Zdravlje

4 prednosti pijenja meda i limete vode koje čine tijelo zdravim

Započeti dan sa šalicom meda i limete vode zasigurno je osvježavajuće. Kombinacija ovog napitka također je popularna jer se smatra sposobnom otopiti masnoće, ukloniti toksine i riješiti se akni. Nažalost, ne postoje znanstveni dokazi koji bi potkrijepili ovu tvrdnju. Međutim, voda od meda i limete mogu biti zdrava alternativa bezalkoholnim pićima ili drugim zaslađivačima. Osobito ako imate temperaturu ili imate problema s respiratornim infekcijama, med i vapno mogu pomoći u ublažavanju.

Prednosti meda i limete

Neke od znanstveno dokazanih prednosti konzumiranja meda i limete su:

1. Potencijal za mršavljenje

Za one koji su na zdravoj prehrani kako bi postigli idealnu težinu, med i vapnena voda mogu biti pravi izbor pića. Neke studije sugeriraju da što je tijelo hidratiziranije, osjećaj sitosti će duže trajati. Ne samo to, konzumacija meda i vapnene vode također pomaže u održavanju stabilne težine. Preporuča se konzumacija meda i limete vode prije jela kako bi se predvidio kalorijski višak.

2. Niskokalorična pića

Usporedite kalorijski broj meda i limete vode koja iznosi samo 25 kalorija s drugim pićima s dodanim zaslađivačima. Na primjer, bezalkoholna pića sadrže 110 kalorija i dodatne zaslađivače do 30 grama. Odnosno, sigurno je konzumirati napitke od meda i limete sve dok su još u razumnim porcijama.

3. Pojačajte svoj imunološki sustav

Visoki vitamin C limete kao i sadržaj antioksidansa u medu pomažu jačanju imunološkog sustava osobe. Pogotovo kad nisi zdrav. Prisutnost vitamina C pomaže stimulirati bijele krvne stanice u borbi protiv infekcije. Nadalje, konzumacija meda kada se ne osjećate dobro, na primjer kada imate sluz u grlu, može pomoći u otpuštanju sluzi. Dakle, kašalj može brže zacijeliti.

4. Dobro za probavu

Nedostatak unosa tekućine može uzrokovati zatvor, pa čak i dehidraciju. Pijenje meda i vapnene vode vrlo je važno za osiguravanje nesmetanog pražnjenja crijeva, a istovremeno njeguje probavni sustav. Neke studije također kažu da je med vrlo koristan za dobre bakterije u probavi. Roditelji mogu djeci davati med i vapnenu vodu kada im je poremećena probava. Ali zapamtite, nemojte davati med djeci mlađoj od 1 godine jer može povećati rizik od botulizma. [[Povezani članak]]

Mitovi o dobrobitima meda i vapnene vode

Prednosti meda i vapnene vode za rješavanje akni nisu dokazane. U posljednje vrijeme kruži toliko mnogo mitova o prednostima konzumacije meda i vapnene vode. Do danas nije bilo znanstvenog istraživanja koje podržava tvrdnje kao što su:

1. Riješite se toksina

Tijelo djeluje učinkovito na prirodnu detoksikaciju kroz kožu, crijeva, bubrege, jetru, dišne ​​puteve, a također i imunološki sustav. Nema znanstvenih dokaza da med i vapnena voda mogu pomoći da se riješite toksina u tijelu.

2. Riješite se akni

Postoji mnogo načina da se riješite akni, ali nije dokazano da su med i vapnena voda jedan od njih. Zapravo, nanošenje meda s dodatnim zaslađivačem na lice sklono je pogoršanju akni.

3. Razrijedite masnoću

Također postoji popularna tvrdnja da med i sok od limete mogu razrijediti masnoću. Najbolji način da izgubite višak tjelesne masti je jesti hranjivu hranu, regulirati unos kalorija i puno se kretati kako biste sagorjeli kalorije.

4. Dobro za mozak

Druga tvrdnja kaže da konzumacija meda i vode od limete može poboljšati pamćenje uz maksimiziranje zdravlja mozga. Opet, nema znanstvenih dokaza koji bi potkrijepili ovu tvrdnju. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Osim dobrobiti konzumacije meda i limete vode, nema ništa loše u tome da bude alternativa zdravim napitcima. Ovaj napitak je alternativa niskokaloričnim napitcima koji su osvježavajući i također dobri za probavu. Ali zapamtite, med i vapnena voda ne bi trebali biti zamjena za vodu. Svima je i dalje potreban unos tekućine u obliku vode koliko je potrebno za optimizaciju tjelesnih funkcija.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found