik od zaraze gripom. Također ste u najvećem riziku da dobijete gripu ako dodirnete lice (oči, nos i usta) prljavim rukama (izloženi virusu).
2. Izloženo kapljica zaražena osoba
Kapljice koje sadrže virus gripe mogu se nalaziti bilo gdje i ući u tijelo kroz oči i dišne puteve.
Kapljica može se prenijeti kihanjem, kašljanjem ili kada razgovarate s nekim oboljelim od gripe u neposrednoj blizini (1,5-2 metra). Virus gripe može preživjeti u zraku sat vremena. Boravak u sobi s lošom cirkulacijom s hladnom osobom omogućuje vam da udišete zrak koji sadrži virus i na kraju vas izlaže infekciji. Zajednička prehrana s osobama koje imaju gripu također može povećati rizik od zaraze gripom zbog mogućnosti da ih ima mnogo
kapljica proizvodi i kontaminira vašu hranu. Kako biste spriječili gripu, dobro je nositi masku i držati se na distanci pri susretu s bolesnim osobama ili kada ste na prepunim i zatvorenim mjestima. Ako bolujete od gripe, odmor kod kuće jedan je od najboljih načina da spriječite širenje gripe na više ljudi. Ako morate izaći iz kuće, obavezno nosite masku.
3. Rukovanje predmetima koji su izloženi virusu gripe
Predmet koji držite možda je bio izložen
kapljica od kihanja, kašljanja ili prskanja pljuvačke osobe s gripom. Na tvrdim površinama kao što su čelik, željezo, staklo i plastika, virusi gripe mogu trajati do 8 sati. Možete dobiti gripu nakon što dodirnete predmet koji ima virus gripe, ako odmah ne operete ruke sapunom. Izravno dodirivanje očiju, nosa i usta ili jedenje prljavim rukama nakon rukovanja ovim predmetima također može biti način prenošenja gripe. [[Povezani članak]]
Simptomi Zarazili ste se virusom gripe
Obično vas je virus gripe zarazio prije nego što osjetite simptome gripe dok sve karakteristike ne nestanu. Ubrzo nakon susreta s nekim tko ima gripu, na primjer, možda se i dalje osjećate dobro, a da niste svjesni da ste možda bili izloženi virusu. Međutim, to ovisi i o vašem imunološkom sustavu. Simptomi gripe obično se javljaju oko 2 dana nakon što virus uđe u tijelo, odnosno oko 1-4 dana. U ovoj fazi također možete prenijeti virus na druge ljude. Uobičajeni simptomi gripe uključuju:
- Groznica
- Začepljenost nosa
- Biti prehlađen
- Kašalj
- Bolovi u zglobovima
Međutim, vrijeme pojave simptoma gripe može varirati od osobe do osobe. Postoje čak i pojedinci koji uopće ne uzrokuju simptome, ali ipak mogu prenijeti gripu na druge. Ovo opet ovisi o izdržljivosti. Mala djeca, starije osobe i ljudi s niskim imunitetom podložniji su oboljevanju od gripe. [[Povezani članak]]
Kako spriječiti širenje gripe
Pranje ruku sapunom i tekućom vodom može spriječiti zarazu gripom Ako bolujete od gripe, najbolji način da spriječite prijenos gripe na druge je da ostanete kod kuće i odmarate se kod kuće. U međuvremenu, kako biste spriječili prijenos gripe s drugih ljudi, vodite računa da uvijek živite čistim i zdravim načinom života (PHBS) i vodite računa o zdravlju svog tijela. Neki od sljedećih načina na koje možete spriječiti prijenos gripe:
- Perite ruke sapunom i tekućom vodom što je češće moguće. Ako ne možete pronaći tekuću vodu ili sapun, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke na bazi alkohola
- Operite ruke prije i poslije jela, nakon korištenja WC-a, nakon korištenja javnih objekata, prije i nakon posjeta bolesnim osobama
- Izbjegavajte dodirivanje nosa, usta i očiju neopranim rukama
- Pojačajte tjelesni imunološki sustav jedući uravnoteženu hranjivu prehranu, dovoljno pića, redovito vježbajući, dovoljno spavajući i izbjegavajući stres
- Provjerite je li cirkulacija zraka u kući dobra i dovoljna izloženost jutarnjem suncu
- Primjenite pravilan bonton kašljanja i kihanja pomoću maramice ili unutarnje strane ruke
- Izbjegavajte kontakt s oboljelima od gripe
- Koristite masku kada ste bolesni ili na putovanju
- Cijepite se protiv gripe prema preporuci
Trenutna pandemija Covid-19 ima simptome i načine prijenosa slične virusu gripe. Zato morate biti oprezniji. Pobrinite se za održavanje zdravlja i osobne higijene te provodite cijepljenje u cilju sprječavanja i prenošenja bolesti. Ako imate pitanja u vezi cijepljenja kao načina prevencije gripe, možete se izravno obratiti liječniku
na liniji koristiti značajke
razgovor liječnika putem aplikacije za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju na
Trgovina aplikacijama i Google Play sada!
Rukovanje može biti jedan od načina prenošenja virusa gripe. Izravan kontakt s osobama oboljelim od gripe, kao što je rukovanje, grljenje i čavrljanje na bliskoj udaljenosti, najčešći je način prenošenja gripe. Ponekad ne shvaćate da kada ste u izravnom kontaktu, kapljica ili tekućine koje sadrže virus koji uzrokuje gripu mogu se udahnuti i ući u vaš dišni trakt. Citirajući studiju objavljenu u Annals of the New York Academic of Sciences Virusi gripe mogu preživjeti u zraku 1 sat. Virus također može preživjeti više od 8 sati na površini predmeta i 5 minuta na rukama nakon dodirivanja izloženog predmeta. Zato rukovanje s osobama koje imaju gripu može povećati rizik od zaraze gripom. Također ste u najvećem riziku da dobijete gripu ako dodirnete lice (oči, nos i usta) prljavim rukama (izloženi virusu). 
Pranje ruku sapunom i tekućom vodom može spriječiti zarazu gripom Ako bolujete od gripe, najbolji način da spriječite prijenos gripe na druge je da ostanete kod kuće i odmarate se kod kuće. U međuvremenu, kako biste spriječili prijenos gripe s drugih ljudi, vodite računa da uvijek živite čistim i zdravim načinom života (PHBS) i vodite računa o zdravlju svog tijela. Neki od sljedećih načina na koje možete spriječiti prijenos gripe: 
