Glutation je čudesni antioksidans s mnogim dobrobitima, koje su to?

Glutation je antioksidans koji se proizvodi u tjelesnim stanicama. Glutation se stvara od tri aminokiseline: glutamina, glicina i cisteina. Za razliku od drugih antioksidansa, glutation proizvodi tijelo u jetri. Osim što ga tijelo proizvodi, glutation se može dobiti i iz lijekova u obliku oralnih (pilula), injekcija, krema ili inhalacija. Glutation je potreban tijelu. Zato se savjetuje da održavate dnevnu potrebu za glutationom.

Glutation je čudesni antioksidans, koje su njegove prednosti?

Neki ljudi vjeruju da dobrobiti glutationa mogu ublažiti simptome autizma, povećati metabolizam masti, pa čak i spriječiti rak. Zapravo, dobrobiti glutationa su vrlo raznolike, koje su one?

1. Spriječite slobodne radikale

Jedna od glavnih zadaća antioksidansa je sprječavanje i borba protiv slobodnih radikala u tijelu. Glutation također preuzima zadaću. Štiti tijelo od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Nazivaju ga čudesnim antioksidansom jer se njegova prisutnost može naći u gotovo svim stanicama tijela.

2. Spriječiti rast raka

Neka istraživanja navode da prednosti glutationa mogu spriječiti rast raka. No, nažalost, postoje i studije koje objašnjavaju da glutation može smanjiti učinkovitost kemoterapije u liječenju raka. Stoga su potrebna daljnja istraživanja kako bi se dokazale prednosti ovog glutationa.

3. Smanjuje oštećenje stanica zbog bolesti jetre

Hepatitis, zlouporaba alkohola, do masne jetre mogu uzrokovati oštećenje jetrenih stanica. Međutim, studija dokazuje, prednosti glutationa mogu liječiti nealkoholnu masnu bolest jetre.

Istraživači su naglasili da su još uvijek potrebna opsežna istraživanja kako bi se dokazale prednosti glutationa.

4. Poboljšati osjetljivost na inzulin

Inzulinska rezistencija može dovesti do pojave dijabetesa tipa 2. Međutim, prisutnost glutationa može spriječiti ovo stanje rezistencije. Jer, glutation može premjestiti glukozu (šećer) iz krvi u stanice tijela, da se koristi kao energija. Istraživanje je pokazalo da ljudi koji imaju inzulinsku rezistenciju imaju nisku razinu glutationa. Stoga držite razinu glutationa pod kontrolom, kako bi se izbjegle bolesti poput dijabetesa tipa 2.

5. Smanjuje simptome Parkinsonove bolesti

Prema nekoliko studija, održavanje stabilne razine glutationa u tijelu može smanjiti simptome Parkinsonove bolesti. Tretman glutationom koji se ovdje koristi, daje se u obliku injekcije.

6. Smanjuje poremećaje debelog crijeva

Kao i kod drugih upalnih bolesti, oštećenje ulceroznog kolitisa (upalne bolesti crijeva) potencijalno je uzrokovano oštećenjem i oksidativnim stresom. Studija na životinjama dokazala je da dodaci glutationa mogu liječiti oštećenje debelog crijeva kod miševa.

7. Ublažite simptome autizma

Postoje neki dokazi da autistična djeca imaju nižu razinu glutationa od djece bez poremećaja iz spektra autizma. Istraživači su otkrili da uzimanje dodataka ili injekcija glutationa može smanjiti simptome autizma.

8. Pomaže tijelu u borbi protiv autoimunih bolesti

Kronična upala uzrokovana autoimunim bolestima može povećati oksidativni stres u tijelu. Prema studiji, pokazalo se da se vjeruje da glutation smanjuje oksidativni stres. [[Povezani članak]]

Funkcija glutationa za tijelo

Glutation je vrlo moćan antioksidans, a njegove su funkcije vrlo raznolike. Ne samo da sprječava nastanak raznih bolesti, glutation igra važnu funkciju u održavanju zdravog tijela.

Sljedeće su vrlo važne funkcije glutationa:

• Proizvodnja DNK
• Podržava funkciju imunološkog sustava tijela
• Formiranje spermija
• Razbiti slobodne radikale
• Pomozite nekim enzimima da funkcioniraju
• Regenerirajući vitamini C i E
• Uklonite živu iz mozga
• Pomaže jetri i žučnom mjehuru u borbi protiv tvrdokorne masnoće
• Podržava proces stanične smrti (apoptozu)

Nakon što ste gore vidjeli funkciju glutationa, nemojte je više podcjenjivati. Upoznajte glutation kako biste mogli iskoristiti njegove prednosti.

Hrana koja pomaže povećati razinu glutationa

Brokula, hrana koja sadrži sumpor Budući da glutation sadrži komponentu sumpora, to je hrana s visokim sadržajem sumpora, za koju se vjeruje da povećava razinu ovog spoja. Namirnice koje mogu povećati razinu glutationa u tijelu uključuju:

• Brokula
• Luk i bijeli
• Jaje
• Kikiriki
• Mahunarke
• Riba
• Piletina

Imajte na umu da je normalna razina glutationa u crvenim krvnim stanicama 1.000-1.900 mol/L. Razine glutationa smatraju se niskim ako padnu na 1.100-1.200 mol/L. [[Povezani članak]]

Nuspojave uzimanja dodataka glutationu

Bol u želucu Pazite, uzimanje glutationa u obliku suplementa može uzrokovati nekoliko nuspojava, kao što su:

• Bol u trbuhu
• Otečen
• Teško disati
• Alergijska reakcija

Unatoč tome, konzumiranje hrane za povećanje razine glutationa smatra se sigurnim i ne uzrokuje nuspojave. Napomena od SehatQ-a: Glutation je vrlo moćan antioksidans i može nam pomoći da postignemo optimalno zdravlje. Ali zapamtite, prije uzimanja dodataka glutationu, dobro je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom. To je zato što su dodaci glutationa izloženi riziku da izazovu nuspojave i ometaju konzumaciju drugih lijekova.