Zdravlje

9 prednosti crnog sjemena ili crnog kima za zdravlje

Ne samo kao začin za kuhanje, prednosti crnog sjemena ili crnog sjemena ( Nigella sativa ) u svijetu zdravlja poznat je od prije tisuća godina u svijetu tradicionalne medicine. U obliku ulja crni kim sadrži timokinon . Smatra se da ove vrste antioksidansa i protuupalnih spojeva imaju svojstva inhibiranja tumora. Ulje crnog sjemena obično se konzumira u obliku kapsula ili se također može nanijeti izravno na kožu. Ponekad se ovo ulje dodaje i proizvodima za njegu kože. [[Povezani članak]]

Prednosti crnog sjemena ili crnog kima za zdravlje

Rečeno je da se koristi kao biljni lijek već 2000 godina na Bliskom istoku, a vjeruje se da je ulje crnog kima (habbatussauda) učinkovito u liječenju astme, dijabetesa, hipertenzije i drugih medicinskih stanja. Neke su tvrdnje potkrijepljene znanstvenim dokazima, ali neke još trebaju dodatni dokazi. Evo nekoliko prednosti crnog kima za vaše zdravlje i ljepotu:

1. Smršaviti

Nekoliko studija je pokazalo da dodaci crnog sjemena mogu pomoći u snižavanju indeksa tjelesne mase. Sudionici studije nisu niti osjetili nikakve nuspojave ovog crnog sjemena. Pregledajte rezultate istraživanja u Časopis za dijabetes i metaboličke poremećaje koji je zaključio da bi se ulje crnog kima potencijalno moglo koristiti za liječenje problema pretilosti. Nevjerojatno, zar ne?

2. Održavajte ljepotu kože

Ljudi koji pate od ekcema mogu koristiti blagodati crnog kima kao lijeka. Postoje male studije koje uspoređuju ljekovite prednosti crnog kima i lijekova na recept. Rezultati su pokazali da ulje crnog kima može ublažiti simptome ekcema na rukama. Za one koji imaju problema s aknama, antimikrobni i protuupalni učinci ulja crnog sjemena mogu biti rješenje. Na temelju studije, 58% sudionika koji su koristili ovo ulje kao lijek protiv akni izjavilo je da je odgovor na liječenje bio dobar. Također se vjeruje da su blagodati crnog sjemena u obliku ulja u stanju navlažiti kosu i omekšati kožu. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se to znanstveno dokazalo.

3. Prevladavanje muške neplodnosti

U kliničkom ispitivanju muškaraca koji su imali abnormalnu spermu, utvrđeno je da je upotreba ulja crnog sjemena bila korisna u poboljšanju kretanja spermija, povećanju njihovog broja i povećanju volumena sjemena.

4. Tretirajte reumatoidni artritis

Na temelju određenih rezultata istraživanja, smatra se da blagodati crnog kima mogu pomoći u liječenju bolesti reumatoidni artritis . U ovoj studiji sudjelovale su 43 žene s reumatoidni artritis blage i umjerene razine, dobivali su kapsule ulja crnog sjemena ili placebo svaki dan tijekom jednog mjeseca. Rezultati pokazuju da je davanje ulja crnog sjemena korisno za smanjenje simptoma artritisa, kao što su smanjenje upale i otekline zglobova.

5. Ublažava simptome alergije u dišnim putovima

Ulje sjemenki također ima obećavajuće prednosti u liječenju alergija. Prema studiji, ulje crnog kima može smanjiti simptome alergije, kao što su začepljenost nosa, svrbež nosa, curenje iz nosa i kihanje nakon dva tjedna korištenja. Druga istraživanja su također otkrila da ulje crnog sjemena ima potencijal za liječenje sinusitisa zahvaljujući svom protuupalnom, antioksidativnom, antihistaminskom, antimikrobnom i analgetskom učinku.

6. Kontroliranje razine šećera

Ulje crnog kima također ima potencijal da ima koristi za kontrolu dijabetesa. Smatra se da crno sjeme može poboljšati razinu šećera u krvi i razinu kolesterola u krvi kod dijabetičara. Međutim, još su potrebna daljnja i opsežna klinička ispitivanja kako bi se potvrdile prednosti crnog kima.

