Kako da?
Osnovna tehnika igranja košarke
Postoji 5 osnovnih tehnika igranja košarke. Profesionalni košarkaši, i oni koji se natječu u Američkoj košarkaškoj ligi (Nacionalna košarkaška asocijacija ili NBA) i Indonezijskoj košarkaškoj ligi (Indonezijska košarkaška liga ili IBL), moraju početi vježbati od osnovnih tehnika same košarkaške utakmice.. Bez ovladavanja ovim osnovnim tehnikama ne bi mogli razviti ni igru vještina oni imaju. Osnovna tehnika igranja košarke u pitanju je sljedeća. 1. Pivot
Pivot znači postolje jer ova tehnika zahtijeva da barem jednom nogom dotakne tlo kada imate kontrolu nad loptom. Iako izgleda jednostavno, položaj stožera vrlo je važno održavati posjed lopte kao i davanje vremena svom timu za postavljanje napadačke pozicije. Pivot se također može koristiti kao kvadrat za nadmudrivanje protivnika. Stoga pokušajte odabrati najjaču nogu za podupiranje, jer se ovo stopalo ne bi smjelo pomicati pri okretanju tijela, pa se ne smatra kvar od strane suca.2. Dribling
Dribling Kao osnovna tehnika igranja košarke, u principu je slična tehnici driblinga u nogometnoj utakmici. Morate nositi loptu i izbjegavati protivničke prepreke kako biste osvojili bodove za tim. to je samo, dribling U košarci se to radi tako da se lopta jednim otvorenim dlanom odbije o tlo ili pod. Postoje 2 vrste dribling poznati u košarkaškom sportu, i to:Dribling visok:
Radi se brzim hodanjem ili trčanjem tako da lopta brzo uđe u protivničku obranu. Ova tehnika se koristi kada je protivnički igrač dovoljno udaljen od držača lopte.Dribling nisko:
Ova tehnika se radi za obranu lopte od protivničkog zauzimanja, izravno se obračunava s protivnikom, a kada se želi napraviti iskorak kojim se iskorištavaju praznine koje pravi protivnik kada je izvan garda.
3. Dolaženje (proći)
Dodavanje se može izvoditi sa 6 vrsta pokreta.Osnovnu tehniku igranja košarke vrlo je važno savladati s obzirom na to da morate igrati timski da biste osvojili bodove. Pretjecanje ili dodavanje ima 6 vrsta pokreta koji se mogu koristiti prema uvjetima na terenu, i to: Prolazi iznad glave:
Dodavanje s loptom iznad glave. Ova vrsta dodavanja radi se u protunapadu (ubacivanjem lopte daleko u protivničko obrambeno područje) ili za izlazak iz protivničkog pritiska (dobacivanjem lopte na partnera s udaljenog položaja).Prolazi u prsima:
Dodavanje s loptom ispred prsa s dvije ruke. Pasovi će biti izravni i točni, ali podložni čitanju i otimanju od strane protivnika, tako da biste trebali napraviti trik tako da ne gledate u prijatelja dok radite grudni prolaz.Pasovi za bejzbol:
Ova tehnika je slična bacanju bejzbol, bacanje se vrši prilično jakom silom i to samo jednom rukom.Odbijanje prolaza:
Ova tehnika dodavanja radi se odbijanjem lopte na pod, zatim je prihvaća suigrač.Hook prolazi:
Tehnika pretjecanje to se radi jednom rukom koja se oblikuje poput udice (kuka), upravo savijanjem ruku prema gore i preko ramena. Pustite loptu ispred lica za ravno dodavanje ili dalje prema ramenima za viši pas.Podvožnjak:
Ovo dodavanje se izvodi u visini struka s loptom usmjerenom ravno prema suigraču. Ova tehnika se može primijeniti na prolaze kratkog dometa.
4. Pucanje (pucanje)
Za gađanje se može reći da je srž osnovnih tehnika košarke. Kada ste u mogućnosti pucati pravilnom tehnikom, imate potencijal pridonijeti poenima momčadi, kao i pridonijeti pobjedi tima. Osnovne tehnike u gađanju su:- Postavite se u liniju s košarom, stopala u širini kukova i lagano savijte koljena.
- Ako ste ljevoruk, vaša desna noga treba biti malo ispred lijeve i okrenuta prema košari.
- Stavite loptu na vrhove prstiju i savijte koljena.
- Zaključajte metu očima. Neki igrači gledaju iza ruba, drugi se koncentriraju ispred ruba.
- Koristite jednu ruku za usmjeravanje lopte. Ne pokušavajte šutirati loptu s obje ruke.
- Gurnite loptu ravno prema košu dok vam ruke ne budu potpuno otvorene, a laktovi zaključani.
- Pobrinite se da vam zapešće maše prema dolje nakon što je lopta puštena, a lakat koji gađate bude u liniji s vašim tijelom za precizan udarac.
