Zdravlje

Kvocijent nedaća, ništa manje važan od IQ-a i EQ-a

Za razliku od IQ i EQ, kvocijent nedaće ili AQ je sposobnost pojedinca da razmišlja, upravlja, organizira i suočava se s poteškoćama u životu. Ukratko, ovo je parametar koji opisuje kako je sposobnost rješavanja problema. Do sada je postojala percepcija da uspjeh neke osobe određuje njezina inteligencija. Ali nemojte pogriješiti. Vrlo je ključno i kako se pojedinac nosi s teškim i neočekivanim situacijama.

Upoznajte koncept kvocijent nedaće

Nacrt kvocijent nedaće prvi je pokrenuo Paul Stoltz koji je kasnije objavljen u knjizi "Kvocijent nesreće: pretvaranje prepreka u prilike". Zatim je Stoltz napravio tri kategorije ljudi na temelju njihove razine AQ, i to:

1. Odustaje

Tip pojedinca koji lako odustaje u teškim situacijama i osjeća da ima nade za budućnost. Njegov život obično je pun kompromisa. To znači, odustaje lako će odustati kada se pokuša nositi s problemima. Nadalje, vrste odustaje također nemojte se ustručavati odustati i ostaviti problem neriješen. Naravno, to će utjecati na njegovu kompliciranu kvalitetu života. U svijetu rada, odustaje uključujući ljude koji ne osjećaju potrebu za ikakvim ambicijama. Također će izbjeći složene odgovornosti.

2. Kamperi

Oni koji spadaju u kategoriju kampera spreman za borbu u teškim vremenima. Međutim, njegovi napori obično nisu uporni. Skloni su odabiru ugodnog života. Nadalje, sposobnost suočavanja s problemima kampera imaju tendenciju da budu slabi jer ih negativna iskustva plaše. Očito bi se osjećali sretno samo kad bi im život išao dobro. pri radu, kampera žele pokušati, ali su još uvijek uključeni u klasu običnih zaposlenika. Ni tvrtka iz njih neće izvući najbolje.

3. Penjači

To se zove pravi uspjesi. Ne ustručavaju se nastojati uspjeti, bez obzira na izazove s kojima se suočavaju. Ako ne uspije, u njihovom životnom rječniku nema riječi odustajanje. Kao da ih ništa ne može pobijediti. Ljudi u ovoj vrsti AQ kategorije imaju jaku samomotivaciju. To je ono što ih održava dosljednima u borbi. Optimizam je uvijek u njihovim mislima i nikada ne gube nadu. Naravno, ljudi sa kvocijent nedaće Ovakav radnik idealan je za tvrtku ili organizaciju. Vrlo su predani svom poslu i ne ustručavaju se više se truditi za boljitak sebe i tvrtke.

Koeficijent nesreće je vrlo naučit

Iako postoje tri gore navedene kategorije, to ne znači ljude u grupi odustaje ne mogu naučiti biti kampera ili penjača. Stoga je Stoltz formulirao LEAD fazu, što znači:
  • Slušati: Sluša reakciju na svoju inteligenciju kada se suoči s problemima
  • Odgovornost: Naviknite se na odgovornost
  • Analizirati: Analiza dokaza
  • Čini: Zauzeti stav
Uz gornji koncept LEAD, Stoltz je također dizajnirao četiri dimenzije za mjerenje kvocijent nedaće. Skraćenica za ovu dimenziju je CORE sa značenjem:
  • Kontrole: U kojoj mjeri pojedinac može kontrolirati život i njegove negativne posljedice prije nego što se pogorša
  • Vlasništvo: U kojoj mjeri možete preuzeti odgovornost za svoje postupke i poboljšati situaciju
  • Dohvatiti: Mjerenje sposobnosti rješavanja problema kako ne bi imalo utjecaja na druge aspekte života kao što su profesija ili obitelj
  • Izdržljivost: Sposobnost tolerirati bol i ostati optimističan u pogledu budućnosti, te vjerovati da će se nešto dobro dogoditi sljedeće

Strategije za otpornost u suočavanju s problemima

Ne postoji glatki život. Poteškoće, izazovi, prepreke, kako god to nazvali, to će se sigurno dogoditi. Sada je samo pitanje kako se pripremiti da budete čvrsti kada se suočite s problemima. Evo nekoliko strategija za usavršavanje kvocijent nedaće postati vještiji:
  • Suočite se sa stvarnošću

Kad situacija ne ide kako se očekivalo, nastavite tako. Naravno da postoji iskušenje da se to izbjegne, ali nemojte to činiti. Nastavite gledati što se događa kao vodič za učinkovito rješavanje problema. Kao bonus, navikavanje na to učinit će da se situacije koje su se u početku činile zastrašujuće postanu poznate. Život postaje sve više pod kontrolom. Zapravo, također ćete izrasti u jaku i samouvjerenu osobu.
  • Pun način života

Također je važno upravljati očekivanjima za ono što se događa u životu. Nemojte biti uhvaćeni u pretpostavci da će se život odvijati onako kako vi želite. Umjesto toga, ono što morate učiniti je uživati ​​u onome što se događa, i u radosti i u tuzi. Na taj ćete način moći više uživati ​​u životu i cijeniti ono što imate. Ostanite rezignirani s onim što se dogodilo, kako biste bili mirniji s izazovima u životu.
  • Bez žurbe

Uvijek u žurbi nije jamstvo da ćete brže ostvariti svoje životne ciljeve. Upravo uživanje u vremenu i disciplini pristup je koji ljude može dovesti do uspjeha. Osim toga, kada su u žurbi, ljudi mogu odabrati način rješavanja problema koji su trenutni, a ne najmudriji.
  • Zahvaliti

Naravno, puno je lakše izračunati koji su problemi i poteškoće u životu nego biti zahvalan na onome što već imate. Zapravo, promjena perspektive kako biste lakše bili zahvalni može promijeniti sve. Začudo, zahvalnost je vrhunski recept za fizičko i emocionalno zdravlje. Kada se suočite s neizbježnom nevoljom, ovo je način da ostanete smireni pred njima.
  • Emocionalna potvrda

Potvrđivanje emocija – bilo da je teško, kao što je tuga – je način da ih imate kvocijent nedaće onaj dobar. Nastavite priznati s čime se trenutno suočavate. Poricanje osjećajima zapravo crpi vašu psihološku energiju. Zapamtite da su osjećaji i emocije energija i gorivo života. Bez toga ne bi bilo boje u životu. Dakle, jasno je da ono što je važno nije samo emocionalna i intelektualna inteligencija. Inteligencija nedaće Također je važno suočiti se s raznim poteškoćama i problemima u životu. [[related-article]] Dobra vijest je da se ova inteligencija može vrlo naučiti. Dakle, oni koji su bili skloni odustajanje mogao primijeniti gornju strategiju kako bi postao penjača. Za daljnju raspravu o utjecaju kvocijent nedaće za mentalno zdravlje, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found