Prednosti fosfata za tijelo i poremećaji koji se mogu pojaviti

Fosfat je rezultat miješanja fosfora s kisikom. Može se koristiti kao "gorivo" za pravilno funkcioniranje tijela. Fosfat je mineral koji je neophodan za formiranje kostiju i zuba. Oko 85% fosfata u tijelu pohranjeno je u kostima. Fosfat se može dobiti prirodnim putem iz hrane kao što su mlijeko, žumanjci ili čokolada. Kada tijelo ne dobiva dovoljno ili čak višak fosfata, zdravstveni problemi mogu nastati od blagih do teških.

Više o dobrobitima fosfata za tijelo

Razumijevanje fosfata i fosfora još uvijek je često zbunjeno. Iako je naziv gotovo isti, pokazalo se da su to dvije različite komponente. Fosfat je hranjiva tvar koju možete dobiti kada jedete hranu koja sadrži fosfor. Kada fosfor uđe u crijeva, ovaj mineral će stupiti u interakciju s kisikom, a zatim formirati fosfat. Količina fosfata u krvi regulirana je bubrezima. Kada tijelo ima višak fosfata, bubrezi će pomoći u filtriranju i izlučivanju putem urina. Previsoke razine fosfata u krvi ukazuju na abnormalnosti u bubrezima. Količina fosfata u krvi također utječe na razinu kalcija. To je zbog prisutnosti paratiroidnog hormona (PTH) koji regulira razinu kalcija i fosfora u krvi. Ove dvije komponente u normalnim uvjetima pokazat će suprotnu reakciju. Kada se razina kalcija poveća, razina fosfata će se smanjiti. Obratno. Fosfati se također često kombiniraju s drugim kemikalijama za proizvodnju određenih vrsta lijekova ili dodataka. Obično se fosfat koristi kao jedan od sastava laksativa.

Upotreba fosfata

Fosfat pomaže u izgradnji i popravljanju kostiju i zuba Fosfat će zajedno s kalcijem raditi na izgradnji i popravljanju kostiju i zuba. Ne samo da igra ulogu u zdravlju kostiju, upotreba fosfata također igra ulogu u podržavanju funkcije živaca i kontrahiranju mišića. Iako se većina fosfata nalazi u kostima, mala količina se također nalazi u tkivima u cijelom tijelu. Fosfor koji je prerađen u tijelu potaknut će proizvodnju molekula fosfata, točnije adenozin trifosfat (ATP). Ova je molekula korisna za pohranjivanje energije u tijelu. To je također opisano u istraživanju objavljenom u Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. Može se zaključiti da su prednosti fosfata:

• Štedite energiju za tijelo
• Štiti kosti i zube
• Održava rad mišića i živaca.

[[Povezani članak]]

Koliko je fosfata potrebno tijelu?

Da bismo dobili dovoljnu količinu fosfata, naravno moramo unositi i fosfor u dovoljnim količinama. Sljedeća je potreba za potrošnjom fosfora prema dobi:

• 0-6 mjeseci: 100 mg na dan
• 7-12 mjeseci: 275 mg na dan
• 1-3 godine: 460 mg na dan
• 4-8 godina: 500 mg na dan
• 9-18 godina: 1250 mg na dan
• Odrasli: 700 mg na dan.

Poremećaji koji se javljaju kada tijelu nedostaje fosfata

Nedostatak fosfata čini tijelo slabim Stanje niske razine fosfata u krvi poznato je kao hipofosfatemija. Ovo stanje se može pojaviti iznenada (akutno), a također se može pojaviti postupno tijekom dugog vremenskog razdoblja (kronično). Ljudi koji imaju manjak fosfata obično neće osjetiti određene simptome. Međutim, kada se pojave, sljedeća stanja mogu se iskusiti kao simptomi:

• Slabi mišići
• Tijelo se osjeća slabo
• Bol u kostima
• Prijelom
• Smanjen apetit
• Lako se naljutiti
• Tijelo se osjeća utrnulo

Nedostatak fosfata u krvi obično nije uzrokovan niskim unosom hranjivih tvari. Jer, fosfat se lako može dobiti iz hrane. To je češće uzrokovano bolestima ili stanjima kao što su:

• Teška pothranjenost
• Ovisnost o alkoholu
• Teške opekline
• Dijabetes
• Poremećaji bubrega
• Kronični proljev
• Nedostatak vitamina D
• Dugotrajna upotreba određenih lijekova, kao što su diuretici, antacidi, kortikosteroidi i lijekovi za astmu

Abnormalnosti koje se javljaju kada tijelo ima previše fosfata

Višak fosfata uzrokuje grčeve u mišićima. U međuvremenu, ako je razina fosfata u krvi prekomjerna, ovo stanje je poznato kao hiperfosfatemija. Općenito, visoka razina fosfata ukazuje na probleme s bubrezima. Nije ni čudo, ako se ovo stanje općenito javlja kod ljudi s kroničnom bubrežnom bolešću ili koji imaju bubrežnu bolest u završnoj fazi. Većina ljudi koji imaju prekomjernu razinu fosfata u svom tijelu neće osjetiti simptome, osim ako se razina drastično ne poveća. Kada se pojave simptomi, stanja koja se javljaju uključuju:

• Mišićni grč
• Utrnulost i trnci u području oko usta
• Bol u kostima i zglobovima
• Kosti postaju slabe
• Crvenilo
• Svrab kože

Višak fosfata je zapravo rijetka stvar. Jer kod ljudi s normalnim bubrezima, konzumiranje puno hrane bogate fosforom neće dovesti do nakupljanja ovog minerala. Višak fosfata će se automatski filtrirati i izlučiti urinom. Abnormalnosti će se pojaviti samo kada su bubrezi oštećeni, tako da se poremeti filtriranje fosfata u tijelu, zbog čega se on nastavlja akumulirati. Ovo stanje se također može pojaviti ako imate nekoliko poremećaja kao što su:

• Oštećenje stanica
• Niska proizvodnja paratiroidnog hormona
• Višak vitamina D
• Imati dijabetičku ketoacidozu u anamnezi
• Ozljede koje oštećuju mišiće
• Teška infekcija

[[povezani članci]] Iako se rijetko primjećuje, unos fosfata u organizam treba na odgovarajući način zadovoljiti. Jer, manjak i višak razine u tijelu mogu uzrokovati oštećenje tjelesnih funkcija, posebno u kostima, živcima i mišićima. Jedite hranu koja sadrži fosfor kako biste prirodno dobili fosfat. Osim toga, održavajte zdravlje bubrega konzumiranjem dovoljno vode i zdrave i uravnotežene hrane kako bi se filtriranje fosfata moglo odvijati pravilno. Želite li saznati više o unosu fosfata, možete se posavjetovati s nutricionistom ili najbližim nutricionistom. Također možete besplatno kontaktirati liječnika putem chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ . Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store. [[Povezani članak]]