Normalan puls trudnica jedan je od pokazatelja zdrave trudnoće. Poznavanje normalnog otkucaja srca trudnice može opisati zdravlje majčinog srca i zdravlje fetusa u njezinoj utrobi. Dakle, koja je normalna brzina pulsa za trudnice?
Normalan puls za trudnice
Normalna brzina pulsa za trudnice je 80-90 otkucaja u minuti Normalna brzina otkucaja srca prije trudnoće je oko 70-80 otkucaja u minuti. Međutim, istraživanje BMC Medicine pokazuje da se tijekom trudnoće normalna brzina otkucaja srca može povećati za 10 do 20 otkucaja u minuti. To jest, normalna brzina pulsa trudnica može doseći 80-90 otkucaja u minuti. To je zato što će srce raditi jače kako bi osiguralo više krvi za majku i fetus. Količina krvi koju srce pumpa tijekom trudnoće može se čak povećati i do 50 posto. Krv prenosi kisik i hranjive tvari do fetusa koji teče kroz posteljicu. Protok hranjivih tvari ono je što održava fetus na životu u maternici.
Uzroci abnormalnog pulsa u trudnica
Bolest srca stečena prije trudnoće uzrokuje abnormalni broj otkucaja srca tijekom trudnoće, povećanje normalnog broja otkucaja srca kod trudnica i općenito se ne događa trajno. Krvne žile u tijelu počet će se širiti ulaskom u 2. tromjesečje tako da će se krvni tlak prirodno smanjiti. Međutim, ako vam je puls tijekom trudnoće prebrz ili sporiji od normalnog "standarda", to može ukazivati na problem sa srcem. Koji su uzroci abnormalnog rada srca tijekom trudnoće?
- Abnormalni otkucaji srca prije trudnoće: žene koje već imaju bolest koja uzrokuje nizak ili visok otkucaj srca kada su neaktivne obično imaju abnormalan puls tijekom trudnoće.
- Srčana bolest: kao što su začepljene arterije mogu uzrokovati nenormalan puls trudnica. Bolesti srca tijekom trudnoće vodeći su uzrok smrti trudnica.
- Imati povijest aritmija ili problemi sa srčanim ritmom: Ako ste imali aritmiju prije nego što ste zatrudnjeli, postoji šansa da trudnoća može pogoršati stanje.
- Aktivno vježbanje: Žene koje se bave sportom obično imaju sporiji rad srca jer srce već radi učinkovitije da pumpa krv.
- briga: Nemir i tjeskoba ubrzavaju rad srca. Zapravo, neki anksiozni ljudi primjećuju da im srce brže kuca, što povećava njihovu tjeskobu.
- Konzumiranje kofeina
- Uzimanje lijekova koji sadrže pseudoefedrin
- problemi sa štitnjačom, naime hipertireoza.
[[Povezani članak]]
Rizici koji se mogu pojaviti ako otkucaji srca nisu normalni tijekom trudnoće
Abnormalna brzina pulsa tijekom trudnoće povećava rizik od kongestivnog zatajenja srca S obzirom na to da je normalna brzina pulsa trudnice viša od normalne, možda ćete lakše osjetiti kako vam srce lupa. Zapravo, istraživanje koje je objavio BMJ Heart navodi da 60% trudnica mlađih od 40 godina to često doživljava iako nemaju nikakvih srčanih problema. Međutim, ako se broj otkucaja srca trudnice poveća na više od 100 otkucaja u minuti, to može ukazivati na simptom tahikardije. Tahikardija zapravo nije toliko opasna. [[povezani-članak]] Međutim, tahikardija koja se javlja tijekom trudnoće može dovesti do zatajenja srca ili kardiomiopatije koja može naštetiti i majci i bebi. Kardiomiopatija u trudnica koja nije otkrivena i pravilno liječena može povećati rizik od razvoja komplikacija trudnoće kao što su:
- Krvni ugrušci, osobito u plućima
- Kongestivno zatajenje srca
- Smrt.
Kako upravljati pulsom kod trudnica
Održavanje normalnog pulsa za trudnice će biti od koristi za održavanje zdravlja vas i vašeg fetusa do poroda. Evo kako upravljati svojim otkucajima srca koje možete pratiti:
1. Sport
Prenatalna joga pomaže u postizanju normalnog pulsa trudnica. Odaberite lagane vježbe koje su prilagođene trudnicama, kao što je prenatalna joga. Općenito, trudnicama je potrebno 150 minuta aerobne vježbe tijekom tjedna. Osim prenatalne joge, možete isprobati i druge sigurne vježbe za trudnice, poput hodanja ili plivanja. Kako biste bili sigurni, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego isprobate novu aktivnost.
2. Jedite zdravu hranu
Konzumacija povrća i voća pomaže u održavanju zdravlja srca.Važno je napomenuti da je većini trudnica potreban dnevni unos kalorija od 2200 do 2900 kcal. Te potrebe variraju, ovisno o dobi, veličini tijela, količini tjelesne aktivnosti. Možete jesti voće, povrće i proteine kako biste pomogli u održavanju zdravlja srca.
