S godinama, mozak je često manje sposoban raditi zajedno na razmišljanju ili usporavanju. U medicinskom svijetu spori mozak je poznatiji kao bradifrenija. Bradifrenija je poremećaj mozga koji usporeno funkcioniranje mišljenja osobe.
Što uzrokuje spori mozak?
Razni čimbenici mogu biti uzrok usporenog mozga. Općenito, bradifrenija se pojavljuje kao simptom određenih zdravstvenih stanja. Brojni čimbenici koji pokreću spor rad mozga u razmišljanju, uključujući:
- Nedostatak vitamina B-12
- Nedostatak protoka krvi ili manji moždani udar u mozgu
- Povećani ventrikuli (prostori za skladištenje tekućine) mozga
- Plakovi na mozgu poput onih s Alzheimerovom bolešću
- Nakupljanje proteina u mozgu zbog demencije Lewyjevog tijela (DLB)
- Nedostatak unosa šećera koji uzrokuje poremećaj funkcije mozga
- Simptomi hipotireoze (stanje koje je posljedica nedostatka hormona štitnjače)
- Smanjenje hipokampusa (dio mozga koji je koristan za pohranjivanje sjećanja)
Znakovi usporenog mozga
Kada mozak počne usporavati, možda ćete osjetiti neke znakove. Sljedeći su brojni simptomi koje obično imaju osobe s bradifrenijom:
- Spori odgovor
- Nedostatak emocionalne pažnje
- Izvodite ponavljajuće radnje kako biste smanjili tjeskobu (kompulzije)
- Usporavanje kognitivne funkcije mozga, kako u govoru, tako iu razumijevanju rečenica, do radne memorije
- Često gubite stvari
- Nesposobnost rješavanja jednostavnih matematičkih zadataka
- Problemi u obavljanju aktivnosti multitasking
- Često zaboravite ako već imate određeni termin
- Poteškoće u davanju ili praćenju poznatih ruta
- Iznenadni gubitak fokusa usred razgovora
- Postanite impulzivniji i apatičniji
Tko je u opasnosti da pati od usporenog mozga?
Nekoliko stanja može povećati rizik od razvoja usporenog mozga. Osobe u riziku od bradifrenije uključuju:
- Osobe s dijabetesom
- Neispavani ljudi
- Osobe s visokim kolesterolom
- Ljudi koji su depresivni
- Ljudi koji imaju naviku pušenja
- Osobe s hipertenzijom (visok krvni tlak)
- Ljudi koji su manje aktivni u društvenom životu
Kako se nositi sa sporim mozgom
Liječenje osoba sa sporim mozgom mora biti u skladu s temeljnim uzrokom. Osim medicinskog liječenja, liječnik vam može dati niz vježbi za poboljšanje kognitivne funkcije vašeg mozga. Jedan od načina da izoštrite mozak da ne bude spor je rješavanje križaljki (TTS). Osim vježbi za kognitivne funkcije mozga, možete poduzeti i nekoliko drugih radnji kao način da se nosite sa sporim mozgom. Brojne od ovih radnji, između ostalog:
- Vježbajte redovito
- Prehrana uravnoteženom prehranom
- Društveno se angažirajte s prijateljima i obitelji
- Prestanak uzimanja lijeka koji uzrokuje bradifreniju
- Održavajte razinu šećera u krvi u tijelu kako bi ostala unutar normalnih granica
Savjeti za suživot s bradifrenijom
Za neke ljude život sa sporim stanjem mozga može izazvati frustraciju. Stoga je za izbjegavanje ovog rizika potrebno razumijevanje i podrška najbližih ljudi. Osim toga, neke savjete mogu primijeniti i osobe s bradifrenijom kako bi im olakšale svakodnevni život.
- Ograničite ometanja u okolnom okruženju.
- Zamolite drugu osobu da govori polako.
- Dajte si dovoljno vremena da reagirate, nemojte žuriti.
- Usredotočite se na osobu koja govori.
- Zamolite drugu osobu da ponovi riječi ako ne razumije.
- Pažljivo i pažljivo slušajte upute zadatka
- Postavite alarm na sat ili telefon kao podsjetnik na određeni plan.
- Usredotočite se samo na jedan zadatak u isto vrijeme. Koristite bilješke koje će vam pomoći da izvršite zadatke ako je potrebno.
[[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Usporen mozak ili bradifrenija stanje je koje uzrokuje vašu sposobnost sporog razmišljanja. Ovo stanje uzrokuju različiti čimbenici, u rasponu od poremećenog protoka krvi u mozgu, nedostatka vitamina B-12, do simptoma određenih bolesti. Kako se nositi sa sporim mozgom mora se prilagoditi onome što ga uzrokuje. Stoga se odmah trebate obratiti liječniku ako počnete osjećati simptome bradifrenije. Liječenje što je ranije moguće može spriječiti pogoršanje vašeg stanja. Za daljnju raspravu o uzrocima usporenog mozga i kako ga prevladati,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
