Prednosti voća berenuk nisu toliko popularne kao drugo voće. Zapravo, malo ljudi još uvijek nije upoznato s imenom ovog voća. Dakle, što je plod berenuk? Berenuk voće je tropsko voće koje potječe iz Meksika, a proširilo se u Brazil preko Srednje Amerike i Kariba. Obično, voćka koja se također zove
kalabaš Nalazi se na rubovima šuma i grmlja. Latinski naziv za berenuk je
Crescentia cujete .
Sadržaj hranjivih tvari u plodu berenuka
Naravno, blagodati ploda berenuka možete dobiti iz njegovog nutritivnog sadržaja. U jednom plodu berenuka nutritivni sadržaj se sastoji od:
- Kalorije: 14 kcal
- Ugljikohidrati: 3,39 grama
- Proteini: 0,62 grama
- Ukupno masti: 0,02 grama
- Vlakna: 0,5 grama
- Folna kiselina: 6 grama
- Vitamin A: 16 IU ili 4,8 mcg
- Vitamin C: 10,1 mg
- Natrij: 2 mg
- Kalij: 150 mg
Osim toga, plod berenuk sadrži i vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5 i vitamin B6.
Prednosti Berenuka
Kao jedna od zdravih namirnica, prednosti voća berenuka koje možete dobiti su:
1. Sprječava širenje stanica raka i tumora
Prednosti voća Berenuk mogu smanjiti rizik od raka i tumora, a za dobrobit ploda Berenuk tvrdi se da može spriječiti razvoj stanica raka i tumora. Ova potencijalna korist dokazana je istraživanjem studenata sa Sveučilišta Notre Dame u Dadiangasu na Filipinima. Citirano iz Filipinskog vijeća za istraživanje i razvoj zdravlja, plod Berenuk dokazano sadrži flavonoidne biljne spojeve, kao što su kvercetin i antrakinon koji mogu djelovati kao
antiangiogena . Priroda
antiangiogena znači inhibiranje rasta novih krvnih žila u tijelu. Kada se inhibira rast krvnih žila u malignim stanicama, inhibira se unos hranjivih tvari u stanice raka i tumore. Učinak, širenje malignih stanica također inhibirano.
2. Snižavanje razine šećera u krvi
Natpis Prednosti voća berenuka također mogu smanjiti razinu šećera u krvi natašte ili razinu šećera u krvi kada tijelo ne dobiva unos glukoze. Jer, sadržaj
cijanindrična kiselina, alkaloidi, iridoidi, pektin i limunska kiselina uzeto dokazano potiče proizvodnju inzulina i potiče proces stvaranja glukoze u energiju. Istraživanje je objavila Zaklada medicinske škole Davao. [[Povezani članak]]
3. Održavajte zdravlje srca
Bogat kalijem, blagodati ploda berenuka su dobri za srce.S obzirom na gore navedeni nutritivni sadržaj, plod berenuka je bogat kalijem. Očigledno, kalij je dobar za održavanje zdravlja srca. Kalij pomaže srcu jer pumpa krv po cijelom tijelu. Dakle, otkucaji srca su još uvijek normalni. Osim toga, kalij također pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Jer, putem urina, kalij tjera tijelo da izluči višak razine natrija koji uzrokuje hipertenziju.
4. Smanjenje rizika od zmijskog otrova
Prednosti ploda berenuka također mogu smanjiti rizik od smrti od ugriza zmije otrovnice Russell's Viper. U istraživanju objavljenom u Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 400 mg etanolnog ekstrakta ploda berenuka moglo je povećati šanse za preživljavanje do 83%. Međutim, tu korist treba dodatno dokazati s obzirom na to da se studija još uvijek testira u laboratoriju.
Prednosti lišća i kore voćaka berenuk
Listovi benenuka korisni su za ubrzanje zacjeljivanja rana, a ne samo plod, listovi i koža također su korisni za zdravlje vašeg tijela. Neke od pogodnosti koje možete dobiti su:
1. Spriječite bakterije
Listovi i kora biljke berenuk u stanju su inhibirati rast mikroorganizama, poput bakterija. Neki primjeri njih
Staphylococcus aureus ,
Escherichia coli , i
Salmonella typhi .
