Nekim ljudima kako produžiti kosu nije problem. Kao da čekate nešto što je neizvjesno, ne znate kada će se postići duga i lijepa kosa. Srećom, postoje različiti načini za brzi rast kose koje možete isprobati kod kuće.
Upoznajte ciklus rasta kose
Kosa prolazi kroz 3 faze gubitka i rasta. Prije nego isprobate razne načine da brzo dobijete dugu kosu, dobro je prvo prepoznati ciklus rasta kose. U vašem tijelu postoji najmanje oko 5 milijuna folikula dlake, ali glava ima oko 100.000 folikula dlake. Kako starimo, neki folikuli prestaju proizvoditi kosu što uzrokuje ćelavost ili stanjivanje. Od 100 tisuća folikula dlake na tjemenu, svaka će kosa doživjeti 3 faze gubitka i rasta. Počevši od anagene, katagenske, do telogenske faze. Evo objašnjenja:
1. Anagena faza
Anagen faza je aktivna faza rasta kose. Stanice u korijenu kose se brzo dijele. Zatim se formira nova kosa koja gura staru kosu sve dok konačno ne izađe iz folikula dlake i zatim ispadne. U ovoj fazi kosa svaki mjesec naraste otprilike 1 cm. Folikuli dlake na tjemenu će doživjeti anagenu fazu 2-6 godina. Ljudi koji imaju poteškoća s rastom kose obično imaju kratko razdoblje anagena. U međuvremenu, oni koji uspješno primjenjuju kako brzo rastu kose, općenito doživljavaju prilično dugu anagenu fazu. Ovaj proces zapravo ovisi o nastavku dijeljenja stanica u folikulu dlake kako bi se formirale nove stanice. Znanstvenici još uvijek istražuju i otkrivaju što pokreće tijelo da bude u anagenoj fazi.
2. Katagenska faza
Katagenska faza je prijelazna faza. Oko 3% sve kose koja raste na tjemenu bit će u ovoj fazi u bilo kojem trenutku. Faza katagena će trajati 2-3 tjedna. U fazi katagena rast kose će prestati, vanjski sloj korijena dlake će se skupiti i zalijepiti za korijen kose. Time će se smanjiti dotok krvi u korijen kose. Kosa na kraju postaje pothranjena i prestaje rasti.
3. Telogena faza
Faza telogena naziva se i faza mirovanja, a doživljava je oko 6-8 posto sve kose na tjemenu. Ova faza traje sto dana za kosu na tjemenu. U telogenskoj fazi folikuli dlake su u potpunom mirovanju. Kosa koja je prošla kroz period zaustavljanja rasta također će ispasti. Kosa u telogenskoj fazi ima posebnu karakteristiku, a to je mali tvrdi bijeli dio u korijenu dlake. Ovaj dio se obično vidi kada kosa ispadne ili se iščupa.
Čimbenici koji čine kosu dužom
Američka akademija za dermatologiju kaže da kosa u prosjeku raste oko 3-4 mm dnevno ili oko 15 cm godišnje. Međutim, ima onih kojima kosa raste duže ili sporije od toga. Postoji nekoliko čimbenika koji mogu učiniti da kosa raste duže, a to su sljedeći.
- Određeni tipovi kose
- Nasljedni ili genetski čimbenici.
- Hormonske promjene.
- Potrošene hranjive tvari.
- Obavljena njega kose.
Kako brzo i jednostavno narasti kosa
Trenutno postoji mnogo proizvoda za njegu kose za koje se vjeruje da pomažu ubrzati rast kose. Ali za one od vas koji više vole koristiti prirodne metode, evo načina za brzi rast kose koje možete isprobati.
