Neosporno je da menstruacija može ometati ženine svakodnevne aktivnosti. Stoga mnogi traže načine kako ubrzati menstruaciju kako se mjesečni gosti ne bi pojavljivali tijekom važnih stanja. Koji su neki načini za brzo dobivanje menstruacije koji su zajamčeno sigurni i učinkoviti?
- Korištenje hormonske kontracepcije
- Potrošnja vitamina C
- Redovita tjelovježba
- Dijeta i održavanje tjelesne težine
- Smanjite napornu tjelesnu aktivnost
- Imati seks
- Opustite se
- Topli oblozi na području trbuha
- Konzumacija đumbira
- Potrošnja kurkume
- Konzumacija ananasa
- Koristite začine
Siguran način za ubrzavanje menstruacije
Mnogo je stvari zbog kojih žena želi da joj menstruacija bude brža. Morate prisustvovati važnom događaju, planirate putovanje na odmor, želite sudjelovati u natjecanju u plivanju, želite obaviti Umru, sve dok razlog nije kasna menstruacija. Dug menstrualni ciklus, koji traje 35 dana, ali postoje određeni planovi i tjeraju ženu da očekuje da će mjesečni gosti stići prije. I lijekom i naravno, evo načina za ubrzavanje menstruacije koje možete isprobati.
Uzimanje kontracepcijskih pilula može utjecati na menstrualni ciklus
1. Korištenje hormonske kontracepcije
Korištenje hormonske kontracepcije moćan je način da ubrzate menstruaciju jer će promijeniti vaš menstrualni ciklus. Vrste hormonske kontracepcije koje se mogu koristiti uključuju vaginalne prstenove i tablete. Kontracepcijska pilula je kombinacija hormona progestina i estrogena. Ako se uzima 21 dan, tada se upotreba prekida ili zamjenjuje placebo pilulom na 7 dana, unutar 7 dana dolazi do menstruacije. Kako bi vam menstruacija došla brže, možete brže prestati koristiti kontracepcijske pilule. Ali imajte na umu, ako se prestane koristiti pilule, šanse za trudnoću će se povećati.
2. Konzumacija vitamina C
Vjeruje se da vitamin C povećava razinu estrogena i smanjuje razinu progesterona u tijelu. To će onda dovesti do kontrakcije maternice ili maternice, a zid maternice će se odliti, što će rezultirati menstruacijom. Unatoč tome, ne postoji istraživanje koje bi moglo potvrditi kako ubrzati menstruaciju na ovoj. Morate biti oprezniji kada to radite. Nemojte konzumirati prekomjerne dodatke vitamina C, jer može biti štetan za zdravlje.
3. Redovito vježbanje
Lagana tjelovježba može pomoći mišićima da postanu opušteniji, tako da može pomoći da menstruacija dođe brže. Međutim, potrebno je provesti daljnja istraživanja kako bi se dokazalo kako vježbanjem ubrzati menstruaciju. [[Povezani članak]]
4. Dijeta i održavanje težine
Promjene tjelesne težine mogu utjecati na menstrualni ciklus i uzrokovati kasne mjesečnice. Ako imate premalu težinu, riskirate da menstruacija postane neredovita ili čak potpuno prestane. Razlog je taj što tijelo treba masnoću za proizvodnju hormona povezanih s menstruacijom. Slično tome, prekomjerna tjelesna težina također može učiniti vaš menstrualni ciklus neredovitim. Zato je održavanje vaše tjelesne težine na idealnoj granici moćan i siguran način da ubrzate menstruaciju za dugoročno zdravlje.
5. Smanjite tjelesnu aktivnost koja je prenaporna
Žene koje rade kao profesionalne sportašice često imaju neredovite menstruacije. To je uzrokovano smanjenom razinom estrogena u tijelu zbog previsokog intenziteta vježbanja. Kao rezultat toga, menstruacija ne dolazi. Kako biste ubrzali dolazak menstruacije, možete smanjiti intenzitet napornog vježbanja kako bi se razina hormona u tijelu vratila u ravnotežu.
6. Spolni odnos
Kako ubrzati menstruaciju na ovom možda ne znaju mnogi. Međutim, zapravo, doživjeti orgazam tijekom spolnog odnosa može izazvati menstruaciju. Orgazam tijekom spolnog odnosa povećat će vaš cerviks. To će stvoriti silu koja povlači menstrualnu krv prema dolje, tako da može ubrzati menstruaciju. Osim toga, redoviti seks također može smanjiti stres, čime se pomaže da menstrualni ciklus teče redovitije.
Radite opuštanje kako biste ubrzali dolazak menstruacije
7. Opustite se
Ozbiljni stres može uzrokovati da menstrualni ciklusi postanu nepravilni. Zato prakticiranje tehnika opuštanja može ublažiti stres i pomoći da vam menstruacija dođe brže, posebno za one od vas koje kasne na menstruaciju.
8. Topli oblozi na predjelu želuca
Topli oblozi ili namakanje u toploj vodi mogu pomoći opuštanju mišića i ublažavanju stresa. Osim toga, toplinska energija koju tijelo prima također može poboljšati dotok krvi u maternicu. Zbog toga se metoda smatra načinom za ubrzavanje menstruacije.
