7 koraka do učinkovitog oporavka nakon carskog reza

Carski rez se obično radi u uvjetima koji ne dopuštaju normalan proces porođaja. Ovaj korak je namjerno poduzet kako bi se spasili životi majki i beba u utrobi. U usporedbi s normalnim procesom porođaja, oporavak nakon carskog reza traje dulje. Duljina procesa ozdravljenja carskim rezom ne može se odvojiti od utjecaja carskog reza na zdravlje majke, tjelesno i psihičko. [[Povezani članak]]

Koliko je vremena potrebno da zacijeli carski rez?

Koliko dugo traju bol nakon carskog reza i razdoblje ozdravljenja? Normalno, stanje trudnica će se potpuno oporaviti nakon carskog reza, koji je unutar 6 tjedana. Međutim, vrijeme za ovaj proces može biti brže ako pravilno obavite proces zacjeljivanja rane carskim rezom. Osim toga, rane od carskog reza također mogu polako nestajati. Neki ljudi nisu osjetili bol unutar 6 tjedana. Što se tiče ukočenosti, bolova ili svrbeža oko kirurške rane, to traje dulje, što može trajati i do 6 mjeseci. Kako bi razdoblje oporavka nakon carskog reza prošlo brže, trudnice trebaju izbjegavati sljedeće:

• Obavljanje naporne aktivnosti
• Prečesto ići gore ili dolje stepenicama
• Konzumiranje hrane koja izaziva zatvor, kao što su čokolada, banane, kava, čaj i govedina
• Samo leži u krevetu i ne radi nikakve aktivnosti
• Često otvaranje i dodirivanje kirurške rane
• Imati seks
• Korištenje tampona
• Idite na strogu dijetu
• Plivanje

Tijekom razdoblja oporavka ne postoji mjerilo koliko puta trudnice trebaju posjetiti liječnika nakon carskog reza. Međutim, ako trudnice dožive komplikacije nakon operacije, savjetuje vam se pregled jednom tjedno u tri uzastopna tjedna radi kontrole i prijave svojeg stanja. Također pročitajte: Postnatalna njega za ubrzanje ozdravljenja

Koraci oporavka nakon carskog reza

Postoji niz načina na koje možete učiniti da se fizički i psihički oporavite nakon poroda. Neki od koraka oporavka nakon carskog reza koji se preporučuju za vas uključuju:

1. Odmarajte se dovoljno

Kao i kod drugih operacija, nakon carskog reza i majkama je potreban odgovarajući odmor nakon poroda kako bi se brzo oporavile. Majkama koje se podvrgnu carskom rezu obično je potrebno do šest tjedana da se potpuno oporave. Kad beba spava, napravite pauzu. Ako uvjeti dopuštaju, zamolite svoju obitelj za pomoć da se pobrine za kućne poslove koje inače obavljate.

2. Uzmite lijekove na recept

Kada nakon carskog reza osjetite bol u trbuhu ili drugim dijelovima tijela, uzmite lijekove protiv bolova koje vam je propisao liječnik. Ako se bol koju osjećate nastavi, odmah posjetite liječnika kako biste saznali uzrok i kako se nositi s njim.

3. Redovito šetajte

Hodanje dok gurate dječja kolica jedan je od načina oporavka nakon carskog reza. Prije nego što se stanje potpuno oporavi, ne biste trebali raditi naporne vježbe ili aerobne vježbe za ublažavanje stresa. Umjesto toga, šetnja vani pomaže vam da ostanete u formi i mentalno zdravi. Šetnja vani može smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka i srčanih problema. Dok vodite bebu u šetnju s kolicima, možete i razgovarati sa susjedima koje sretnete na ulici kako biste ublažili umor.

4. Spriječite zatvor prehranom bogatom vlaknima

Zatvor može pogoršati stanje šavova nakon carskog reza. To se događa jer kada ste zatvor, morate snažno gurati da biste se riješili izmeta u želucu. Kako biste izbjegli zatvor, nemojte biti lijeni jesti vlaknastu hranu i piti puno vode. Osim toga, možete koristiti omekšivače stolice tako da se stolica može lako ukloniti. Također pročitajte: Razne namirnice za zacjeljivanje rana nakon operacije carskim rezom koje možete isprobati

5. Traženje pomoći od drugih

Briga o bebi nakon carskog reza svakako je vrlo naporna stvar. Stoga, nemojte se ustručavati zamoliti svog muža, obitelj ili prijatelje da vam pomognu u brizi o bebi. Ako vaše stanje nije u formi, zamolite ih za pomoć da samo promijenite pelene. Osim toga, možete ih zamoliti i da neko vrijeme paze na vašu bebu kada idete na kupanje.