7. Kontrolirajte simptome astme

Rezultati studije navode da su osobe s astmom koje su uzimale dodatke crnog sjemena značajno poboljšale svoje stanje. Iako je nekoliko studija dokazalo da su dobrobiti crnog sjemena za zdravlje stvarne, još su potrebna veća istraživanja kako bi se dokazala njegova učinkovitost.

8. Potencijal za borbu protiv stanica raka

Istraživanja pokazuju da crno sjeme ima potencijalno djelovanje protiv raka zahvaljujući visokom sadržaju antioksidansa. U studijama u epruvetama, tvrdi se da ekstrakt crnog kima može ubiti stanice raka dojke.

9. Potencijalno sposoban za održavanje zdravlja jetre

Jetra ima razne važne zadatke, od ubijanja toksina, metaboliziranja lijekova, obrade hranjivih tvari, do proizvodnje proteina. Vjeruje se da dobrobiti crnog kima mogu održati zdravlje jetre. U studiji objavljenoj u Međunarodni časopis zdravstvenih znanosti, brojni istraživači ubrizgavaju kemikalije u tijela pokusnih životinja. I ne samo to, istraživači su također ubrizgali crni kim u tijela pokusnih životinja. Kao rezultat toga, crni kim može osloboditi toksine iz kemikalija koje se unose u tijelo ispitne životinje i spriječiti oštećenje jetre i bubrega. Unatoč tome, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se dokazale prednosti ovog crnog kima. Također pročitajte: Pronađite 9 prednosti bijelog kima za zdravlje

Zabrinuti nuspojave crnog kima

Osim dobrobiti koje donosi, crni kim može imati nuspojave za nekoga, posebno kod određenih zdravstvenih stanja. Nisu sa sigurnošću poznate nuspojave crnog sjemena koje će se pojaviti dugoročno ili kada se konzumira u većoj količini od uobičajene količine koja se nalazi u kuhanju. Postoji niz opasnih rizika od dugotrajnih nuspojava crnog kima na koje treba pripaziti, a jedan od njih je:

1. Njegov učinak na bubrege i jetru

Postoji zabrinutost da previše crnog sjemena može naštetiti bubrezima i jetri.

2. Interakcije s lijekovima

Crni kim može stupiti u interakciju s određenim lijekovima. Na primjer, droge beta blokatori i sredstva za razrjeđivanje krvi.

3. Utjecaj na trudnice

Trudnicama, koje planiraju skoru trudnoću, a doje, ne preporuča se korištenje dodataka crnog sjemena, jer crni kim može uzrokovati nemogućnost kontrakcije maternice, pa će kasnije biti otežano tijekom porođaja.

4. Opasnost u bolesnika s poremećajima krvarenja

Konzumacija crnog sjemena može povećati rizik od krvarenja jer usporava proces zgrušavanja krvi. Za one od vas koji pate od poremećaja krvarenja, to je svakako vrlo opasno jer može pogoršati situaciju.

5. Osobe s niskim krvnim tlakom

Još jedna nuspojava crnog sjemena je da može sniziti krvni tlak. Za one od vas koji imaju nizak krvni tlak, konzumacija crnog kima se ne preporučuje jer može sniziti krvni tlak. Do sada nema dovoljno znanstvenih dokaza da se pravilno odredi doza njegove uporabe kako bi se dobrobiti crnog kima mogle optimalno dobiti. Ova doza može ovisiti o vašoj dobi, zdravstvenom stanju i drugim čimbenicima. Stoga se prvo morate posavjetovati sa svojim liječnikom ako ga namjeravate konzumirati. Također pročitajte: 10 marki crnog sjemena koje su dobre za zdravlje

Poruka od SehatQ-a

Dokazano je dobrobit crnog sjemena za okus hrane. Međutim, potrebna su opsežna i opsežna klinička ispitivanja kako bi se utvrdilo može li se crni kim, zvan crno sjeme, doista koristiti kao lijek za određene bolesti i medicinska stanja. Ako želite probati koristiti crni kim kao tretman, savjetuje se da se uvijek prvo posavjetujete s liječnikom. Na taj će način liječnik odrediti jeste li prikladni ili ne da ga koristite kako biste mogli optimalno iskoristiti blagodati crnog kima i ne štetiti svom zdravlju. Ako se želite izravno obratiti liječniku, možetechat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.

Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found