Zdravlje

4 načina da ohladite vrući želudac nakon jela ljuto

Jesti začinjenu hranu ima svoje zadovoljstvo. Međutim, nerijetko nakon toga možete doživjeti vrući želudac. Kako biste prevladali ovo neugodno stanje, postoji nekoliko načina za hlađenje želuca nakon jela ljutog koje možete isprobati. Zapravo, medicinski ne postoji termin za hlađenje želuca, liječnici to tumače kao povratak za utjehu stanja želuca nakon izlaganja određenoj hrani. Međutim, prije toga prvo morate znati uzrok vrućeg želuca nakon konzumiranja začinjene hrane. Ovaj osjećaj topline dolazi od kapsaicina, koji je prirodna tvar u čili papričicama koja uzrokuje ljuti i ljuti okus u vašem želucu. Čili također može povećati proizvodnju želučane kiseline tako da će se želudac osjećati punim. Visoka želučana kiselina također može uzrokovati iritaciju želučane sluznice što može povećati rizik od GERB-a, želučanih ulkusa i tako dalje.

Kako ohladiti želudac nakon jela ljuto

Srećom, ne iskuse svi žgaravicu nakon što jedu začinjenu hranu. Ovo stanje je češće ako ga uzimate prečesto ili previše. Da ne bi smetalo, evo kako rashladiti želudac nakon začinjene hrane što možete učiniti.
  • Pijenje mlijeka

Mlijeko sadrži kazein koji može otopiti kapsaicin Kapsaicin ima rep masnog ugljikovodika koji se ne može otopiti samo s vodom. Međutim, mlijeko sadrži protein kazein koji može otopiti kapsaicin tako da peckanje u želucu nestane. Kazein je lipofilni protein koji može djelovati kao deterdžent u vezivanju i otapanju kapsaicina. Dakle, pijenje mlijeka može biti jedan od načina za hlađenje želuca nakon konzumiranja začinjene hrane.
  • Konzumiranje mliječnih proizvoda

Želučana vrućina nakon jela ljuto može se prevladati i konzumacijom mliječnih proizvoda. Baš kao i mlijeko, prerađeni proizvodi također sadrže kazein koji može otopiti kapsaicin, tako da se osjećaj topline koji izaziva. Neki primjeri mliječnih proizvoda u kojima možete uživati, a to su jogurt ili svježi sir.
  • Jedite rižu ili kruh

Riža može pomoći zaustaviti peckanje u želucu. Riža ili kruh ne mogu otopiti kapsaicin. Međutim, ova hrana može apsorbirati molekule i zaustaviti peckanje u želucu nakon konzumiranja začinjene hrane. Ako nemate mlijeko ili mliječne proizvode, jedenje riže ili kruha može biti jednostavan alternativni način za hlađenje želuca nakon začinjenog obroka.
  • Jesti med

Konzumacija meda može apsorbirati začinjena ulja i pružiti brzo olakšanje u ublažavanju osjećaja vrućine.Klinička recenzija koju je objavio British Medical Journal također navodi da viskozna priroda meda može pomoći u održavanju niske razine želučane kiseline. Kako ohladiti želudac nakon jela začinjenog, možete učiniti tako da žličicu meda popijete izravno ili pomiješate u čaši tople vode. Kako ohladiti želudac nakon što jedete začinjenu hranu, gore navedeno ne mora uvijek biti učinkovito. Ako se vrući želudac nakon uzimanja začinjene hrane pogorša ili ga prate drugi simptomi, poput bolova u trbuhu, proljeva ili povraćanja, odmah se obratite liječniku. Osim toga, izbjegavajte piti kavu jer ona može potaknuti proizvodnju želučane kiseline zbog čega se u želucu može osjećati neugodnije.

Mogući uzroci vrućeg želuca nakon začinjene hrane

Vrući želudac nakon jedenja začinjene hrane može signalizirati brojne probavne bolesti, kao što su:
  • Gastritis

Gastritis je upala stijenke želuca. Ovo stanje nastaje kada je barijera koja štiti sluznicu želuca oštećena, ostavljajući stijenku želuca sklonom upali. Jedenje začinjene hrane često pogoršava bol, mučninu, nadutost ili osjećaj vrućine koje doživljavaju ljudi s gastritisom.
  • Podiže se želučana kiselina

Začinjena hrana može izazvati refluks kiseline Začinjena hrana može potaknuti ili pogoršati simptome refluksa kiseline. Ovo stanje se javlja kada se želučana kiselina diže u jednjak, uzrokujući niz simptoma, kao što su žgaravica, mučnina, grlobolja i drugi.
  • Sindrom iritabilnog crijeva

Kapsaicin u čili papričicama zapravo može pogoršati bol i peckanje u želucu kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS). Ovo je poremećaj koji utječe na rad debelog crijeva. Morate znati da je česta konzumacija začinjene hrane povezana s većim rizikom od IBS-a. Ako osjećate da često imate problema s probavom nakon konzumiranja začinjene hrane, trebali biste izbjegavati konzumaciju ove hrane. Međutim, želite li ga s vremena na vrijeme probati, nemojte pretjerivati ​​kada jedete začinjenu hranu. Za daljnju raspravu o tome kako ohladiti želudac nakon jela začinjenu hranu, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found