9. Konzumirajte đumbir
Prednosti đumbira za menstruaciju su različite. Osim što ublažava menstrualne bolove, vjeruje se da đumbir izaziva kontrakcije maternice. Stoga se kaže da ovaj začin može pomoći ubrzanju menstruacije. Međutim, ne postoje studije koje bi potvrdile ovu metodu.
Kurkuma može utjecati na razinu hormona u tijelu
10. Potrošnja kurkume
Kaže se da kurkuma utječe na razinu estrogena i progesterona u tijelu. Vjeruje se da snižavanjem razine progesterona kurkuma ubrzava menstruaciju.
11. Konzumacija ananasa
Vjeruje se da konzumiranje određene hrane ili voća ubrzava menstruaciju. Ananas je jedan od njih. Ananas je bogat bromelainom, enzimom koji može utjecati na estrogen i druge hormone. Vjeruje se da ovaj enzim pomaže u ublažavanju upale ili upale u maternici. Stoga se konzumacija ananasa može koristiti kao prirodan način za ubrzavanje menstruacije. Unatoč tome, potrebno je provesti daljnja istraživanja o odnosu između bromealina i načina na koji ova prirodna tvar može ubrzati menstruaciju.
12. Koristite začine
Vjeruje se da neki začini pokreću pojačani protok prema maternici tako da menstruacija dolazi brže. To uključuje cimet, peršin, kadulju, origano i ružmarin.
Također obratite pozornost na rizike kako ubrzati menstruaciju
Nemojte uzimati bilo koju kontracepcijsku pilulu jer postoji rizik od komplikacija.Iako su različiti načini za ubrzavanje menstruacije gore navedeni prilično sigurni, ipak morate biti oprezni kada ih odlučite slijediti. Razlog je u tome što bi se mogle pojaviti nuspojave koje se mogu pojaviti ako se nepažljivo konzumiraju. Ako želite uzimati lijekove, kao što su kontracepcijske pilule ili vitamini, svakako odaberite onaj koji već ima dozvolu za distribuciju od Agencije za nadzor hrane i lijekova (BPOM). Kontracepcijske pilule sadrže hormone koji mogu imati različite učinke na svaku osobu. Iako rijetke, ove tablete također povećavaju rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, moždanog udara i srčanog udara. Žene koje puše i starije su od 35 godina također imaju veći rizik od komplikacija od kontracepcijskih pilula. Zato je prije konzumacije bolje o tome razgovarati s liječnikom.
Također provjerite svoje stanje kod liječnika
Imajte na umu, neredoviti menstrualni ciklusi ili kasna menstruacija mogu biti znak smetnji u tijelu. Stoga se odmah posavjetujte s liječnikom ako osjetite sljedeća stanja.
- Postoji mogućnost da ste trudni
- Menstruacija se ne pojavljuje tri mjeseca zaredom
- Prestajete s menstruacijom iako ste mlađi od 45 godina
- Menstruacija se i dalje pojavljuje iako ste stariji od 55 godina
- Doživite krvarenje usred menstrualnog ciklusa ili nakon spolnog odnosa
- Menstrualna krv koja izlazi naglo više ili manje nego inače
- Menstrualna krv izlazi nakon 12 mjeseci od prestanka menstruacije
- Doživite krvarenje dok ste na hormonskoj terapiji
Kako ubrzati menstruaciju konzumiranjem lijekova ili prirodnim putem, svako ima rizike na koje se još treba pripaziti. Stoga, budite oprezni i konzultirajte se s liječnikom putem aplikacije za zdravlje obitelji SehatQ kako biste saznali koji je najučinkovitiji i najsigurniji način za brzo dobivanje menstruacije. Preuzmite sada na
App Store i Google Play
Uzimanje kontracepcijskih pilula može utjecati na menstrualni ciklus 
Radite opuštanje kako biste ubrzali dolazak menstruacije 
Kurkuma može utjecati na razinu hormona u tijelu 
Nemojte uzimati bilo koju kontracepcijsku pilulu jer postoji rizik od komplikacija.Iako su različiti načini za ubrzavanje menstruacije gore navedeni prilično sigurni, ipak morate biti oprezni kada ih odlučite slijediti. Razlog je u tome što bi se mogle pojaviti nuspojave koje se mogu pojaviti ako se nepažljivo konzumiraju. Ako želite uzimati lijekove, kao što su kontracepcijske pilule ili vitamini, svakako odaberite onaj koji već ima dozvolu za distribuciju od Agencije za nadzor hrane i lijekova (BPOM). Kontracepcijske pilule sadrže hormone koji mogu imati različite učinke na svaku osobu. Iako rijetke, ove tablete također povećavaju rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, moždanog udara i srčanog udara. Žene koje puše i starije su od 35 godina također imaju veći rizik od komplikacija od kontracepcijskih pilula. Zato je prije konzumacije bolje o tome razgovarati s liječnikom. 
