Elastični zavoji obično su jedna od metoda prve pomoći kod modrica i ozljeda zglobova. Ovo je uključeno u slovo C RICE faza, odnosno odmor, led, kompresija i elevacija. Ovaj kompresijski zavoj treba koristiti samo unutar prvih 24-48 sati od ozljede. Ovaj elastični zavoj za šaku ili koljeno prodaje se besplatno po pristupačnoj cijeni. Nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme imate kompresijski zavoj.
Korištenje elastičnog zavoja
Općenito, upotreba elastičnog zavoja za ruku ili koljeno je najčešća. Osim toga, može se primijeniti i na druga stanja kao što su:
- Ozljeda zgloba ručnog zgloba
- Ozljeda skočnog zgloba
- Natečeni udovi
- Ozljeda mišića
- Trauma na glavi
- Proširene vene
Postoje različite veličine ovog kompresijskog zavoja, s veličinama u rasponu od 5-15 centimetara. Što je zavoj širi, to je veći pritisak bez ograničavanja protoka krvi. Koja je prava veličina zavoja općenito se prilagođava pacijentu, bilo odrasloj osobi ili djetetu. Način na koji ovaj elastični zavoj djeluje je pritisak na određeno područje ozljede. Tako se može smanjiti mogućnost otekline zbog nakupljanja tekućine u području rane. Međutim, postoji vremensko ograničenje koliko dugo se ovaj oblog radi. Razlog je zato što mu je još uvijek potreban protok krvi kako bi se ubrzao proces oporavka. Dakle, idealno je da se ovaj elastični zavoj za koljeno i druga područja koristi maksimalno 2 dana od trenutka ozljede. Neke druge stvari koje treba napomenuti i koje se ne smiju raditi su:
- Nemojte stavljati obloge od hladne vode zajedno s kompresijskim zavojima jer to može uzrokovati ozebline
- Nemojte previše čvrsto omotati elastični zavoj jer može blokirati protok krvi
- Nemojte koristiti elastične zavoje kako biste spriječili ponovljene ozljede. Ovakav zavoj nije za potporu, već samo za kompresiju.
[[Povezani članak]]
Koraci za korištenje kompresijskog zavoja
Uzmimo za primjer kada netko ima ozljedu mišića gležnja. Ako je ozljeda manja, korištenje elastičnog zavoja može pomoći u ublažavanju boli. Koraci za to su:
- Držite gležanj pod kutom od 90 stupnjeva
- Počnite stavljati zavoj počevši od tabana
- Ponovite do dva puta
- Stavite zavoj na vrh noge, zatim ga omotajte oko gležnja i prijeđite na suprotnu nogu
- Instalirajte s uzorkom poput broja "8"
- Nakon što su gležnjevi zatvoreni, pričvrstite krajeve bilo gdje da se ne trljaju o kožu
- Provjerite je li zavoj čvrst, ali ne previše čvrst
U međuvremenu, ako se ozljeda dogodi u zglobu, koraci za nanošenje elastičnog zavoja za ruku su:
- Stavite zavoj oko zapešća počevši od strane malog prsta
- Učinite to s dlanovima okrenutim prema dolje
- Povucite zavoj prema palcu i jednom ga omotajte oko dlana
- Vratite se na zapešće
- Okrenite zavoj prema malom prstu i dlanu
- Vratite zavoj oko zapešća
- Koristite preostali zavoj da zapešće ostane stabilno
Pazite da vam ne obavija previše čvrsto zapešće. Ako vam prsti počnu trnce ili utrnu, najbolje je ponoviti postupak jer to znači da su previše zategnuti. Što je onda s ozljedama koljena, potkoljenica i bedara? Tehnika je naravno različita ovisno o uvjetima. Kada ste u nedoumici, liječnik će vam pokazati najprikladniju tehniku kako ne bi došlo do ometanja protoka krvi. Osim toga, odluka o korištenju elastičnog zavoja za koljeno također treba uzeti u obzir prethodnu povijest. Na primjer, ako se osoba oporavlja od operacije koljena, liječnik može predložiti korištenje zavoja kako bi se ubrzalo ozdravljenje. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Iako je koristan, ipak povucite jasnu granicu između funkcije elastičnih zavoja kao kompresije i potpore mišića. Možete ga koristiti za sprječavanje oteklina u slučaju manjih ozljeda. Međutim, pogrešno je ako se ovaj kompresijski zavoj nosi kao mjera opreza kako bi se izbjegle ozljede. Funkcija je drugačija. Čak i kada stavljate zavoj, obratite veliku pozornost na njegovu gustoću. Pazite da ostane čvrsto, ali da ne blokira protok krvi u nogama, rukama i drugim dijelovima tijela. Za daljnju raspravu o tome kako sigurno nositi elastični zavoj,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