2. Smanjite upalu
Listovi i kora biljke berenuk također inhibiraju upalu ili upalu. Na temelju rezultata ispitivanja na pilićima, ekstrakti lišća i kore berenuka uspjeli su suzbiti oticanje tijela. Međutim, ovo je samo potencijalna korist koja zahtijeva daljnja istraživanja.
3. Ubrzati zacjeljivanje rana
Tko bi rekao da blagodati listova berenuka mogu brže zacijeliti rane na koži? Citirano iz istraživanja koje je objavio Američki institut za fiziku, listovi su bogati alkaloidnim spojevima, flavonoidima, taninima i saponinima. Ovaj spoj pomaže u prevladavanju bakterija kako se rana ne bi inficirala kako se ne bi poremetio proces zacjeljivanja. Osim toga, ekstrakt lista berenuk također sadrži spojeve koji djeluju na sprječavanje upale. Osim toga, blagodati listova berenuka također su u stanju smanjiti krvarenje.
Kako preraditi plod berenuk
Da biste dobili blagodati ploda berenuka, morate ga znati prerađivati. Mladi plod berenuka obično se prerađuje u kisele krastavce. Sjemenke se mogu i sitno samljeti, pomiješati sa šećerom i vodom, pa prokuhati u sirup. Listovi berenuka mogu se poslužiti i u juhi.
Bilješke iz SehatQ-a
Dokazano je da dobrobiti ploda berenuka imaju potencijal za zdravlje tijela. Međutim, ne možete ga uzeti kao jedini lijek za svoju bolest. Uvijek se konzultirajte s liječnikom
HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje saznati dobrobiti ploda berenuka, dobrobiti voća, na drugu zdravu hranu.
Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store. [[Povezani članak]]
Prednosti voća Berenuk mogu smanjiti rizik od raka i tumora, a za dobrobit ploda Berenuk tvrdi se da može spriječiti razvoj stanica raka i tumora. Ova potencijalna korist dokazana je istraživanjem studenata sa Sveučilišta Notre Dame u Dadiangasu na Filipinima. Citirano iz Filipinskog vijeća za istraživanje i razvoj zdravlja, plod Berenuk dokazano sadrži flavonoidne biljne spojeve, kao što su kvercetin i antrakinon koji mogu djelovati kao antiangiogena . Priroda antiangiogena znači inhibiranje rasta novih krvnih žila u tijelu. Kada se inhibira rast krvnih žila u malignim stanicama, inhibira se unos hranjivih tvari u stanice raka i tumore. Učinak, širenje malignih stanica također inhibirano. 
Natpis Prednosti voća berenuka također mogu smanjiti razinu šećera u krvi natašte ili razinu šećera u krvi kada tijelo ne dobiva unos glukoze. Jer, sadržaj cijanindrična kiselina, alkaloidi, iridoidi, pektin i limunska kiselina uzeto dokazano potiče proizvodnju inzulina i potiče proces stvaranja glukoze u energiju. Istraživanje je objavila Zaklada medicinske škole Davao. [[Povezani članak]] 
Bogat kalijem, blagodati ploda berenuka su dobri za srce.S obzirom na gore navedeni nutritivni sadržaj, plod berenuka je bogat kalijem. Očigledno, kalij je dobar za održavanje zdravlja srca. Kalij pomaže srcu jer pumpa krv po cijelom tijelu. Dakle, otkucaji srca su još uvijek normalni. Osim toga, kalij također pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Jer, putem urina, kalij tjera tijelo da izluči višak razine natrija koji uzrokuje hipertenziju. 
Listovi benenuka korisni su za ubrzanje zacjeljivanja rana, a ne samo plod, listovi i koža također su korisni za zdravlje vašeg tijela. Neke od pogodnosti koje možete dobiti su: 
