Zdravlje

Što je Skinship? Ispostavilo se da dodir može djelovati kao cjepivo

Nacrt skinship je čin dodirivanja – ali ne seksualno – između dvoje bliskih prijatelja. Oblik dodira može varirati od grljenja, držanja za ruke ili šale vrlo blizu. Ovaj izraz dolazi iz japanskog sukinshippu što znači bliskost. Ne samo u Japanu, termin skinship koristi se i u Južnoj Koreji. Isprva, značenje odnos koža na kožu to je bliskost između majke i djeteta. Ali sada se njegov opseg proteže na prijateljstvo.

Što je to skinship?

Da objasnim što je to koža, njegovo podrijetlo je međukulturalni pojam iz Japana koji je danas poznat svijetu. U osnovi, većina oblika ljudske komunikacije je neverbalna. Geste, izrazi lica i dodir mogu značiti isto – čak i snažnije – od riječi. Počevši od nježnog tapšanja po ramenu kao oblika potpore, grljenja kada se osjećate sretno i drugih. Kada netko dotakne našu kožu, ti se osjećaji onda prevode u emocije. Postoji osjećaj zadovoljstva, udobnosti, voljenosti ili čak uznemiravanja dodirom druge osobe. Koža nije samo pitanje dodira između roditelja i njihove djece, kako je ovaj koncept započeo. Ovaj fizički kontakt nikome ne poznaje granice jer u osnovi svi trebaju dodir s drugim ljudima. Zapravo, postoje mnoge studije koje dokazuju da fizički dodir može biti koristan i za fizičko i za mentalno zdravlje.

Prednosti fizičkog kontakta s drugim ljudima

Postoje mnoge empirijske studije koje otkrivaju činjenicu da fizički kontakt s drugim ljudima može imati mnoge pozitivne učinke. To se odnosi ne samo na novorođenčad, već i na odrasle. Psiholozi imaju pojam glad kože objasniti ljudsku potrebu za fizičkim kontaktom s drugim ljudima. Nadalje, nekoliko prednosti skinship je:

1. Igrajte ulogu u kognitivnom razvoju djece

Dodir kože može poboljšati dječje kognitivne sposobnosti Djeca koja odrastaju bez nekoga tko bi ih zagrlio, obratio pažnju ili mazio mogu imati problema s kognitivnim razvojem. I ne samo to, njegov imunološki sustav je također poremećen do te mjere zakržljanje. Ova činjenica proizlazi iz mračne revolucije u Rumunjskoj 1970-1980 o djeci bez roditelja. U to je vrijeme više od 170.000 djece moralo živjeti u zgradi bez punoljetne osobe. Kasnije je otkriveno da su i djeca koja su odrastala uz nedostatak fizičkog kontakta imala problema s upravljanjem emocijama i suočavanjem s problemima.

2. Štiti i smanjuje stres

Mnoge empirijske studije su otkrile da zagrljaji mogu zaštititi osobu od stresa. Kod grljenja će se povećati proizvodnja hormona oksitocina. Ovo je hormon koji pozitivno utječe na ponašanje ljubavi prema drugima. Ne samo to, grljenje također može povećati proizvodnju dopamina i serotonina. Osim što smanjuje stres, ovakav dodir može smanjiti i depresiju. Zanimljivo je da su dva istraživača sa Sveučilišta u Kaliforniji otkrila da NBA košarkaši koji se često dodiruju daj pet ili kvrga u prsima može dobiti više utakmica.

3. Može živjeti duže

Zagrljaji mogu produžiti život kada donose kontekst skinship U romantičnoj vezi, očito ova bliskost može učiniti da osoba živi 8 godina dulje. Ako se radi redovito, fizički kontakt s partnerom povećat će šanse za zdrav život. Zapravo, fizički dodir s partnerom također može poboljšati kvalitetu sna. Oblik dodira može biti bilo koji, od ljubljenja, grljenja, držanja za ruke, do orgazma.

4. Pomozite u donošenju odluka

Istraživanje iz 2010. pokazalo je da se fizički dodir aktivira orbitofrontalni korteks, dio mozga koji igra ulogu u učenju i donošenju odluka. Prednji mozak je također usko povezan s društvenim ponašanjem i emocionalnom kontrolom. Što češće osoba osjeća pozitivan fizički dodir, sposobnost učenja donošenja odluka postaje optimalnija.

5. Spriječiti respiratorne infekcije

Tjelesni kontakt nije koristan samo psihološki, već i tjelesno zdravlje. Studija iz 2014. u Journal of Psychological Science sugerira da grljenje može smanjiti stres kod osobe. Ne samo to, zagrljaji mogu zaštititi i od respiratornih infekcija. Nadalje, ljubljenje voljene osobe ima prednosti poput cjepiva. Kada se ljubite samo 10 sekundi, postoji 80 milijuna bakterija koje prelaze s jedne osobe na drugu. Kada se to dogodi, imunološki sustav će se prilagoditi potencijalu novih bakterija dok će se ojačati.

6. Ublažava bol

Koža je učinkovit način za ublažavanje boli, baš kao i masaža. Čak i samo držanje za ruke s prijateljem ili partnerom može pomoći u ublažavanju bolova u rasponu od glavobolje do bolova u leđima. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Ako skinship je aktivnost koja tako snažno utječe na mozak i tijelo, pa nema štete ako je radite češće. Kao bonus, povećat će se i povjerenje u one koji su vam najbliži, kao i emocionalna bliskost. Zanima vas koji dodir može imati pozitivan utjecaj na fizičko i mentalno? Možešizravne konzultacije s liječnikom u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.