Čuvajte se nuspojava đumbira ako se konzumira u prekomjernoj količini

Uživanje u đumbiru u obliku wedanga ili mješavine hrane, može pružiti različite dobrobiti za zdravlje tijela. No jeste li znali da je potrebno pripaziti i na nuspojave đumbira? Ako se konzumira u prekomjernoj količini, ovaj začin zapravo može poremetiti zdravlje.

Nuspojave đumbira na koje treba pripaziti

Đumbir je začin čije su prednosti dobro poznate i znanstveno dokazane. Unatoč tome, još uvijek vam se ne savjetuje da ga konzumirate u prekomjernoj količini, jer će povećati rizik od nuspojava.

Evo nekih nuspojava đumbira na koje treba pripaziti. Probavne smetnje su nuspojava đumbira na koje treba pripaziti

1. Probavni poremećaji

Najčešća nuspojava đumbira je probavne smetnje. Maksimalna granica za konzumaciju đumbira je 5 grama dnevno. Ako je više od toga, budite spremni suočiti se s probavom u svom tijelu. Neka stanja koja se mogu pojaviti uključuju nadutost, žgaravicu (žgaravica), i bol u trbuhu. Ovaj začin također može izazvati iritaciju u usnoj šupljini.

2. Povećati rizik od krvarenja

Pretjerana konzumacija đumbira povećat će rizik od krvarenja. Stoga, ako ste u povijesti imali poremećaje zgrušavanja krvi, poput hemofilije, đumbir nije dobar izbor za konzumiranje.

3. Ometanje rada lijekova za dijabetes

Ako ste dijabetičar, budite oprezni kada konzumirate đumbir. Razlog je taj što ovaj začin povećava razinu inzulina u tijelu i snižava razinu šećera u krvi. Ako redovito uzimate lijekove protiv dijabetesa, ovaj učinak đumbira će utjecati na način na koji lijek djeluje i natjerat će vas da prilagodite dozu. Ako se konzumira previše, đumbir može pogoršati rad srca

4. Utječe na rad srca

Ako se konzumira previše, đumbir također može pogoršati neke vrste srčanih bolesti. Dakle, ako želite koristiti đumbir kao tradicionalni tretman, provjerite je li doza točna i u skladu sa savjetima stručnjaka.

5. Utječe na lijekove za visoki krvni tlak

Nuspojava đumbira koja se često zanemaruje je njegova interakcija s lijekovima za visoki krvni tlak. Interakcije s lijekovima mogu se pojaviti kada uzimate supstancu u isto vrijeme kada i lijek. Interakcije koje se javljaju mogu ometati rad lijeka, kao što je smanjenje njegove učinkovitosti, povećanje rizika od nuspojava ili čak pretjerano povećanje njegovih učinaka. Uzimate li određene količine đumbira zajedno s lijekovima za razrjeđivanje krvi i visok krvni tlak, ovaj začin može ometati njegovo djelovanje.

6. Alergije

Kod nekih ljudi đumbir također može izazvati alergije. Stoga, ako nakon konzumacije đumbira osjetite simptome alergije kao što su svrbež, svrbež grla, oteklina u području usne šupljine i lica ili čak otežano disanje, odmah se obratite svom liječniku. Alergije koje se ne liječe brzo i na odgovarajući način mogu biti opasne. To je zato što oteklina u grlu može blokirati dišne ​​putove. Također pročitajte:Prednosti izvarka od đumbira, limunske trave i smeđeg šećera za zdravlje

Pregled dobrobiti đumbira za zdravlje

Prednosti đumbira su brojne.Iako su nuspojave đumbira izložene riziku, dobrobiti za dobro zdravlje također se ne mogu propustiti. Sve dok konzumirate đumbir u pravoj dozi, možete postići različite prednosti u nastavku.

• Smanjite mučninu

Đumbir se smatra učinkovitim za korištenje kao prirodni lijek protiv mučnine, kao što je kod trudnica koje imaju zatvor jutarnja mučnina ili bolesnika s rakom koji su podvrgnuti kemoterapiji.

• Ublažava simptome prehlade

Smatra se da kada ste prehlađeni ili imate gripu, čaša tople vode od đumbira pomaže u smirivanju grla i disanja. Doista, dosad nije bilo istraživanja koje bi moglo znanstveno potvrditi mehanizam. No tradicionalno se ova metoda koristi generacijama i smatra se da daje dobre rezultate.

• Smanjite bol

Jedna od dobrobiti đumbira koju možete dobiti je smanjenje boli u tijelu, poput bolova u mišićima i grčeva tijekom menstruacije.

• Ublažava upalu

Također se smatra da đumbir pomaže u smanjenju upale u tijelu, uključujući upalu zglobova. Međutim, potrebno je još istraživanja kako bismo bili sigurni.

• Smanjenje rizika od raka

Ovaj začin je bogat antioksidansima, komponentama koje štite tijelo od izloženosti slobodnim radikalima i sprječavaju oštećenja stanica koja mogu dovesti do pojave stanica raka. [[Povezani članak]]

Je li sigurno konzumirati đumbir svaki dan?

Općenito, đumbir je siguran za upotrebu. Ali ako konzumirate previše đumbira, tada će se pojaviti rizik od nuspojava. Đumbir je zapravo siguran za konzumiranje svaki dan, sve dok nije pretjeran. Dnevno možete konzumirati najviše 5 grama đumbira. Ako je više od toga, tada će se pojaviti nuspojave svakodnevnog pijenja đumbira na koje treba pripaziti, uključujući bolove u želucu, iritaciju usne šupljine i nadutost. Ako želite saznati više o nuspojavama i zdravstvenim prednostima đumbira, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.