Zdravlje

Uzroci mučnine tijekom menstruacije i kako ih prevladati

Jeste li ikada osjetili mučninu tijekom menstruacije? U prvim danima menstruacije obično je krv koja izlazi obilna, a neke žene mogu osjetiti razne simptome, poput grčeva u želucu, vrtoglavice, slabosti, do mučnine. Mučnina tijekom menstruacije nije stanje zbog kojeg se trebate brinuti. Jer, mučnina je simptom koji se često javlja tijekom menstruacije. No, mučnina može ukazivati ​​i na ozbiljniji problem, iako se rijetko javlja. U ovom slučaju, mučninu obično prate i drugi simptomi.

Uzroci mučnine tijekom menstruacije

Evo nekoliko mogućih uzroka mučnine tijekom menstruacije koje možete doživjeti.

1. Dismenoreja

Jaki grčevi u trbuhu uzrokuju mučninu tijekom menstruacije Najčešći uzrok mučnine tijekom menstruacije je dismenoreja, što je medicinski izraz za menstrualne grčeve. Jaki grčevi mogu uzrokovati osjećaj mučnine. Ovo stanje izaziva hormon prostaglandin (hormon koji kontrolira kontrakcije maternice) kojeg tijelo proizvodi više tako da su grčevi tako bolni. Ovi hormoni također mogu ući u krvotok i uzrokovati glavobolje, umor, mučninu i povraćanje.

2. Predmenstrualni sindrom (PMS)

Predmenstrualni sindrom ili PMS stanje je na koje se mnoge žene žale prije mjesečnice. Ovi fizički i emocionalni simptomi počinju 1-2 tjedna prije menstruacije, a mogu se nastaviti i do početka menstruacije. PMS je uzrokovan hormonalnim promjenama tijekom menstrualnog ciklusa. Ova stanja mogu uzrokovati mučninu tijekom menstruacije, osjetljivost dojki, nadutost, glavobolje, bolove u leđima, promjene raspoloženja, cviljenje, razdražljivost i probleme sa spavanjem.

3. Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD)

Oko 5-8 posto osoba s PMS-om ima teže simptome. Ovo stanje je poznato kao predmenstrualni disforični poremećaj. Simptomi su slični PMS-u, ali su jači i ometaju svakodnevne aktivnosti. PMDD može uzrokovati jake grčeve i mučninu neposredno prije menstruacije. Osim toga, smanjenje razine serotonina zbog hormonalnih promjena čini emocionalne simptome koje osjećate intenzivnijim.

4. Endometrioza

Endometrioza može uzrokovati jake bolove i mučninu tijekom menstruacije.Endometrioza je bolest koja nastaje kada tkivo koje čini unutarnju sluznicu maternice raste izvan maternice. Ovo stanje se obično javlja u jajnicima, jajovodima i tkivu oko maternice. Bol koju uzrokuje može biti dovoljno jaka da izazove mučninu tijekom menstruacije. Osim mučnine, možete osjetiti i obilne mjesečnice, nadutost, zatvor, proljev, bolove pri mokrenju i defecaciji.

5. Upalna bolest zdjelice

Upalna bolest zdjelice je infekcija maternice, jajnika, jajovoda i zdjelice žene. Ovo stanje općenito uzrokuje klamidija i gonoreja. Osim toga, bakterije koje ulaze u reproduktivne organe nakon poroda ili prolaska ispiranje također može izazvati ovaj problem. Upala zdjelice može uzrokovati menstrualnu mučninu, groznicu i bol u donjem dijelu trbuha; kako tijekom menstruacije tako i između mjesečnica. Liječenje je potrebno ako imate upalnu bolest zdjelice. [[Povezani članak]]

Kako se nositi s mučninom tijekom menstruacije

Mučnina tijekom menstruacije zasigurno može ometati vaše dnevne aktivnosti. Međutim, postoji nekoliko načina da se nosite s mučninom tijekom menstruacije, uključujući:
  • Jesti đumbir

Čaj od đumbira može ublažiti mučninu Vjeruje se da je đumbir učinkovit u borbi protiv mučnine tijekom menstruacije. Ako ga ne volite jesti ravno, pokušajte uživati ​​u čaju, slatkišima ili medenjacima. Njegov osvježavajući okus može pomoći u ublažavanju mučnine koju osjećate.
  • Udahnite svježi zrak

Jeste li znali da udisanje svježeg zraka može pomoći u smanjenju menstrualne mučnine? Pokušajte izaći iz kuće ili otvoriti prozor spavaće sobe kako biste mogli uživati ​​u svježem zraku.
  • Korištenje hladnog obloga

Namočite krpu u hladnoj vodi, a zatim je ocijedite dok ne postane vlažna. Stavite ga na čelo kako biste ublažili mučninu koju osjećate. Hladni oblozi također mogu učiniti da se osjećate svježije.
  • Jesti obične grickalice

Neslane grickalice mogu pomoći u smanjenju mučnine. Kada imate mučninu, grickalice u obliku suhog kruha ili običnih keksa mogu vam biti lakše za konzumiranje od hrane s jakim okusom. Ove različite namirnice također mogu pomoći u ublažavanju mučnine tijekom menstruacije koju osjećate.
  • Jedite u malim porcijama

Vjeruje se da jedenje malih porcija s češćim intenzitetom pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi i smanjuje mučninu tijekom ometanja menstruacije. Izbjegavajte se prisiljavati da jedete odjednom u velikim porcijama jer postoji bojazan da to može izazvati povraćanje.
  • Uzimanje lijekova protiv mučnine

Lijekovi protiv mučnine bez recepta mogu pomoći u ublažavanju blage ili umjerene mučnine. Ipak, pazite da ga koristite prema uputama za uporabu navedenim na pakiranju. Ako mučnina ne nestane, pogorša se ili je popraćena drugim simptomima, odmah se obratite liječniku radi odgovarajućeg liječenja. Za više razgovora o mučnini tijekom menstruacije, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found