1. Dovoljne prehrambene i vitaminske potrebe
Jedan od najjednostavnijih načina da prirodno produžite kosu je zadovoljiti potrebe organizma za hranjivim tvarima i vitaminima. Zapravo, konzumiranje dovoljno vitamina, minerala i hranjivih tvari neće nužno brzo utjecati na dugu kosu. Međutim, tijelu je potrebna energija za proizvodnju stanica kose i rast kose. Nedostatak hranjivih tvari učinit će da kosa raste sporije.
Dobivajte vitamine i minerale prirodnim putem iz hrane Pa, najbolje je vitamine i minerale unositi prirodnim putem iz svakodnevne hrane, kao što su:
- Omega-3 i omega-6 masne kiseline
- Cinkov
- Biotin
- Željezo
- Vitamin C
- vitamin D
Ako se osjećate zbunjeno, nema štete ako o ovom pitanju razgovarate s nutricionistom i dermatologom kako biste prilagodili svoju prehranu kao brz način za rast kose.
2. Konzumirajte više proteina
Uz razne gore navedene vitamine i minerale, prirodni načini produljivanja kose također trebaju konzumirati više proteina. Proteini pomažu rast kose i štite je od oštećenja. Ako ste jedan od onih ljudi koji često oblikuju kosu koristeći toplinu i kemikalije, proteini će biti vrlo korisni. Možete pokušati koristiti proizvode za njegu kose koji sadrže proteine ili koristiti kokosovo ulje za njegu kose. Osim toga, unosite više izvora proteina u dnevnom jelovniku. Na primjer, one od mesa, ribe, jaja, mlijeka, jogurta i tako dalje. Ipak, pazite da ne pretjerate kako ne biste utjecali na cjelokupno zdravlje.
3. Redovito šišajte vrhove kose
Također se savjetuje da redovito šišate vrhove kose kako biste brzo produžili kosu. Ovaj korak je učinjen tako da kosa ostane zdrava i izbjegne probleme s oštećenjem, poput ispucanih vrhova i lakog pucanja. Možete redovito rezati vrhove kose (podrezivanje).
4. Nanesite eterična prirodna ulja
Jeste li znali da se nanošenje eteričnih prirodnih ulja može koristiti kao način za prirodno produljenje kose? Studija objavljena u časopisu Hindawi zaključila je da ulje sjemenki bundeve može potaknuti rast kose kod muškaraca s tankom kosom. Studija izvještava da doza od 400 miligrama bučinog ulja u obliku kapsula može pomoći muškarcima u rastu kose. Nakon 24 tjedna, sudionici koji su uzimali ulje sjemenki bundeve imali su 40% povećanje broja dlaka.
Ulje
paprena metvica može se koristiti kao prirodan način za rast kose Osim bučinog ulja za kosu možete koristiti i druga eterična ulja kao npr.
ulje ružmarina i
ulje peperminta . Prednosti ulja ružmarina za kosu dokazane su u studiji koju je objavio NCBI za poticanje rasta kose. Da biste ga koristili, možete uliti nekoliko kapi prirodnog eteričnog ulja u šampon. Možete ga i pomiješati sa
noseće ulje ili ulje otapala koje je također korisno u sprječavanju oštećenja kose. Na primjer, kokosovo ulje, suncokretovo ulje, ili
ricinusovo ulje .
5. Masaža vlasišta
Masiranje vlasišta može se koristiti kao prirodan način produljivanja kose. Vjeruje se da ovaj korak pomaže stimulirati cirkulaciju krvi ispod kože, pokrećući tako rast kose. Osim toga, studija objavljena u Journal of Plastic Surgery sugerira da masaža vlasišta može poboljšati zdravlje kose. Studija je pokazala da masaža vlasišta u trajanju od 4 minute tijekom 24 uzastopna tjedna može zgusnuti mušku kosu. Iako nema mnogo konkretnih studija o ovoj temi, nema ništa loše u masiranju vlasišta, posebno prilikom šamponiranja. Ne samo kao način da prirodno produžite kosu, ovaj korak može učiniti vlasište opuštenijim i čistijim.
