Čujući riječ hipnoza, mnogi od nas povezuju je s načinom kriminala i zabavnim programima na televiziji. U oba stanja, žrtva ili osoba koja je predmet hipnoze često gubi svijest i lako biva prevarena, kao nadnaravnim moćima. Ali jeste li znali da je zapravo spominjanje "hipnoze" za ovo pogreška? Sam izraz hipnotizer ili hipnoterapeut zapravo se odnosi na ljude koji prakticiraju hipnozu. Prava praksa hipnoze ne uključuje nikakve magične elemente, a kamoli zabavu. Prava hipnoza se radi kako bi se pomoglo ljudima da prevladaju probleme s kojima se susreću.
Što je hipnoza?
Pojam hipnoza se prvi put pojavio početkom 19. stoljeća. Što se tiče toga tko je to prvi rekao, ipak je postojala razlika. Neki kažu da je izraz skovao Francuz koji je bio zainteresiran za sugestiju misli i procese ponašanja po imenu tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Tu je i spomen koji dolazi od Dr. James Braid, škotski kirurg. U osnovi, hipnoza je psihološka praksa koja se često koristi kako bi se pomoglo nekome prevladati određena stanja, kao što je ovisnost na primjer. Proces uključuje sugestiju i indukciju za opuštanje uma. U vrijeme procesa hipnoze, hipnoterapeut će voditi osobu tako da se njen um opusti i dosegne stanje uma
trans. Kad je netko dosegao stanje
trans tada će hipnoterapeut dati sugestije kroz riječi tako da doživite promjene. U slučaju ovisnosti o pušenju, hipnoterapeut će vam dati riječi prijedloga koji će vam pomoći da prestanete pušiti. Stanje
trans ne misli se na magično stanje nego na stanje u kojem je um vrlo opušten. Ako vam se um ikada udaljio dok čitate knjigu, gledate film ili sanjarite bez obraćanja pažnje na okolinu, tada ste doživjeli stanje.
trans the.
Kako djeluje hipnoza
Da bi hipnoza ispravno funkcionirala, ovaj proces mora provoditi certificirani i iskusan hipnoterapeut. Tijekom sesije hipnoze, hipnoterapeut će voditi vaš um da se usredotočite i opustite kroz govorenje i naglašavanje važnih riječi koje se ponavljaju nekoliko puta. Kada uđete u stanje usredotočenosti i opuštenosti, vaš um postaje osjetljiviji na vanjske sugestije. U ovom trenutku hipnoterapeut će dati prijedloge u skladu s vašim terapijskim ciljevima. Prijedlozi mogu biti u obliku razbijanja navike, zaboravljanja sjećanja i još mnogo toga. Također imajte na umu da ste u ovom stanju potpuno budni i ne spavate, kao što se često prikazuje u zabavnim emisijama. Nakon što je faza sugestije završena, hipnoterapeut će vas "probuditi" iz vašeg stanja
trans ili se možete sami "probuditi". Nadamo se da će se prijedlozi koji su prenijeti mogu ukorijeniti u vašem umu kako bi promijenili vaše ponašanje ili misli po želji.
Je li hipnoza samo placebo efekt?
Iako i placebo efekt i hipnoza koriste sugestije, rezultati pokazuju da mozak reagira na hipnozu snažnije od placebo sugestija. Tijekom hipnoze, dijelovi mozga povezani s kontrolom akcija i svijesti doživljavaju značajnu aktivnost.
Prednosti hipnoze
Kao što je gore spomenuto, hipnoza i hipnoterapija mogu pomoći osobi da se nosi s raznim problemima. Neki od njih su:
- Svladati Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
- Nesanica
- Bol
- Sindrom iritabilnog crijeva
Bilješke iz SehatQ-a
Iako većina liječnika ne preporuča hipnozu ili hipnoterapiju u liječenju raznih psihičkih problema, u posljednje vrijeme raste podrška istraživanju hipnoze u medicinske svrhe. A hipnoza je prava psihološka terapija, a ne samo prazna znanost. Ako ste zainteresirani za isprobavanje, provjerite je li vaš hipnoterapeut iskusan i certificiran.