6. Obratite pozornost na pojavu znakova infekcije

Morate biti pažljivi kako biste pazili na simptome infekcije koji se mogu pojaviti nakon poroda. Neki od simptoma infekcije koji se pojavljuju nakon carskog reza uključuju oticanje, jaku bol u određenim dijelovima tijela, sve dok tijelo ne osjeti zimicu.

7. Razgovarajte s drugim ljudima

Carski rez može biti traumatičan. Kako biste se nosili s traumom, razgovarajte s ljudima kojima vjerujete kako biste podijelili svoje osjećaje. Osim toga, možete posjetiti i terapeuta kako biste smanjili rizik od depresije nakon carskog reza.

Kakvo je stanje tijela nakon carskog reza?

Fizičke promjene nakon carskog reza su prisutnost šavova u abdomenu.Kao i kod normalnog porođaja, nakon podvrgnutog carskom rezu, također možete imati fizičke i psihičke probleme kroz određeno vrijeme. Međutim, simptomi koji se javljaju nisu uvijek isti i mogu se međusobno razlikovati. Evo nekoliko stanja koja se mogu pojaviti nakon carskog reza:

1. Promjene na kosi i koži

Citat iz klinike Mayo, nakon carskog reza, vaša će kosa doživjeti stanjivanje zbog gubitka unutar prva 3 do 4 mjeseca. Osim gubitka kose, možda ćete ga također pronaći strije crvene ili ljubičaste na trbuhu ili grudima. Strije ne može se izgubiti, ali može izblijedjeti sam od sebe. Kako bi prevladale gubitak kose, trudnice mogu jesti hranjivu hranu, uzimati vitamine i brinuti se kao što je korištenje regeneratora. Što se tiče prevladavanja strijaČesto možete nanositi prirodna ulja za kožu, poput kokosovog ulja, maslinovog ulja do aloe vere.

2. Bol i oteklina u dojci

Tijekom prva 3 do 4 dana nakon carskog reza, vaše će grudi proizvoditi tvar bogatu hranjivim tvarima koja je korisna za jačanje imunološkog sustava bebe, kolostrum. Proces proizvodnje kolostruma će uzrokovati bol i nateći vam prsa. Postoje različiti načini na koje se može smanjiti bol u dojkama, a to su dojenje bebe, ispumpavanje majčinog mlijeka u bočicu, do stavljanja hladne krpe na dojku.

3. Pojava boli u želucu

Nakon carskog reza nekoliko dana ćete osjećati bolove u trbuhu, koji se osjećaju kao grčevi tijekom menstruacije. Ova bol nastaje zbog sužavanja krvnih žila maternice. Da biste prevladali ovo stanje, možete zatražiti od svog liječnika preporuke za lijekove protiv bolova.

4. Vaginalni iscjedak i krvarenje

Nekoliko tjedana nakon poroda vjerojatno ćete doživjeti vaginalno krvarenje. Nekoliko dana nakon carskog reza primijetit ćete jarko crvenu krv koja izlazi iz rodnice. S vremenom će iscjedak promijeniti boju u ružičastu, smeđu, žutu, bistru, prije nego što prestane sam. Da biste to prevladali, možete koristiti posebne jastučiće tijekom puerperija. Ne zaboravite piti dovoljno tekućine za češće mokrenje.

5. Baby blues

Pojavljuje se zbog hormonalnih promjena u tijelu Dječji blues učiniti vaše emocije nestabilnim. Tijekom prvih nekoliko tjedana majčinstva možete se osjećati tjeskobno, zabrinuto i umorno. Ako potraje više od nekoliko tjedana, odmah se obratite svom liječniku. Kako bi prevladali tjeskobu ili depresiju koja se javlja nakon poroda, liječnici obično rade terapiju razgovorom ili daju antidepresive.

Kada trebate otići liječniku?

Korake oporavka nakon carskog reza možete obaviti sami kod kuće bez potrebe za liječničkom pomoći. Međutim, trebate se odmah posavjetovati s liječnikom ako primijetite znakove infekcije ili stanja kao što su:

• Iscjedak neugodnog mirisa iz rodnice
• Jako vaginalno krvarenje
• Na mjestu reza pojavljuje se crvenilo, oteklina ili gnoj
• Groznica iznad 38 stupnjeva Celzija
• Stopala su natečena
• Uvijek se osjećajte tužno
• Imati misli o ozljeđivanju bebe ili sebe
• Teško disati
• Kontinuirana bol u prsima
• Bol u dojci koja ne prolazi

Za daljnju raspravu o koracima oporavka nakon carskog reza, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play .