6. Koristite aloe veru
Nanesite aloe veru izravno iz biljke na vlasište Kako produljiti kosu s aloe verom dugo se koristi kao prirodni tretman. Vjeruje se da ova biljka čini vlasište i kosu zdravijima i lakšima za rukovanje. Prednosti aloe vere za kosu također mogu pomoći u smanjenju peruti i smanjenju suvišne proizvodnje masnoće na tjemenu. Kako produžiti kosu s aloe verom, što je dovoljno svakih nekoliko puta tjedno nanijeti gel aloe vere na vlasište i kosu. Ako želite biti praktični, nema ništa loše u korištenju šampona i regeneratora koji sadrže
Aloe vera .
7. Nanesite kokosovo ulje
Kokosovo ulje može se koristiti kao prirodan način za rast kose. To je zato što kokosovo ulje sadrži masne kiseline koje se mogu apsorbirati u kosu i smanjiti gubitak proteina iz kose. Možete ga koristiti prije ili nakon šamponiranja ovisno o tipu kose. Koristi kao
regenerator koji se ne ispušta nekoliko sati prije pranja šamponom ili ostavite preko noći.
8. Koristite sok od limuna
Nanesite svježi sok od limuna na vlasište i pramenove kose. Vjeruje se da upotreba svježeg limunovog soka za kosu stimulira rast kose i obnavlja pramenove. Način da brzo dobijete dugu kosu s ovim prirodnim sastojkom je jednostavno nanošenje limunovog soka na vlasište i pramenove kose. Zatim ostavite da odstoji 15 minuta prije nego što ga isperite vodom. Osim korištenja svježeg limunovog soka, možete koristiti eterično ulje limuna razrijeđeno s
noseće ulje kao prirodna maska za kosu.
9. Počešljajte kosu
Kako brzo produljiti kosu također se može počešljati. Iako zvuči trivijalno, raščešljavanje kose može pomoći potaknuti cirkulaciju krvi u vlasištu kako bi kosa narasla dulja i ravnija. Lagano češljajte kosu 1-2 puta dnevno oko 2 minute. Koristite široki češalj sa zaobljenim vrhovima kako ne biste osjećali bol prilikom češljanja. Radite to svako jutro i navečer kako biste potaknuli cirkulaciju vlasišta.
10. Ograničite korištenje alata za oblikovanje kose
Prečesta upotreba pegla za kosu može učiniti vašu kosu sklonom lomljenju. Ako često svakodnevno koristite alate za oblikovanje kose, kao npr.
sušilo za kosu, peglama za kosu, odnosno uvijačima za kosu, od sada biste trebali ograničiti ovu naviku. Razlog je u tome što ovi alati mogu utjecati na rast dlake, olakšavajući lomljenje, čak i ispadanje. Ako ga morate koristiti, prvo upotrijebite proizvod za zaštitu kose i koristite ga na najnižem načinu grijanja. Osim toga, proizvodi za kosu na bazi kemikalija, kao što je boja za kosu, također mogu oštetiti kosu. Smatra se da kemikalije koje se nalaze u bojama za kosu čine kosu lomljivijom i lako se lome, što otežava njeno izrastanje. [[related-article]] Kako brzo narasti kosa lako se može učiniti kod kuće. Ako gore navedeni prirodni načini produljenja kose ne uspiju, nema ništa loše u savjetovanju s dermatologom. Liječnik može dati preporuke za liječenje ovisno o stanju vaše kose. Ovisno o uzroku, liječnik može propisati određene zdravstvene dodatke. Ako imate dodatnih pitanja o tome kako brzo rasti kosa, ne ustručavajte se kontaktirati
pitaj doktora u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ besplatno. preuzimanje datoteka
na App Storeu ili Google Playu sada.
