Zdravlje

7 prednosti puževa za zdravlje tijela i kože

Unatoč svom odvratnom izgledu za mnoge ljude, dobrobiti puževa za zdravlje su raznolike. U Francuskoj je, primjerice, konzumacija puževa uobičajena pojava. U Indoneziji postoje neka područja koja ovu životinju čine kao dnevni unos. Osim kao sastojak hrane, određene vrste puževe sluzi koriste se i kao kozmetičke sirovine. Evo još jednog objašnjenja za vas.

Prednosti puževa za zdravlje

Mnogi ne znaju, sluzave životinje poput puževa očito mogu pružiti razne zdravstvene prednosti. Ovdje su neke od prednosti koje se mogu dobiti od ovih mekušaca.

1. Puževi su dobar izvor proteina

Puževi se mogu koristiti kao alternativni izvor dobrih proteina. Vrsta proteina prisutna u ovim životinjama slična je onoj u govedini i svinjetini, ali je sadržaj masti znatno niži.

2. Povećajte izdržljivost

Konzumiranje puževa može povećati izdržljivost zbog sadržaja vitamina A koji ima. Osim toga, ovaj vitamin također može hraniti oči i pomoći rastu novih stanica u tijelu.

3. Dobro za kosti

Puževi sadrže kalcij koji je vrlo koristan za održavanje zdravlja kostiju. Konzumacijom dovoljno kalcija može se smanjiti rizik od razvoja raznih bolesti kostiju kao što je osteoporoza.

4. Spriječiti anemiju

Jedna od najčešćih vrsta anemije je anemija zbog nedostatka željeza. Ljudi koji pate od ove bolesti obično će osjećati simptome kao što su slabost, bljedilo, bol u prsima, glavobolja i otežano disanje. Kako biste to spriječili, morate zadovoljiti svoje dnevne potrebe za željezom, a puževi mogu biti jedan od prirodnih izvora. Smatra se da jedna porcija puževa zadovoljava oko 20% dnevnih potreba za željezom. Također pročitajte:Voće koje sadrži željezo za sprječavanje anemije

5. Zdravo srce

Puževi mogu biti izvor omega-3 masnih kiselina koje su dobre za srce. Osim toga, ova komponenta također može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, smanjenju rizika od stvaranja krvnih ugrušaka u žilama i održavanju stabilnog otkucaja srca. Međutim, prednosti ovog jednog puža mogu se izgubiti ako ga prerađujete na nezdrav način, kao što je korištenje puno maslaca ili maslaca i ulja.

6. Liječite rane

Trenutno postoji mnogo kozmetičkih proizvoda koji koriste puževe ili puževe sluzi kao osnovni sastojak. Jer, vjeruje se da ovi sastojci pomažu izblijediti ožiljke na koži, uključujući ožiljke od akni. To se ne radi bez razloga. Jer, časopis koji govori o djelotvornosti puževe sluzi i hitozana u procesu zacjeljivanja rana, spominje sličnu izjavu. Puževa sluz je pogodna kao sastojak za liječenje rana na koži, jer se može dobro širiti po površini kože. Osim toga, puževa sluz također ne začepljuje pore i djeluje antibakterijski. Sadržaj aminokiselina u ovom sastojku također može podržati regeneraciju i rast novih stanica. U međuvremenu, sadržaj životinjskih proteina u njemu također igra ulogu u procesu zacjeljivanja rana i inhibira upalu na koži.

7. Kao alternativa zdravoj hrani

U studiji provedenoj u Nigeriji, nutricionist je naveo da su puževi zdrava alternativa hrani koja zadovoljava prehranu djece i odraslih, posebno u područjima gdje je teško nabaviti druge izvore hrane kao što je govedina. Jeftinija cijena puževa jedno je od glavnih razloga za razmatranje ovih životinja kao alternativni izvor prehrane. Osim proteina, vitamina A, kalcija i željeza, puževi sadrže i magnezij, fosfor, minerale bakra, vitamine B6, B12, K i folne kiseline. I ne samo to, puževi također imaju aminokiseline arginin i lizin što je više od jaja. Obiluje bjelančevinama, malo masti, a bogato je vitaminima i mineralima, što puževe čini zdravim za konzumaciju. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Prednosti puževa za zdravlje su raznolike. No prije konzumacije provjerite nemate li alergiju na te životinje. Ako se nakon konzumiranja puževa na koži pojave simptomi alergije poput svrbeža, crvenila i kvržica, odmah se pobrinite. Za više o zdravstvenim prednostima konzumiranja neobičnih životinja kao što su puževi i druge životinje, obratite se svom liječniku izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found