Pojava sijede kose može ometati izgled vaše kose. Sijeda kosa koja se pojavljuje zbog genetskih čimbenika ili starosti ne može se spriječiti. Međutim, ako je sijeda kosa uzrokovana čimbenicima povezanim s načinom života, postoji mnogo načina za liječenje sijede kose kako se ne bi povećala.
11 načina kako se nositi sa sijedom kosom kako se ne bi povećala
Neki ljudi mogu misliti na sijedu kosu kao na simbol zrelosti i mudrosti. No, ne malo ljudi muči njegovo postojanje. Stoga, evo kako se nositi sa sijedom kosom da se ne poveća.
1. Jedite hranu bogatu antioksidansima
Oksidativni stres jedan je od uzroka sijede kose u mladoj dobi. Da biste to prevladali, trebate više unosa koji sadrži antioksidanse. Antioksidansi se mogu naći u brojnim namirnicama, kao što su svježe voće i povrće, zeleni čaj, maslinovo ulje i riba.
2. Prestanite pušiti
Pušenje može uzrokovati sijedu kosu u mladoj dobi. Ova loša navika može oštetiti i smanjiti folikule dlake. Osim toga, pušenje može uzrokovati i gubitak pigmentacije kose, pa se sijeda kosa može pojaviti i u relativno mladoj dobi. U Italian Dermatology Online Journalu dokazano je da su pušači skloniji sijedi, čak i prije 30. godine života.
3. Zadovoljiti potrebe za vitaminima i mineralima
Zadovoljite potrebe vitamina i minerala kako biste spriječili sijedu kosu Ako se sijeda kosa često pojavljuje u kosi, pokušajte se zapitati jesu li zadovoljene potrebe za vitaminima i mineralima? Nedostatak nekih važnih vitamina, kao što su vitamin B12, biotin (B7), D, E i A, može izazvati sijedu kosu. Stoga je potrebu za ovim vitaminima potrebno zadovoljiti svaki dan. Osim toga, vaše dnevne potrebe za cinkom, željezom, magnezijem, selenom i bakrom također moraju biti zadovoljene kako biste spriječili pojavu sijede kose u mladoj dobi.
4. Ograničite korištenje kozmetičkih proizvoda koji mogu oštetiti kosu
Vjeruje se da neki kozmetički proizvodi oštećuju kosu i čine je sklonom sijedi, kao što su izbjeljivači, sušila za kosu, šamponi s kemikalijama ili prečesto korištenje šampona. Kako biste to spriječili, pokušajte ograničiti korištenje kozmetičkih proizvoda koji mogu oštetiti kosu ili koristite biljne proizvode za njegu kose.
5. Korištenje curry listova
Prema izvješću u International Journal of PharmTech Research, kombiniranje listova curryja s uljem za kosu može spriječiti pojavu sijede kose u ranoj dobi. Da biste ga koristili, samo trebate pomiješati listove curryja s uljem za kosu, a zatim ga nanijeti izravno na vlasište.
6. Nanesite urang aring
Urang aring je biljka poznata kao
lažna tratinčica. Vjeruje se da ovaj prirodni sastojak može pocrniti kosu i spriječiti sijedu kosu u mladoj dobi. Da biste dobili dobrobiti, trebate samo prokuhati lišće uranga aringa s kokosovim ili sezamovim uljem. Nakon toga nanesite izravno na kosu.
7. Jesti voće Malacca
Plod Malacca, također poznat kao amla ili
Indijanacogrozd, vjeruje se da sprječava pojavu sijede kose u mladoj dobi jer može potaknuti proces pigmentacije. Osim toga, ovo voće sadrži i antioksidanse i spojeve protiv starenja. Osim u obliku voća, voće Malacca također je dostupno u obliku praha ili dodatka. Posebno za puder, ovo voće se može kombinirati s kokosovim uljem i nanijeti izravno na vlasište.
8. Nanesite crni čaj
Crni čaj se smatra učinkovitim u tome da kosa izgleda tamnije, glatkije i sjajnije. Da biste ga isprobali, samo trebate skuhati 3-5 vrećica crnog čaja u kipućoj vodi. Nakon što voda nije vruća, možete je odmah nanijeti na kosu koja je još mokra. I ne samo to, crni čaj možete pomiješati i s balzamom za kosu. Na kraju ostavite 1 sat i isperite čistom vodom.
9. Konzumirajte sjemenke crnog sezama
Sjemenke crnog sezama odn
kao uobičajenoindicum je prirodni sastojak za koji se vjeruje da sprječava sijedu kosu. Možete konzumirati žlicu sjemenki crnog sezama 2-3 puta tjedno kako biste usporili proces sijedenja.
10. Korištenje bademovog ulja
Također se vjeruje da upotreba bademovog ulja sprječava pojavu sijede kose u mladoj dobi. Bademovo ulje možete pomiješati s malo limunovog ili malacca soka i nanijeti ga izravno na kosu i vlasište. Pokušajte učiniti kako se nositi sa sijedom kosom kako se to ne bi povećalo čak 2 puta dnevno tijekom tri mjeseca.
11. Zaštitite kosu od sunca
Držite kosu podalje od sunca kako biste spriječili sijedu kosu. Vjeruje se da pretjerano izlaganje suncu oštećuje kosu. Ovo stanje može uzrokovati lakše pojavljivanje sijede kose. Možete koristiti šešir ili šal za pokrivanje kose kada izlazite vani tijekom dana kako biste spriječili prekomjerno izlaganje kose suncu. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
To su bili razni načini rješavanja sijede kose kako se ne bi množila, a da se lako može isprobati. Ali zapamtite, pojavu sijede kose zbog genetskih čimbenika i dobi ne može se spriječiti. Različite gore navedene metode učinkovite su samo ako se sijede dlačice u kosi pojavljuju zbog čimbenika načina života. Ako vas zanima uzrok sijede kose, odmah se besplatno obratite liječniku na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite ga na App Store ili Google Play sada!
Zadovoljite potrebe vitamina i minerala kako biste spriječili sijedu kosu Ako se sijeda kosa često pojavljuje u kosi, pokušajte se zapitati jesu li zadovoljene potrebe za vitaminima i mineralima? Nedostatak nekih važnih vitamina, kao što su vitamin B12, biotin (B7), D, E i A, može izazvati sijedu kosu. Stoga je potrebu za ovim vitaminima potrebno zadovoljiti svaki dan. Osim toga, vaše dnevne potrebe za cinkom, željezom, magnezijem, selenom i bakrom također moraju biti zadovoljene kako biste spriječili pojavu sijede kose u mladoj dobi. 
Držite kosu podalje od sunca kako biste spriječili sijedu kosu. Vjeruje se da pretjerano izlaganje suncu oštećuje kosu. Ovo stanje može uzrokovati lakše pojavljivanje sijede kose. Možete koristiti šešir ili šal za pokrivanje kose kada izlazite vani tijekom dana kako biste spriječili prekomjerno izlaganje kose suncu. [[Povezani članak]] 