Kosa prolazi kroz 3 faze gubitka i rasta. Prije nego isprobate razne načine da brzo dobijete dugu kosu, dobro je prvo prepoznati ciklus rasta kose. U vašem tijelu postoji najmanje oko 5 milijuna folikula dlake, ali glava ima oko 100.000 folikula dlake. Kako starimo, neki folikuli prestaju proizvoditi kosu što uzrokuje ćelavost ili stanjivanje. Od 100 tisuća folikula dlake na tjemenu, svaka će kosa doživjeti 3 faze gubitka i rasta. Počevši od anagene, katagenske, do telogenske faze. Evo objašnjenja: 
Dobivajte vitamine i minerale prirodnim putem iz hrane Pa, najbolje je vitamine i minerale unositi prirodnim putem iz svakodnevne hrane, kao što su: 
Ulje paprena metvica može se koristiti kao prirodan način za rast kose Osim bučinog ulja za kosu možete koristiti i druga eterična ulja kao npr. ulje ružmarina i ulje peperminta . Prednosti ulja ružmarina za kosu dokazane su u studiji koju je objavio NCBI za poticanje rasta kose. Da biste ga koristili, možete uliti nekoliko kapi prirodnog eteričnog ulja u šampon. Možete ga i pomiješati sa noseće ulje ili ulje otapala koje je također korisno u sprječavanju oštećenja kose. Na primjer, kokosovo ulje, suncokretovo ulje, ili ricinusovo ulje . 
Nanesite aloe veru izravno iz biljke na vlasište Kako produljiti kosu s aloe verom dugo se koristi kao prirodni tretman. Vjeruje se da ova biljka čini vlasište i kosu zdravijima i lakšima za rukovanje. Prednosti aloe vere za kosu također mogu pomoći u smanjenju peruti i smanjenju suvišne proizvodnje masnoće na tjemenu. Kako produžiti kosu s aloe verom, što je dovoljno svakih nekoliko puta tjedno nanijeti gel aloe vere na vlasište i kosu. Ako želite biti praktični, nema ništa loše u korištenju šampona i regeneratora koji sadrže Aloe vera . 
Nanesite svježi sok od limuna na vlasište i pramenove kose. Vjeruje se da upotreba svježeg limunovog soka za kosu stimulira rast kose i obnavlja pramenove. Način da brzo dobijete dugu kosu s ovim prirodnim sastojkom je jednostavno nanošenje limunovog soka na vlasište i pramenove kose. Zatim ostavite da odstoji 15 minuta prije nego što ga isperite vodom. Osim korištenja svježeg limunovog soka, možete koristiti eterično ulje limuna razrijeđeno s noseće ulje kao prirodna maska za kosu. 
Prečesta upotreba pegla za kosu može učiniti vašu kosu sklonom lomljenju. Ako često svakodnevno koristite alate za oblikovanje kose, kao npr. sušilo za kosu, peglama za kosu, odnosno uvijačima za kosu, od sada biste trebali ograničiti ovu naviku. Razlog je u tome što ovi alati mogu utjecati na rast dlake, olakšavajući lomljenje, čak i ispadanje. Ako ga morate koristiti, prvo upotrijebite proizvod za zaštitu kose i koristite ga na najnižem načinu grijanja. Osim toga, proizvodi za kosu na bazi kemikalija, kao što je boja za kosu, također mogu oštetiti kosu. Smatra se da kemikalije koje se nalaze u bojama za kosu čine kosu lomljivijom i lako se lome, što otežava njeno izrastanje. [[related-article]] Kako brzo narasti kosa lako se može učiniti kod kuće. Ako gore navedeni prirodni načini produljenja kose ne uspiju, nema ništa loše u savjetovanju s dermatologom. Liječnik može dati preporuke za liječenje ovisno o stanju vaše kose. Ovisno o uzroku, liječnik može propisati određene zdravstvene dodatke. Ako imate dodatnih pitanja o tome kako brzo rasti kosa, ne ustručavajte se kontaktirati pitaj doktora u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ besplatno. preuzimanje datoteka na App Storeu ili Google Playu sada.
