Kratkoća daha nastaje kada pluća ne dobivaju dovoljno zraka. Kada osjetite nedostatak daha, osjetit ćete poteškoće s disanjem, poput gušenja i stezanje u prsima. Osim toga, dah će postati brz i kratak. U medicini, kratkoća daha je poznata kao dispneja. Ovo stanje može nastati kao rezultat trošenja previše energije, predugo na visini ili kao simptom raznih stanja koja imate. [[Povezani članak]]
7 uzroka iznenadne kratkoće daha
Kratkoća daha dijeli se na dva, a to su nagli nedostatak zraka (akutni) i kratkotrajni nedostatak zraka (kronični). Iznenadni nedostatak daha javlja se samo nakratko, otprilike nekoliko minuta do nekoliko sati. Međutim, to se može pokazati kao znak ozbiljnog zdravstvenog stanja. Iznenadni nedostatak daha može biti popraćen drugim simptomima, kao što su kašalj, osip ili groznica. Kratkoća daha koja iznenada napada, sigurno će vas šokirati i uspaničiti. Zatim, što uzrokuje nagli nedostatak daha? Kratkoća daha iznenadna (akutna) može biti uzrokovana:
1. Astma
Mnogi ljudi koji dolaze u hitnu pomoć zbog kratkoće daha zbog astme, možda uključujući i vas. Astma se javlja kada se dišni putevi upale, uzrokujući njihovo oticanje, sužavanje i stvaranje viška sluzi. Ne samo da uzrokuje otežano disanje, astma također uzrokuje stezanje u prsima, kašalj i piskanje u dahu, što obično stvara "uzdah" kada udišete. Neki ljudi s astmom osjećaju kratkoću daha samo pod određenim uvjetima, primjerice nakon vježbanja. U međuvremenu, drugi mogu iskusiti kronični nedostatak daha.
2. Plućna embolija
Plućna embolija je začepljenje plućne arterije koja opskrbljuje pluća krvlju. Ova blokada može spriječiti kisik da dođe do plućnog tkiva, uzrokujući nedostatak daha. I ne samo to, osjećat ćete i vrtoglavicu, jake bolove u prsima, pojačan ili nepravilan rad srca i kašalj praćen krvlju i sluzi.
3. Upala pluća
Pneumonija je infekcija koja uzrokuje upalu zračnih vrećica u jednom ili oba pluća. Zračne vrećice se također mogu napuniti tekućinom ili gnojem, što vam otežava disanje. Osim toga, ovo stanje također može uzrokovati groznicu, bol u prsima, iskašljavanje sluzi ili gnoja i zimicu. Upalu pluća mogu uzrokovati bakterije, virusi i gljivice.
4. Zatajenje srca
Zatajenje srca nastaje kada srčani mišić oslabi i ne može pumpati dovoljno krvi da zadovolji potrebe tijela za krvlju i kisikom. Zatajenje srca obično je uzrokovano osnovnim stanjem, kao što je koronarna bolest srca. Ako imate zatajenje srca, osjećat ćete nedostatak zraka i umor.
5. Trovanje ugljičnim monoksidom
Do trovanja ugljičnim monoksidom dolazi kada se ova tvar nakuplja u krvotoku. Ako je zagađenje zraka previše ugljičnim monoksidom, tada će vaše tijelo zamijeniti kisik u crvenim krvnim stanicama ugljičnim monoksidom. Ugljični monoksid je plin bez boje ili mirisa koji nastaje spaljivanjem benzina, drva, drvenog ugljena ili drugih goriva. To može uzrokovati ozbiljna oštećenja tkiva, čak i smrt. Trovanje ugljičnim monoksidom također može uzrokovati otežano disanje, vrtoglavicu, umor, glavobolje, mučninu i povraćanje, zamagljen vid, pa čak i gubitak svijesti.
6. Hipotenzija
Hipotenzija ili nizak krvni tlak mogu uzrokovati ozbiljne probleme sa srcem i zatajenje organa, jer kisik i hranjive tvari ne dolaze do važnih organa. To se događa kod teške hipotenzije. Hipotenzija također uzrokuje simptome kratkoće daha, zbog čega dah postaje brz i kratak, vrtoglavica, mučnina, umor i zamagljen vid.
7. Anemija
Anemija nastaje zbog smanjenja broja cirkulirajućih crvenih krvnih stanica u tijelu. Anemija je obično uzrokovana drugom bolešću koja ometa sposobnost tijela da proizvodi zdrave crvene krvne stanice ili povećava razgradnju i gubitak crvenih krvnih stanica. Anemija može uzrokovati otežano disanje, blijedu kožu, ubrzan rad srca, vrtoglavicu, glavobolju i bol u prsima. Osim gore navedenih sedam uzroka, iznenadna kratkoća daha može se pojaviti i zbog tjeskobe, gušenja ili udisanja nečega što blokira dišne putove, alergijskih reakcija, srčanog udara, kolapsa pluća i hijatalne kile. Morate biti oprezni ako iznenada dođe do kratkog daha.
Prevladati iznenadni nedostatak daha
U rješavanju iznenadnog nedostatka zraka postoji nekoliko stvari koje možete učiniti. Pokušajte ne paničariti jer će to samo pogoršati vaše stanje. Evo što možete učiniti ako se kratkoća daha iznenada pojavi:
Tehnika disanja koja uključuje usta
Ova tehnika disanja je jednostavna za izvođenje i može vam pomoći da dišete učinkovitije. Prije svega, sjednite u stolicu uspravno, ali naslonite ramena unatrag kako biste opustili mišiće vrata i ramena. Polako udahnite kroz nos bez otvaranja usta brojeći do 2. Zatim polako izdahnite kroz usta brojeći do 4. Ponavljajte ovu metodu oko 10 minuta.
Sjednite s laganim nagibom naprijed
Sjedenje može pomoći vašem tijelu da se opusti i olakša disanje. Sjednite na stolicu s nogama na podu. Lagano savijte prsa naginjući se naprijed. Držite laktove na koljenima tako da vam ruke podupiru bradu. Dišite duboko i držite tijelo opuštenim.
Stajanje uza zid može opustiti vaše tijelo i dišne puteve. Ustanite i naslonite se na zid dok vam se kukovi ne dodirnu. Držite stopala dovoljno široka, a ruke uz bedra. Lagano se nagnite naprijed, ali pazite da ostanete opušteni.
Za osobe s astmom, kofein sadržan u kavi može opustiti mišiće u dišnim putovima. To može pomoći u prevladavanju kratkog daha koji se javlja.
Kašalj može pomoći u uklanjanju puno sluzi u grlu ili plućima koja bi mogla uzrokovati otežano disanje. Ako radite kontrolirani kašalj, tada možete bolje disati. Osim toga, izbjegavajte izlaganje dimu cigareta ili onečišćenju zraka, vodite zdrav način života održavajući zdravu težinu, jedući uravnoteženu hranjivu prehranu i redovito vježbajući. Ako otežano disanje ne nestane ili se čak pogorša, odmah se obratite hitnoj medicinskoj pomoći. Liječnik će dati pravi tretman za nedostatak daha koji imate.
