Osnovne košarkaške tehnike i vrste gađanja

Gađanje u košarci je pokušaj da se lopta jednom ili dvije ruke ubaci u koš. Ovaj potez se može izvesti iz blizine ili iz daljine i pridonijet će bodovima momčadi koja ispravno gađa loptu. Postoje mnoge vrste šutiranja u košarci, u rasponu od polaganja, zakucavanja do tri poena. Svaka vrsta će timu pridonijeti bodove do jednog, dva ili tri boda. Šutiranje je osnovna tehnika u igranju košarke koju svi igrači moraju dobro svladati.

Osnovna tehnika gađanja košarke

Evo tri osnovne košarkaške tehnike šutiranja koje svaki igrač mora znati.

• Udarac jednom rukom

Ova tehnika je najosnovnija sposobnost koju svi igrači moraju imati. Za snimanje jednom rukom, evo koraka na koje treba obratiti pažnju:

• Uspravi se.
• Postavite stopala paralelno ili za dešnjake, desnu nogu možete postaviti malo više naprijed od lijeve noge.
• Savijte malo koljena.
• Držite loptu dominantnom rukom i postavite je ispred brade više od glave.
• Lakat ruke koja drži loptu je blago savijen i položaj ruke koja ne drži loptu, podupirući loptu odozdo da lopta ne padne
• Držite pogled na prstenu
• Bacite ili gađajte loptu dominantnom rukom dok ispružite ruke i koljena prema obruču.

• Udarac s dvije ruke

Za snimanje s dvije ruke, metoda je zapravo gotovo slična šutu s jedne ruke. Međutim, ako se u tehnici udarca jednom rukom loptu drži jednom dominantnom rukom, u udarcu s dvije ruke obje ruke drže loptu zajedno (druga ruka nije samo oslonac).

• Odložite snimke

Lay up je tehnika šutiranja u košarci u kombinaciji s vještinama driblinga. Da biste to učinili, trebate driblati i kada ste blizu linije za tri poena, napravite dva velika koraka i skočite ispred košarkaškog obruča. Uđite u loptu nježno je ubacite u obruč ili je usmjerite na tablu. Također pročitajte:Izrazi koji se često koriste u košarkaškim igrama i njihova značenja

Stvari na koje treba obratiti pažnju kada pucate u košarku

Nakon poznavanja tri osnovne tehnike u šutiranju košarke, također morate obratiti pažnju na bitne stvari u nastavku kako bi se povećale šanse da lopta uđe u koš.

• Položaj ruku

Prilikom gađanja, položaj ruku mora biti postavljen na stražnju stranu lopte (površina okrenuta prema nama). Što je više moguće, prstenjak i mali prst postavite na težište lopte. Nakon toga dovoljno istegnite prste. Zapamtite da bi površina lopte uglavnom trebala biti na vašim prstima, a ne na dlanovima. Prilikom bacanja i puštanja lopte iz hvata, smjer loptice će se odrediti kretanjem prsta.

• Pogled

Pogled se mora usredotočiti na ring, osim kada idete na pucanje iz banke ili udarac koji se prvo reflektira na stražnju ploču.

• Ravnoteža

Ravnoteža prilikom gađanja ima veliki utjecaj na snagu koju će lopta primiti i na udaljenost koju lopta lansira. Kako bi bili uravnoteženi i imali punu snagu, položaj noge prije gađanja potrebno je savijati u koljenu.

Namijenjen je prikupljanju energije. Kada je lopta spremna za ispaljivanje, noge se mogu ponovno ispraviti i energija će također teći u loptu.

• Ritamsko snimanje

Pri gađanju košarke postoji mnogo dijelova tijela koje treba uskladiti, počevši od stopala, ruku, očiju, struka, pa do ramena. Uz ritam ovih udova, pucanj se može izvesti glatko. Što igrač češće trenira pucati, stvarat će se više ritma u njegovom tijelu. [[Povezani članak]]

Vrste šutiranja u košarci

Uz tri osnovne vrste tehnika koje je potrebno svladati, postoji još nekoliko vrsta gađanja koje igrači mogu raditi kako bi prilika za postizanje poena bila još veća, kao što su sljedeće.

1. Jump shot

Preskok je kadar snimljen tijekom skakanja. Ova vrsta gađanja može se izvoditi iz blizine ili daljine, iza linije za tri poena. Da biste mogli napraviti dobar skok u skoku, evo kako:

• Raširite noge u širini ramena.
• Lagano savijte koljena i ispravite ramena.
• Kada skačete, kada su vam vrhovi nožnih prstiju na najnižoj točki, tada pustite loptu iz svog stiska.
• Prilikom bacanja, položaj ruku ravno prema predviđenoj točki.
• Nemojte spuštati ruku prije nego što vam lopta potpuno iziđe iz ruke kako bi lopta mogla ispravno doći do željene točke.

2. Udarac udicu

Hook shot je košarkaško gađanje koje se izvodi s položajem tijela koji nije izravno okrenut prema ringu. Ova vrsta gađanja se izvodi jednom rukom tijekom skakanja. Kada bacate loptu u obruč, savijte zapešća naprijed tako da vam ruke izgledaju kao udice. Zato se ovaj hitac naziva udarcem na udicu.

3. Slobodno bacanje

Slobodno bacanje je prilika za košarkaški šut koja se daje kada protivnik napravi prekršaj u prostoru u blizini obruča kada naša momčad napada. Ovo bacanje se izvodi iza linije slobodnih bacanja bez da se bilo koji protivnički igrač ne smije ometati. Evo koraka kako biste mogli dobro izvesti slobodna bacanja.

• Uravnotežite svoje tijelo savijanjem koljena i postavljanjem stopala točno u sredinu linije slobodnih bacanja
• Postavite savijen lakat tako da tvori slovo L i položaj ispruženih prstiju da podupru loptu
• Kada ciljate, usmjerite loptu prema ploči s očima uprtim u obruč
• Ne gledajte u loptu prilikom bacanja jer će to zamutiti fokus i učiniti da smjer bacanja nije ispravan
• Nakon bacanja, držite ruke u zraku dvije do tri sekunde prije nego što ih ponovno spustite.

4. Šut za tri poena

Šut u tri poena je udarac koji daje tri poena jer se izvodi s većom udaljenosti od prstena. Na košarkaškom igralištu postoji linija poznata kao crta tri točke. Za tricu, igrač je mora izvesti iza linije. Udarac se može izvesti skokom ili ne.

5. Bank shot

Bank shot je košarkaški udarac koji pogađa stražnju dasku prije nego što konačno uđe u ring. Da biste napravili udarac iz banke, koraci se ne razlikuju od skoka. Trebate samo ciljati na više područje prstena.

6. Zakucavanje

Zakucavanje je jedna od najtežih vrsta košarkaškog šutiranja. Da bi to mogao dobro izvesti, igrač ne mora imati samo dobre tehnike gađanja nego i skakanja. Igrači započinju zakucavanje trčeći prema ringu i skačući što je više moguće kada su blizu ringa. Zatim se lopta stavlja direktno u ring velikim pritiskom sile. Ovladavanje košarkaškim šutem vrlo je važno za igrače kako bi momčad koju brane mogla postići što više poena i pobijediti.