3. Rutinski provjeravajte sadržaj
Uvijek provjerite sa svojim opstetričarom ili primaljom barem jednom tijekom prvog tromjesečja trudnoće. Nakon toga, pobrinite se da svoj sljedeći termin redovito zakažete prema preporuci liječnika ili primalje. Prilikom provjere pomaže vam pratiti zdravlje srca. Dakle, možete smanjiti rizik od srčanih problema tijekom trudnoće.
4. Izbjegavajte stres
Upravljajte stresom tako da otkucaji srca trudnica ostanu normalni. Stres može privremeno povećati broj otkucaja srca. Međutim, kronični stres koji se javlja tijekom dužeg razdoblja može promijeniti vaš obrazac otkucaja srca. Stoga biste trebali izbjegavati ili minimizirati svoju izloženost stresu tijekom trudnoće. Možete raditi aktivnosti koje vam pomažu smanjiti stres i tjeskobu, kao što je vježbanje disanja. Ako je potrebno, možete posjetiti psihijatra ili psihologa.
Bilješke iz SehatQ-a
Normalna brzina pulsa trudnica će se povećati nego prije trudnoće. To je zato što trudnice doživljavaju proširenje i proširenje krvnih žila. Osim toga, tijelo trudnica također zahtijeva veći volumen krvi kako bi isporučio kisik i hranjive tvari fetusu kroz placentu. Odmah posjetite najbližeg opstetričara i kardiologa ako osjećate:
- Vrtoglavica
- Nepodnošljiva bol u prsima
- Nestabilan rad srca
- Velika glavobolja.
Ako imate dodatnih pitanja o normalnom otkucaju srca trudnica, također se možete besplatno obratiti liječniku na
HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje .
Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store. [[Povezani članak]]
Normalna brzina pulsa za trudnice je 80-90 otkucaja u minuti Normalna brzina otkucaja srca prije trudnoće je oko 70-80 otkucaja u minuti. Međutim, istraživanje BMC Medicine pokazuje da se tijekom trudnoće normalna brzina otkucaja srca može povećati za 10 do 20 otkucaja u minuti. To jest, normalna brzina pulsa trudnica može doseći 80-90 otkucaja u minuti. To je zato što će srce raditi jače kako bi osiguralo više krvi za majku i fetus. Količina krvi koju srce pumpa tijekom trudnoće može se čak povećati i do 50 posto. Krv prenosi kisik i hranjive tvari do fetusa koji teče kroz posteljicu. Protok hranjivih tvari ono je što održava fetus na životu u maternici. 
Bolest srca stečena prije trudnoće uzrokuje abnormalni broj otkucaja srca tijekom trudnoće, povećanje normalnog broja otkucaja srca kod trudnica i općenito se ne događa trajno. Krvne žile u tijelu počet će se širiti ulaskom u 2. tromjesečje tako da će se krvni tlak prirodno smanjiti. Međutim, ako vam je puls tijekom trudnoće prebrz ili sporiji od normalnog "standarda", to može ukazivati na problem sa srcem. Koji su uzroci abnormalnog rada srca tijekom trudnoće? 
Abnormalna brzina pulsa tijekom trudnoće povećava rizik od kongestivnog zatajenja srca S obzirom na to da je normalna brzina pulsa trudnice viša od normalne, možda ćete lakše osjetiti kako vam srce lupa. Zapravo, istraživanje koje je objavio BMJ Heart navodi da 60% trudnica mlađih od 40 godina to često doživljava iako nemaju nikakvih srčanih problema. Međutim, ako se broj otkucaja srca trudnice poveća na više od 100 otkucaja u minuti, to može ukazivati na simptom tahikardije. Tahikardija zapravo nije toliko opasna. [[povezani-članak]] Međutim, tahikardija koja se javlja tijekom trudnoće može dovesti do zatajenja srca ili kardiomiopatije koja može naštetiti i majci i bebi. Kardiomiopatija u trudnica koja nije otkrivena i pravilno liječena može povećati rizik od razvoja komplikacija trudnoće kao što su: 
Prenatalna joga pomaže u postizanju normalnog pulsa trudnica. Odaberite lagane vježbe koje su prilagođene trudnicama, kao što je prenatalna joga. Općenito, trudnicama je potrebno 150 minuta aerobne vježbe tijekom tjedna. Osim prenatalne joge, možete isprobati i druge sigurne vježbe za trudnice, poput hodanja ili plivanja. Kako biste bili sigurni, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego isprobate novu aktivnost. 
Konzumacija povrća i voća pomaže u održavanju zdravlja srca.Važno je napomenuti da je većini trudnica potreban dnevni unos kalorija od 2200 do 2900 kcal. Te potrebe variraju, ovisno o dobi, veličini tijela, količini tjelesne aktivnosti. Možete jesti voće, povrće i proteine kako biste pomogli u održavanju zdravlja srca. 
Upravljajte stresom tako da otkucaji srca trudnica ostanu normalni. Stres može privremeno povećati broj otkucaja srca. Međutim, kronični stres koji se javlja tijekom dužeg razdoblja može promijeniti vaš obrazac otkucaja srca. Stoga biste trebali izbjegavati ili minimizirati svoju izloženost stresu tijekom trudnoće. Možete raditi aktivnosti koje vam pomažu smanjiti stres i tjeskobu, kao što je vježbanje disanja. Ako je potrebno, možete posjetiti psihijatra ili psihologa. 
