Pjevač Ashanty iznenađujuće je prijavio da boluje od autoimune bolesti. To se doznaje iz njegovih nedavno objavljenih na društvenim mrežama. Neke od uobičajenih vrsta autoimunih bolesti uključuju lupus,
reumatoidni artritis , dijabetes tipa 1, psorijaza i još mnogo toga. Međutim, ne zna se pouzdano od koje vrste autoimune bolesti boluje supruga Ananga Hermansyaha.
Što je autoimuna bolest?
Autoimuna bolest je stanje u kojem imunološki sustav tijela napada zdrave stanice. Normalno, imunološki sustav će reagirati samo kada tijelo napadnu klice, virusi, bakterije ili toksini. Ali kod osoba s autoimunom bolešću, imunološki sustav pogrešno napada stanice koje zapravo i nisu problem. Ovo stanje uzrokuje da je pacijent osjetljiviji na razne bolesti. Iako ne postoji učinkovit način za izliječenje autoimunih stanja, smatra se da se ova bolest može kontrolirati usvajanjem određene prehrane.
Zašto je važno obratiti pažnju na hranu za autoimune bolesnike?
Obrazac prehrane autoimunih pacijenata također je poznat kao
autoimuni protokol (AIP) ili
AIP dijeta. Ove prehrambene smjernice imaju za cilj ublažavanje upale i drugih simptoma uzrokovanih autoimunim stanjima. Iako je poznat i kao
paleo autoimuni protokol ovaj,
AIP dijeta je mnogo stroža verzija Paleo dijete. Paleo dijeta općenito se sastoji od jedenja mesa, ribe, povrća, orašastih plodova i cjelovitih žitarica. U dijeti za autoimune bolesti, pacijenti su dužni kloniti se hrane koja je u opasnosti da izazove upalu u crijevima. Ovo pravilo proizlazi iz razloga što se vjeruje da su autoimuna stanja povezana s poremećajima crijevne propusnosti. Intestinalna propusnost je sposobnost crijeva da propušta određene tvari potrebne tijelu, kao što su voda, hranjive tvari i elektroliti. Ako dođe do poremećaja crijevne propusnosti, te tvari mogu prijeći u krvne žile. Isto tako s klicama, bakterijama i parazitima. Imunološki sustav tijela tada detektira te tvari kao neprijatelje i reagira ih napadom. Ova reakcija u konačnici uzrokuje upalu u tijelu osoba s autoimunim bolestima. Stoga se kaže da prilagođavanje prehrane za osobe s autoimunim bolestima pomaže u kontroli stanja. I ne samo to, pacijentima se također savjetuje da obrate veliku pažnju na hranjive tvari koje ulaze u njihova tijela.
Iskoristite prednosti ove autoimune dijete
Očekuje se da će konzumacija hrane za autoimune bolesnike pomoći u suočavanju s poremećajima crijevne propusnosti. Uz to, možete dobiti sljedeće prednosti načina prehrane za osobe s autoimunim bolestima:
- Smanjenje simptoma autoimunih bolesti.
- Vratite rad imunološkog sustava kao i obično.
- Spriječiti pojavu odgovora imunološkog sustava tijela.
- Sprječava mogućnost nastanka sekundarnih autoimunih bolesti.
Morat ćete biti na dijeti protiv autoimunih bolesti nekoliko tjedana prije nego što počnete dodavati druge vrste hrane izvan svoje prehrane. Dodavanje jelovnika mora se vršiti postupno. Na primjer, svakih nekoliko dana do jednom tjedno. Zatim pratite imate li reakciju na hranu ili ne. Ako osjetite određene nuspojave, ne savjetujemo vam da konzumirate ove namirnice dulje vrijeme.
Vrste hrane za autoimune pacijente koje se mogu konzumirati
Tijekom dijete u prehranu se mogu uključiti sljedeće vrste hrane za autoimune bolesnike:
- Meso i riba.
- Povrće, osim povrća koje dolazi iz obitelji Solanaceae (kao što su rajčica, patlidžan, paprika, krumpir i slično).
- Slatki krumpir.
- Kokosova krema.
- Ulje avokada, maslinovo ulje, kokosovo ulje.
- Fermentirana hrana bez mliječnih proizvoda, kao što su kombucha ili kimchi.
- Začini, kao što su listovi bosiljka, listovi metvica , i origano.
- Zeleni čaj.
- Juha od gulaša od kostiju.
- Ocati, kao što su jabučni ocat i balzamiko ocat.
- Voće, ali samo u malim količinama. Tijekom dijeta protiv autoimunih bolesti, voće se zapravo ne smije uvijek jesti.
- Med ili javorov sirup, ali samo u malim količinama.
Koja je hrana zabranjena za autoimune bolesti? Neke vrste hrane koje autoimune osobe ne bi trebale jesti uključuju:
- Žitarice, kao što su pšenica i riža.
- Svi mliječni proizvodi.
- Jaje.
- Orašasti plodovi, poput kikirikija.
- Povrće iz obitelji Solanaceae , kao što su rajčice, paprike, krumpiri, patlidžani i slično.
- Sve vrste šećera, uključujući zamjene za šećer.
- Maslac.
- Čokolada.
- Žvakaća guma.
- Hrana koja sadrži aditive.
- Sve vrste ulja, osim ulja avokada, maslinovog ulja i kokosovog ulja spomenutih gore.
- Alkohol.
- Sredstvo za zgušnjavanje hrane ili pića.
- Hrana bogata mastima i kolesterolom.
Osim što je gore spomenuto izbjegavanje namirnica koje su zabranjene za autoimune bolesti, postoji i niz lijekova koje se ne smiju konzumirati. Na primjer, nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), kao što su ibuprofen, aspirin i
naproksen natrij . Dijeta za autoimune bolesti čini se vrlo stroga jer ima ograničenja za određene vrste hrane. Postoje i druga autoimuna ograničenja s kojima ćete možda teško živjeti, osobito ako ograničenja u hrani utječu na vaš svakodnevni životni stil. [[related-article]] Ali morate znati da je prehrana za osobe s autoimunim bolestima usmjerena na zdravu hranu. Uz to, vjerojatnije je da će vaše tijelo s vremenom pozitivno reagirati na ovu dijetu. Međutim, svakako se prvo posavjetujte s liječnikom kako biste dobili prave preporuke o ograničenjima u prehrani za autoimune bolesti. Uz to, vaš eksperiment s dijetom može teći sigurnije.
