Ovo je 11 prednosti jutarnjeg pijenja tople vode

Prednosti pijenja tople vode vrlo su raznolike, od pomoći pri mršavljenju, smanjenja rizika od probavnih smetnji, sprječavanja bubrežnih kamenaca, do ubrzavanja uklanjanja toksina iz tijela. Stoga, nemojte se iznenaditi ako se ovaj korak često preporučuje svima koji žele poboljšati zdravlje svog tijela. Ali zapamtite, iako je zdravo, postoje neke nuspojave pijenja tople vode ujutro na koje morate obratiti pažnju ako to činite u prekomjernoj količini. [[Povezani članak]]

Prednosti jutarnjeg pijenja tople vode za zdravlje

Tradicionalno se odavno predviđa da će dobrobiti pijenja tople vode prije spavanja i ujutro biti zdrave za tijelo. Iako medicinski, evo prednosti koje potencijalno možete dobiti ako steknete naviku redovitog pijenja tople vode ujutro. Prednosti jutarnjeg pijenja tople vode dobre su za probavu

1. Očistite probavni trakt od toksina

Pokretanjem web stranice indonezijskog Ministarstva zdravlja, pijenje vode nakon buđenja može pomoći u čišćenju probavnog trakta od štetnih toksina koji uzrokuju bolest. Zapravo, najbolje vrijeme za tijelo da izbaci te toksine je noć. No, pijući vodu ujutro, možete ukloniti ostatke tih toksina iz tijela.

2. Prevladavanje zatvora

Dehidracija ili nedostatak tekućine u tijelu jedan je od glavnih uzroka zatvora. Ispijanjem tople vode prije spavanja i ujutro ovo stanje se može ublažiti jer će voda pomoći da konzistencija stolice bude mekša, te pomoći pražnjenju crijeva da se lakše prođe. Ako radite redovito, ispijanje tople vode učinit će vaše pražnjenje crijeva redovitim.

3. Smanjite bol

Dugo se vjerovalo da je topla voda prirodno sredstvo protiv bolova. Smatra se da se stanja poput boli tijekom menstruacije do glavobolje mogu povući ako redovito konzumirate toplu vodu. Ovaj se napitak također smatra vrlo dobrim za pomoć tijelu u ublažavanju grčeva u mišićima. Jer, topla voda može pomoći mišićima da se osjećaju opuštenije, tako da se bol od grčeva može smanjiti. Pijenje vode ujutro može vam pomoći da smršate

4. Pomozite izgubiti težinu

Pijenje tople vode nakon buđenja pomoći će vam da smršate. Jer, tjelesne tekućine su dovoljno dobre za probavni sustav. Ako je probava glatka, tada će se apsorpcija hranjivih tvari u tijelu bolje odvijati. Zbog toga ljudi koji piju vodu ujutro neće lako ogladniti i spriječiti ih da se prejedate. Vrlo korisna korist za one od vas koji su na dijeti.

5. Poboljšajte cirkulaciju krvi

Glatka cirkulacija krvi će dovesti do normalnih vrijednosti krvnog tlaka, a srce će postati zdravije. Ova se prednost može postići jer će se pijenjem tople vode nakon buđenja krvne žile proširiti tako da protok krvi kroz tijelo može biti glatkiji. Također pročitajte:Slijedite pravila pijenja prave vode kako biste ostvarili dobrobiti Pijenje tople vode ujutro može spriječiti prerano starenje

6. Spriječite prerano starenje

Još jedna prednost jutarnjeg pijenja vode je da može spriječiti prerano starenje. Ova korist se može postići jer se vjeruje da topla voda poboljšava elastičnost stanica kože, čime koža izgleda mlađe.

7. Zdrava koža i kosa

Dehidracija također može učiniti kožu suhom, a kosu lomljivom. Dakle, ako redovito pijete vodu, ova dva problema se mogu riješiti prirodnim putem. Koža postaje vlažnija, a stanice dlake jačaju. Prednosti jutarnjeg pijenja tople vode mogu spriječiti bubrežne kamence

8. Za sprječavanje stvaranja bubrežnih kamenaca

Ako ujutro redovito pijete toplu vodu, kiselina koja obično uzrokuje bubrežnu pomoć, može se otopiti. Osim što će se spriječiti nastanak bubrežnih kamenaca, smanjit će se i mogućnost kroničnih bolesti kao što su infekcije mokraćnog mjehura.

9. Snižavanje razine stresa u tijelu

Redovito konzumiranje tople vode ujutro povezano je sa smanjenom razinom stresa kod osobe. Jer, topla voda može pomoći ublažiti tjeskobu i povećati razinu opuštenosti u tijelu.

10. Zdravi živci

Pijenje tople vode ujutro ili u neko drugo vrijeme također će pomoći nahraniti živce u tijelu. Jer kada nam nedostaje tekućine, moždane funkcije neće moći ispravno raditi. Osim toga, ako pijete dovoljno vode, vaše raspoloženje ili raspoloženje će se povećati. Čak i ako se radi redovito, razina tjeskobe u osobi će također biti smanjena.

11. Ublažava simptome prehlade

Kada ste prehlađeni, prijedlog da pijete toplu vodu je doista koristan. Jedna od prednosti pijenja tople vode tijekom prehlade je da može ublažiti začepljen nos i upalu grla. Dobrota dolazi zahvaljujući pari tople vode. Ova para će olakšati pomicanje sluzi, pa ćete je lakše izbaciti. Također pročitajte: Ne propustite ove zdravstvene dobrobiti vode

Nuspojave pijenja tople vode ujutro

Pijenje tople vode ujutro je vrlo zdravo. Konačno, ljudi često zaboravljaju da iza njega još uvijek postoje nuspojave koje su skrivene i koje također treba uzeti u obzir, kao što su:

• Ako je temperatura vode koju pijete prevruća, tada područja usne šupljine kao što su jezik i krov usta mogu zadobiti manje opekline.
• Ako ujutro ili u bilo koje drugo vrijeme popijete previše vode, bubrezi će raditi jače nego što bi trebali. Ovo stanje će povećati rizik od oštećenja bubrega.
• Pijenje previše tople ili tople vode također može poremetiti ravnotežu elektrolita u tijelu, što može dovesti do glavobolje.
• Pijenje previše tople vode povećat će učestalost mokrenja nego inače, a to će kod mnogih ljudi uzrokovati nelagodu. Budući da topla voda može djelovati kao diuretik, što povećava izlučivanje mokraće.

Uvijek zapamtite da pijenje vode ujutro nije glavni korak u liječenju bolesti. Ako imate određene pritužbe na zdravlje, ostanite obratite se izravno liječniku u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.